Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания для похудения живота рецепты

Рецепты, которые помогают: обертывания для похудения живота

Живот – проблемная зона большинства людей. Лишние сантиметры в этой области – это не только испорченная фигура, но и риски для здоровья. Дополнить свою программу по его устранению можно такой эффективной процедурой, как обертывания. Преимущество в том, что можно делать обертывание для похудения живота в домашних условиях, используя для этого самые привычные компоненты. Эта процедура, если делать ее правильно, действительно способна улучшить фигуру и состояние кожи.

Какими бывают обертывания для живота

Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.

Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.

Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.

Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.

Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.

Обертывания для живота: основные правила

Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:

  • Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
  • Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
  • Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
  • Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
  • Смыть средство можно простой теплой водой.
  • Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.

Противопоказания

Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:

  • беременность и лактация;
  • гинекологические заболевания, особенно обострения;
  • заболевания сердца и почек;
  • болезненная менструация;
  • варикоз;

Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.

Яблочный уксус

Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:

  • Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
  • Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.

Медовые обертывания для похудения живота

Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.

Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.

  • Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
  • Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
  • Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.

Обертывания с водорослями

Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.

Читать еще:  Пп рецепты на неделю

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

  • Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
  • Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
  • Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
  • Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
  • Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.

Шоколадные обертывания для похудения живота

Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.

Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:

  • 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
  • Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
  • Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
  • Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
  • Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.

Обертывания для живота с глиной

Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую. Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.

Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.

Обертывания с перцем

Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Существуют следующие рецепты:

  • Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
  • Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
  • Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
  • Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.

Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.

Рецепты обертывания для похудения живота на видео


Обертывания для похудения живота

Обертывание — это один из наиболее популярных методов похудения, который подходит не только для ног, но и области живота . К тому же, проводить данную процедуру можно, как в салонных, так и в домашних условиях . В статье мы привели топ самых эффективных и главное — это проверенных на практике рецептов, при регулярном использовании которых, вы сможете с легкостью избавиться от лишних сантиметров на талии.

Обертывание живота: особенности и правила проведения

Обертывание — это весьма универсальная косметическая процедура, которая воздействует на подкожный покров и способствует активному сжиганию жиров. А благодаря активным ингре диентам натурального происхождения, применяемым для приготовления смесей, обертывания, помимо антицеллюлитного эффекта, еще и помогают:

  • насытить кожу микро- и макроэлементами, а также витаминами;
Читать еще:  Безбелковые рецепты при фенилкетонурии

  • улучшить циркуляцию крови;
  • вывести лишнюю влагу из организма и тем самым уменьшить отечность.

Важно! К сожалению, обертывание имеет и ряд своих противопоказаний. Его категорически запрещено проводить беременным, аллергикам, гипертоникам, а также особам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и в арикозом .

Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Для того, чтобы обертывание было эффективным , очень важно, готовясь к данной процедуре, предварительно изучить рекомендации косметологов, представленные ниже.

  • Обертывание будет более результативным, если его проводить во время или после активной физической нагрузки, например занятия фитнесом.
  • Всегда предварительно распаривайте кожу и очищайте ее солевым или кофейным скрабом .
  • Дабы усилить работу приготовленной в ами смеси, после того, как вы нанесете ее на живот, следует обязательно обернуться пищевой пленкой и поверх надеть теплую вещь или же замотаться в одеяло.

Хорошие результаты

  • Использованный состав с тела смывается только теплой водой, без дополнительного применения очищающих косметических средств.
  • Следите за своим водным балансом и во время процедуры обертывания , всегда употребляйте достаточное количество жидкости.
  • Всегда используйте исключительно свежеприготовленную смесь.
  • Обертывание следует проводить курсами в 10-15 дней. Д лительность самой процедуры при этом должна быть около 30 — 50 минут.

Важно! Согласно многочисленным отзывам , добиться большего эффекта от обертывания помогает предварительно сделанный массаж.

Лучшие жиросжигающие рецепты для обертывания

Среди всех предложенных косметологами вариантов, мы выбрали топ самых действенных рецептов для обертывания, которые, при регулярном использовании, дают просто ошеломляющие результаты.

  • Медовое. Натуральный мед сегодня очень часто применяется в косметологии для проведения антицеллюлитного массажа или обертывания. Нужно лишь растопить сладкий нектар до жидкой консистенции и нанести на проблемные участки. При желании, данный состав можно обогатить несколькими каплями эфирного масла. Сгодит ся грейпфрутовое, кор ичное или апельсиновое.

  • Шоколадное. Очень приятное обертывание, от которого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Для его проведения вам понадобит ся какао-порошок или черный качественный шоколад с высоким содержанием в составе какао-бобов. В первом случае какао следует развести теплой водой до пастообразной консистенции. Что касается шоколада, его нужно растопить на водяной бане, слегка остудить, а после уже нанести на кожу.

  • Масляное. Это одно из самых популярных вариантов обертывания , применя емых для похудения в области живота и боков . Для этого в подогретое, но ни в коем случае не горячее, базовое масло (оливковое, кокосовое, миндальное, карите ) следует добавить несколько капель эфирного (имбирного, можжевелового, розмаринового или мандаринов ого).

  • Глиняное. А вы знали, что обычная глина, которая продается в аптеках, является одним из самых чудодейственных средств для похудения? Сгодит ся абсолютно любой вид, но наиболее результативной считается голубая глина. Просто разведите ее теплой водой д о пастообразной консистенции и нанесите на живот.

  • Горчичное. Не очень приятное по ощущениям, но при этом неимоверно результативное обертывание. Смешайте горчичный порошок с теплой водой так, чтобы в результате получилась пастообразная консистенция. А так к ак горчичный порошок вызывает жжения и может сделать ожог на коже, проводить данное обертывание следует на более 20 минут.

  • Водорослевое. А вот этот вариант считается универсальным, так как его можно проводить холодным и горячим способом. Вам нужно всего лишь в аптеке приобрести уже готовые высушенные водоросли, такие как фукус и ламинария. Для теплого обертывания, сушеные водоросли необходимо залить водой, нагретой до температуры 40 градусов и оставить минут на 15 для набухания. В случае с холодным способом , водоросли заливают холодной водой и оставляют для настаивания на 40 минут.

  • Уксусное. Обертывание с применением уксусной кислоты помогает усилить метаболизм и расщепить столь ненавистный подкожный жир. В чистом виде уксус применять конечно же категорически нельзя. А вот разведенный с водой в равных пропорциях он окажет желаемое воздействие на кожу и п ри этом не навредит. Сам же раствор можно нанести сразу на живот или же в виде марлевых примочек.

  • Грязевое. Еще один эффективный вариант, который к тому же и прост в приготовлении. Нужно только приобрести в аптеке уже готовую очищенную сухую грязь и развес ти ее с водой до пастообразной консистенции.

  • Кофейное. Кофе в косметологии уже давно прославилось как активное жиросжигающее средство, так как оно усиливает метаболизм, отшелушивает отмершие участки кожи и стимулирует кровообращение. Для обертывания вам по надобит ся всего три столовых ложки свежемолотого натурального кофе, котор ый следует развести в теплой воде до получения негустой кашицы.

Еще один хороший рецепт для похудения на животе

Как видите, рецептов обертываний, для похудения зоны живота , которые можно легко приготовить в домашних условиях, оче нь много. Однако, важно помнить, что данная процедура наиболее эффективна в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

А какое обертывание делаете вы?

Обертывания для похудения живота — что выберите вы

Какие делать обертывания для похудения живота?

Как часто бывает, что вроде и худенькая женщина, и фигура неплохая в основном, но все дело портит живот. Дряблый, свисающий рыхлой складкой, иногда в растяжках, он напоминает сдутый воздушный шарик.

Как вернуть ему былой вид, как сделать его подтянутым, плоским? Да еще без посещения дорогих косметических салонов. Не отчаивайтесь, вам помогут обертывания для похудения живота, рецепты которых мы предлагаем.

Читать еще:  Худеем по малышевой рецепты

Уксусные процедуры

Обертывания можно делать с самыми различными компонентами. Наиболее часто употребляется уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях.

Каким же образом действует такое обертывание?

Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу. Организм, стремясь поддержать температуру поверхности тела, вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев.

А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, которые находятся в подкожном слое. Вот так упрощенно можно описать то, что происходит при обертывании уксусом.

Таким образом, уксус действует сразу в нескольких направлениях:

  • кислоты, содержащиеся в нем, ускоряют процессы регенерации кожи, количество растяжек и их глубина уменьшается;
  • витамины и минералы улучшают питание кожи, под их действием ускоряется синтез коллагена, кожа живота становится более упругой;
  • легкий эффект охлаждения ускоряет процесс расщепления жиров, за счет этого исчезают целлюлитные «бугорки»;
  • за счет охлаждения происходит усиленный отток жидкости из клеток кожи и вывод ее из организма, что приводит к снижению отечности и, как следствие, снижению избыточного веса.

К сведению! Можно использовать не только уксус. Антицеллюлитным и жиросжигающими свойствами обладает также кофе.

При применении обертывания для похудения живота с кофе, можно уменьшить проявления целлюлита и немного убрать излишние сантиметры с талии.

Кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину, является сильным биостимулятором, обладает омолаживающими и тонизирующими свойствами. Но при этом надо помнить, что речь идет о натуральном кофе.

Простейшая смесь для такого обертывания готовится таким образом:

Молотый кофе просто смешивается с теплой водой так, чтобы получилась паста, которую и надо нанести на живот.

Сверху необходимо обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Допускается использование для такого обертывания кофейной гущи, оставшейся от крепкого кофе, сваренного без всяких добавок.

Для усиления эффекта кофейного обертывания, можно в смесь добавлять и другие компоненты: мед, эфирные масла.

Мед и горчица

Целебными свойствами обладают также горчично медовая смесь.

Горчица обладает сильным разогревающим свойством, благодаря которому поры раскрываются, тело начинает усиленно потеть, и вместе с потом из клеток выходят все вредные вещества, что там скопились.

Клетки кожи избавляются также от лишней жидкости, что способствует снижению веса, а также уменьшению объемов.

Мед насытит кожу полезными веществами, которые содержатся в нем в больших количествах. Благодаря этим веществам, ускоряются обменные процессы, в том числе и процессы липолиза.

Такие обертывания для похудения живота с медом и горчицей прекрасно помогают бороться с целлюлитом и с лишними килограммами.

Важно! Но при этом нельзя забывать, что горчица является сильным аллергеном, применять ее надо осторожно. Мед же нужен исключительно натуральный, не прошедший никаких термообработок.

Смесь готовится путем добавления в мед горчичного порошка. Для первой процедуры рекомендуется взять его минимальное количество и постепенно увеличивать при последующих обертываниях.

Действие горчицы можно смягчить, если добавить в смесь оливковое масло, жирную сметану, сливки.

Смесь наносится на проблемные участки тела, сверху – пищевая пленка. Поверх пленки – теплое одеяло. Время проведения процедуры – от 10 до 20 минут.

Глина

Можно в качестве активного компонента смеси для обертываний использовать глину.

При проведении обертывания с глиной для живота используется любая лечебная глина, но наиболее часто употребляется голубая при борьбе против целлюлита в домашних условиях и для похудения.

Для придания коже упругости и избавления от лишней жидкости поможет также белая глина.

Глина обладает прекрасными абсорбирующими свойствами. Она как губка вбирает в себя весь тот «мусор», который выходит из пор вместе с потом во время процедуры.

А взамен насыщает клетки целым комплексом полезных веществ, под действием которых улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы.

Рецепт обертывания простой, для приготовления смеси, глина смешивается с водой таким образом, чтобы получилась паста, которую удобно нанести на тело. Сверху необходимо обмотаться пищевой пленкой и укрыться одеялом.

К сведению! Для придания смеси дополнительных свойств и для усиления ее действия, можно добавлять и другие компоненты.

Просто пленка

Даже просто обмотанная вокруг талии пищевая пленка поможет вам подкорректировать фигуру при условии сочетания обертывания пищевой пленкой для живота с выполнением интенсивных физических упражнений.

В этом случае за счет пищевой пленки вы, усиленно потея, избавляетесь от избытка жидкости, а за счет физических нагрузок постепенно тает и жировая прослойка.

Рекомендуется перед обертыванием нанести на кожу антицеллюлитный крем. И поверх пленки одеть что-нибудь теплое.

А если на ночь

Очень интересный метод — обертывание для похудения живота на ночь.

В промежуток времени от 22 до 24 часов в нашем организме вырабатывается гормон соматропин, который способствует похудению.

Чтобы помочь ему в этом, косметологи рекомендуют проводить любой вид обертываний за час – полтора до сна. После такого обертывания вы будете крепко спать, а заодно и худеть самым приятным образом.

Противопоказания

Каждая из вышеописанных процедур имеет свои противопоказания. Не стоит ими пренебрегать, этим вы можете нанести непоправимый вред своему организму.

Помните! Выбирайте тот тип обертываний, который вам наиболее подходит, запасайтесь терпением и со временем вы сможете снова гордиться своей талией и плоским животом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector