Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напиток для похудения в домашних условиях рецепты

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты для похудения!

Чем полезны жиросжигающие напитки?

Сбалансированное правильное питание – основа долгой полноценной жизни. Не менее важен питьевой режим. Что пить, сколько и когда. И в обычной жизни, и, особенно, при диете.

Употребление вкусных полезных напитков поможет похудению без сильного стресса, повысит тонус и общее самочувствие. Это основа, которая приведет ваш организм не только в тонус, но также позволит избавиться от лишних калорий, не прибегая к различным изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.

Однако не стоит забывать, что тонизирующие жиросжигающие коктейли также следует употреблять в меру, дабы не навредить своему организму.

Важные условия при похудении

В современной жизни многие из нас стремятся к обладанию идеальной фигурой. Здесь крайне важно соблюдать не только режим питания, но также заниматься спортом и употреблять в качестве напитков жиросжигающие коктейли.

Лишь при условии соблюдения этих правил вы сможете добиться прекрасного результата и идеальной фигуры, к обладанию которой стремится каждая девушка и женщина.

Чем полезны жиросжигающие напитки?

  • Чаи, коктейли, отвары и лимонады можно комбинировать с любыми диетическими блюдами.
  • Их действие будет ослаблено и менее заметно, если не соблюдать рацион и пренебрегать двигательной активностью.
  • Снижение веса без каких-либо последствий для здоровья – неторопливый, длительный процесс, который требует комплексного подхода.
  • Напитки что принимаются для сжигания лишних калорий, значительно ускоряют обменные процессы в организме человека, улучшают ток крови, нормализуют баланс солей и жидкости, повышают общее самочувствие и выносливость.
  • Их легко приготовить по своему вкусу и потребностям в домашних условиях.

Распространенные рецепты коктейлей

Дренажные напитки для быстрого похудения, приготовленные в домашних условиях. Сделать их не составит большого труда. Пошаговые рецепты ниже в статье.

Вода – лучший дренажный напиток

Отеки, распухшие к вечеру или с утра руки и ноги – признак того, что в организме избыток жидкости. Избавиться от нее помогают дренажные напитки, облегчающие выведение «воды».

Их регулярное, но не постоянное, применение может избавить от лишних килограммов, более подтянутой станет фигура, приобретет упругость кожа.

Самым распространенным, доступным каждому «дренажным» напитком является обычная чистая питьевая вода. Она отлично утоляет жажду и чувство голода.

Но все хорошо в меру и при соблюдении некоторых условий:

  • рекомендуемый для ежедневного потребления объем – 1,5-2 л в сутки;
  • вода (водопроводная или бутилированная) должна соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям;
  • употреблять негазированную минеральную воду.

Пить простую воду не всем по вкусу, даже ради похудения. Кроме того, это совсем необязательно, когда с минимальными усилиями и затратами имеется возможность приготовить замечательный по вкусу напиток для сжигания лишних калорий в повседневных домашних условиях.

Зеленый чай с шиповником

Основные ингредиенты:

  • зеленый чай – 1 л;
  • дробленый сухой шиповник – 50 г;
  • сухая мята, или ее свежие листы, добавляется по вкусу;
  • лимон – 0,5 шт.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты и залейте кипятком.
  • Предварительно рекомендуется настоять коктейль в течение 20 минут.
  • Перед употреблением добавьте в чашку ломтик лимона.

Жиросжигающие напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях

Свое название этот вид коктейлей получил за свойство ускорять в человеческом организме процесс обмена веществ, а именно обмен веществ, заставляя распадаться жиры и выделять необходимую для жизнедеятельности человеку энергию.

Коктейль из огурцов

Основные ингредиенты:

  • огурец – 1-2 шт.;
  • мята по вкусу;
  • лимон – 1 шт.;
  • минеральная вода (без газа) или обезжиренный кефир – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Огурец предварительно очищается от кожуры.
  • Порежьте огурец и, не очищая от цедры, лимон.
  • Сложите все в приготовленную ранее чашу от блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 20 секунд.
  • Украсьте мятой.

Зеленый чай и добавленный в него цитрусовый коктейль

Основные ингредиенты:

  • свежий лайм в количестве 1 шт.;
  • мандарин – 1-2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • зеленый чай в количестве полутора литров.

Метод приготовления коктейля:

  • Заварите чай.
  • Из приготовленных продуктов следует выдавить чистый сок и добавить его к чаю.
  • Охладите.

При желании напиток допускается подслащать медом, но лишь при условии, что нет аллергии. Хранится этот напиток в холодильнике не дольше суток.

Имбирный напиток для похудения, приготовленный в домашних условиях

Напитки, в чьем составе присутствует имбирь, улучшают метаболизм и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обладают прекрасным свойством сжигания лишних калорий, которые так беспокоят большинство женщин в современном мире.

Внимание! Не следует использовать его при заболеваниях органов пищеварения.

В напитки, особенно горячие, полезно добавлять корицу, которая снижает аппетит и нормализует выработку инсулина. Этот продукт, также прекрасно влияет на обменные процессы в организме, что позволяет достигнуть быстрого эффекта при похудении.

Коктейль с добавлением имбиря

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ст. л.;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • мед – 1 ст. л. (если нет аллергии);
  • корица, мята по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите компоненты в чашу блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 15 секунд.
  • Процедите напиток через мелкое сито.

Такой лимонад эффективен при похудении и согревает зимой.

Чай с молоком и имбирем

Продукты из молока содержат необходимые человеку кальций и витамин D. В случае с приготовлением жиросжигающих коктейлей, рекомендуется использовать обезжиренные сорта молочной продукции.

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ст. л.;
  • корица по вкусу;
  • мускатный орех – щепоть.
  • молоко – 200 мл;
  • вода – 200 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Залейте тертый имбирь кипятком.
  • Дайте настояться в течение 20 минут.
  • Далее следует добавить молоко, которое предварительно нагревается до комнатной температуры.

Чай с имбирем и лимоном

Основные ингредиенты:

  • имбирь – 1 корень;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • корица по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и нарежьте имбирь на ломтики.
  • Опустите в кипяток и варите в течение 20 минут.
  • Отвар следует выключить и добавить по вкусу плоды лимона и корицу.

Детокс-напитки для похудения в домашних условиях

Вода с уксусом и корицей

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 0,5–1 ч.л.;
  • яблочный уксус (5–6%) – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • корица – 0,5 ч.л.;
  • мед – 1 ч.л. (по желанию, если нет аллергии);
  • теплая или горячая вода, не кипяток – 400 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Кипяченую воду остудите до желаемой температуры.
  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите и залейте компоненты жидкостью.
  • Необходимо дать напитку настояться на протяжении 1-2 часов.
  • Полученный детокс коктейль следует процедить через марлю.

Важно отметить, что чрезмерное употребление жиросжигающих напитков может привести организм к истощению, поэтому пить их на регулярной основе не рекомендуется.

Фруктовый микс

Основные ингредиенты:

  • лимон – 1 шт.;
  • гранатовый сок – 250 мл;
  • виноградный сок – 250 мл;
  • тертый имбирь – 0,5 ч.л.;
  • корица по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Выдавите сок из одного лимона.
  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Взбивайте в течение 10 секунд.
  • Для вкуса можно добавить небольшое количество корицы.
  • Процедите и остудите готовый напиток.
  • Рекомендуется употреблять напиток в его охлажденной форме.

Экспресс-похудение в комфортных домашних условиях

Вода Сасси

Замечательным средством для снижения веса считается «Вода Сасси». Данный коктейль бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от газов и ненужной жидкости.

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • лимон – 1 шт. (цедру снимать не надо);
  • огурец – 1 шт.;
  • мята по вкусу;
  • вода – 2 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и на мелкой терке протрите плоды имбиря.
  • Очистите огурец от кожуры и мелко порежьте.
  • Мелко порежьте лимон.
  • Сложите все компоненты в ранее подготовленный контейнер или емкость.
  • Далее следует добавить воду и тщательно перемашать.
  • Оставьте на 12 часов в холодильнике.
  • Приготовленного напитка хватит на сутки.
  • Лучше пить его курсом, в течение одной-двух недель.

Коктейль из кефира с овсянкой и корицей

Кефир – продукт с низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных веществ. Он заглушит чувство голода, а добавление отрубей и корицы не только превратит его в полноценный ужин, но и станет прекрасным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

  • овсяные отруби – 2 ст.л.;
  • кефир – 200 мл;
  • корица – 0,25 ч.л.;
  • фрукты, ягоды по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Смесь взбивается на протяжении 20 секунд.
  • Ягоды либо фрукты необходимо добавлять в соответствии с вашим вкусом.

Диетические напитки

Отвар шиповника

Ягоды шиповника – клад витаминов и обладают сильным тонизирующим действием, что особенно важно в холодное время года.

Основные ингредиенты:

  • просушенные плоды шиповника – 0,5–1 ч. л.;
  • мед – 1 ст.л. (его количество по желанию, при отсутствии аллергической реакции);
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Промыть ягоды, залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут под крышкой.
  • Снять с огня и остудить.
  • Добавить мед.
  • Коктейль настаивается в течение 10-12 часов с момента приготовления.
  • Перед тем как употреблять напиток важно процедить через марлю.
Читать еще:  Завтрак на атаке по дюкану рецепты

Важно отметить, что в современной жизни вы можете использовать не только представленные выше жиросжигающие напитки, но также коктейли, что нередко используются в народной медицине, а именно целебные сборы и отвары. Как правило, они также нормализуют обмен веществ в организме и приводят фигуру человека в норму.

Итоги

Подводя небольшой итог можно с уверенностью сказать, что приготовление коктейля, который будет сжигать лишние калории в организме в домашних условиях достаточно несложный процесс, который лишь требует наличие под рукой некоторых ингредиентов и небольшое терпение.

А все остальное зависит исключительно от вас и ваших стремлений, так как правильно похудеть, возможно, даже не прибегая к изнурительным физическим тренировкам. Однако при использовании самодельных коктейлей и регулярного посещения фитнес зала можно добиться существенно лучших результатов при этом в значительно короткий срок.

Отзывы

Отзывы похудевших на жиросжигающих напитках:

Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы 🙁

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели.

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО.

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

  1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  3. Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

  1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Подробнее про воду Сасси, читайте в этой статье.

Корица с медом -домашний напиток для похудения


Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой статье

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой статье

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте.

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напитки для похудения в домашних условиях

Напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях – это лучший способ релаксации в любое время дня. Вкус, аромат, аппетитный вид, сама процедура их приготовления настолько поднимает уровень «гормона счастья» в организме, что кроме пользы для фигуры, можно круто поднять себе настроение на весь день.

Известно, что многие фрукты и овощи богаты витамином Е. А это значит, что включая их в состав напитков, удастся значительно улучшить состояние кожи лица и тела.

Так зачем же пить простую воду, которая завоевала столь высокую популярность среди худеющих? Да, она способна стимулировать обменные процессы в организме, расщеплять жиры… Никто с этим не спорит. Но уверена, что многим из вас знакома ситуация, когда пить ее просто нет желания. Но мы глотаем, потому как стремление быть красивой превыше всего.

Худеем вкусно и быстро

Открою вам секрет – на основе воды можно приготовить вкуснейшие коктейли, жиросжигающие детокс напитки и очищающие эликсиры, польза от которых будет значительно превышать все ваши ожидания. Ну что? Поехали. Я хочу ввести вас в мир вкусняшек, где все мы сможем радостно и бодро приближаться к желаемой цифре на весах.

Сначала мы поговорим о пользе жиросжигающих напитков, их преимуществе над простой водой. После же сразу перейдем к рецептам приготовления. Поверьте, их много, все они как один полезные и вкусные.

Итак, что же творится в нашем организме после выпитого стакана напитка для похудения:

  • Восстанавливается водно-солевой баланс. Надеюсь, этой характеристике обрадовались многие дамы. Сейчас уже будет возможность присыпать солью свои любимые блюда, которые без этого ингредиента вам не очень то и по вкусу.
  • Организм наполняется необходимыми витаминами, минералами.
  • Бодрят, повышают выносливость. Особенно актуально для тех, кто много времени проводит в тренажерных залах.
  • Расщепляют жиры, сжигают лишние калории.
  • Нормализуют работу ЖКТ и аппетит.
  • Ускоряют процесс обмена веществ.
Читать еще:  Завтрак по дюкану атака рецепты

Знаю, все вы спешите узнать — из чего же нужно готовить напитки для быстрого похудения? Поверьте мне на слово – все необходимые ингредиенты имеются у вас на кухне и в холодильнике. А если чего-то не будет хватать, то без проблем можно сбегать в ближайший магазин и все приобрести за считанные минуты.

Итак, перечисляю ингредиенты, которые будем применять в рецептах, а вы в это время проверяете их наличие у себя:

  • имбирь;
  • лимон, лайм – на выбор;
  • корица;
  • куркума;
  • кардамон;
  • огурец;
  • свекла;
  • сельдерей
  • гречка;
  • овес;
  • семена льна;
  • мята, шалфей;
  • кефир.

Напитки для похудения

Я поделюсь с вами с самыми популярными рецептами популярных жиросжигающих напитков, а вы в свою очередь сможете подобрать тот, который вам покажется ближе по вкусу. Начнем из самого любимого и гиперэффективного рецепта. Его я принимаю на ночь для похудения, утром для бодрости, а днем для поднятия настроения и утоления жажды.

Вода Сасси

Спросите, почему Сасси? Потому что рецепт придумала удивительная женщина-врач Синтия Сасси. Этот вкуснейший, полезный чудо-коктейль очень простой в приготовлении.

  • Снимаем кожуру со свежего огурца, нарежем его кружочками.
  • Промываем лайм под струей холодной вода, нарезаем слайсами.
  • Все это опускаем в 2 литра питьевой воды. ,
  • Перемешиваем серебряной ложкой.
  • Добавляем еще чайную ложку тертого имбиря и пару листиков свежей ароматной мяты.

Рекомендую рвать мяту руками, вдыхая ее аромат. Не смотря на то, что готовить этот напиток будем вечером, вы обеспечите себе плюс ко всему здоровый сон.

Итак, напиток приготовлен. Отставляем его в холодильник, пусть он настаивается всю ночь.

Первый стакан выпивать натощак сразу после пробуждения.

Все напитки для похудения мочегонные, поэтому принимать последний стакан нужно через 1 час после ужина, но не позже чем за 2 часа до сна.

Имбирный напиток

Имбирь – это афродизиак. Он делает женщину желанной! Разве счастливая женщина не становится еще красивей и стройней?

Смузи: имирь, апельсин, финики, семена льна, банан

  • С корня имбиря отрезаем кусок длиной 5-7 см, ложку меда, немного ароматный специй по своему вкусу, сок 1 лимона, пакетик зеленой чая.
  • Натираем имбирь, перемешиваем его с лимонным соком.
  • Добавляем специи и листики мяты.
  • Заливаем все теплой водой из чайника, настаиваем 1 час.

А сейчас внимание! Никогда не кипятите воду вместе с имбирем. Корень теряет при этом массу полезных свойств. Нам понадобится теплая, но кипяченая вода.

Лимонный напиток

Рецепты лимонадов для похудения

Этот напиток двойне полезен, если пить его перед сном. А приготовить его просто.

  • В стакан с теплой водой вливаем сок половины лимона, смешаем с 1 чайной ложкой меда.

Готово. Напиток не только сжигает жиры, но и хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому — худейте здорово!

Рекомендую, после приема лимонного напитка хорошо прополоскать рот. Этим вы сохраните эмаль своих белоснежных зубов от воздействия кислоты.

Овощные напитки для похудения

Овощные напитки для похудения

Напитки на основе овощей могут сотворить чудо. Если вам нужно срочно сбросить 2-3 кг, то ими можно заменить завтрак и ужин. При этом обед должен быть правильным – рыба на пару или мясо, к ним овощной или фруктовый салатик. А в пятницу можете себе вообще устроить разгрузочный день на коктейлях. Тем более что рецептов много, все они вкуснейшие. Выбираем?

Из сельдерея

  1. Взять 200 грамм сельдерея (стебли), 2 яблока, сок половины лайма, 100 грамм воды и половину стакана льда.
  2. Шинкуем на разделочной доске сельдерей, снимаем кожуру яблок и нарезаем кубиком, все опускаем в чашу блендера.
  3. Добавляем сок лайма, хорошенько измельчаем на средних оборотах.
  4. Вливаем воду, еще раз включаем блендер.

В конце добавляем кубики льда. Коктейль не только полезный, но и очень вкусный.

Из свеклы

Питательный, полезный для метаболизма, так называемый дренажный свекольный коктейль, можно приготовить всего за 5 минут.

  1. Очистить и нарезать 2 маленькие сырые свеклы, 1 яблоко.
  2. Добавить 1 ч.л. тертого имбиря, 50 грамм черники.
  3. Все перетереть в блендере.
  4. Долить стакан воды, еще раз взбить.

Для поднятия аппетита можно налить готовый коктейль в высокий бокал, украсить зеленый шалфеем и наслаждать его вкусом.

Гречневый коктейль

Этот рецепт дамы называют между собой суперскрабом, щёткой для кишечника. Пить его рекомендуется за пол часа до завтрака. Он очень активно выводит из нашего организма шлаки и токсины, повышает выносливость мышц. А еще его настоятельно рекомендуют при язве желудке.

В его состав входят 2 ингредиента:

  • Кефир – 1 стакан
  • Гречка – 1 ст.л.

Как приготовить:

  1. Крупу немного поджарим на сухой сковородке, измельчаем в муку.
  2. Заливаем кефиром, перемешиваем, отправляем в холодильник.

Проснувшись утром, открываем дверку холодильника и принимаем его натощак маленькими глотками.

Гречневый коктейль рекомендую принимать курсом в 14 дней для быстрого похудения. Затем сделайте перерыв 1 месяц, и снова повторите курс. Результат ошеломляющий!

Из семян льна

На подобии предыдущего рецепта готовят знаменитый напиток из семян льна.

  • Точно так же нужно измельчить семена льна в муку, добавить к ним кефир.

Рецепт обладает суперочищающим свойством. Единственное, что перед употреблением коктейля изо льна, диетологи рекомендуют выпивать 1 стакан воды.

А сейчас ознакомьтесь, как его правильно принимать, чтобы действительно увидеть существенные результаты.

ТАБЛИЦА
Первая неделяв стакан кефира добавляем 1 ст.л. муки.
Вторая неделяувеличиваем количество муки до 2 ст.л.
Третья неделяв стакан с кефиром добавим 3 ст.л. овсяной муки.

Спокойно становитесь на весы – вес существенно снизился.

Из овса

Овес очень популярен в диетическом питании. Существует даже монодиета на овсяных хлопьях. Из него готовят кисель, отвары, настои, каши. А я вам предлагаю рецепт напитка для похудения.

На 2 литра воды нам понадобится:

  • чашка цельнозернового овса,
  • мед,
  • щепотка корицы.

Как приготовить:

  1. В чашу блендера засыпаем овес, заливаем его стаканом воды, делаем смузи.
  2. Сейчас добавим все остальные ингредиенты и отправляем в холодильник на всю ночь.

Утром процеживаем и принимаем по стакану каждый раз перед едой.

Устанавливаем себе курс – 1 месяц.

Детокс коктейли

Напитки для детоксикации организма и похудения

В последнее время ошеломляющую популярность завоевывают детокс напитки для похудения и очищения кишечника. Знаете, как они работают?

Все кроется в самом названии: детокс — от слова детоксикация, очищение организма от шлаков и токсинов. А о том, какие чудеса может творить очищенный организм упоминать не нужно – и так все понятно.

Кефирный

  • В блендер наливаем стакан обезжиренного кефира и по 50 грамм черники, малины.
  • Все взбиваем как следует, и употребляем с удовольствием.

Можно еще добавить листики мяты или шалфея, украсить стакан клубникой – все в ваших руках.

Из корицы

Ни одна летняя детокс-диета не обходится без корицы. Вот и мы приготовим вкуснейший, ароматный коктейль из этой пряности. А для вкуса добавим апельсин.

Сочетание этих ингредиентов образует отличный очищающий напиток.

  • Разрежем апельсин на 4 части, зальём его кипятком.
  • Опускаем палочку корицы, даем настояться всю ночь.

Утром вы получите превосходный заряд бодрости сразу после того, как насладись его вкусом. Для gпикантной нотки можно добавить немного меда.

Из куркумы

И напоследок хочу ознакомить вас с напитком из куркумы, который по праву занимает лидирующее место в ТОП-10 самых эффективных коктейлей для похудения. Всего несколько глотков утром очистят организм от токсинов, укрепят иммунитет и ускорят процесс похудения. Принимать нужно натощак за 2 часа до трапезы.

Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • свежий имбирь;
  • щепотка красного перца;
  • куркума;
  • молотая корица;
  • лимон;
  • мед;
  • кипяток.

Рецепт приготовления:

  1. Лимон нарезаем колечками, опускаем в кипяток.
  2. Добавляем куркуму, корицу – настаиваем 1 час.

Затем для вкуса добавляем мед, щепотку красного перца и ломтики имбиря. Процеживаем коктейль и принимаем небольшими глотками.

Уже через неделю регулярного приема этого чудо-коктейля вы заметите потрясающий эффект.

Видео: вечерний напиток, который уберёт жир на животе за одну ночь

Все рецепты стройности для вас, милые дамы. Худейте здорово и вкусно. Долой мучительные диеты! Постарайтесь сделать так, чтобы приготовление вкуснейших напитков для похудения стало для привычкой.

Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях

Народные средства для похудения используются людьми с давних времен. Они избавляют от лишнего веса, улучшают самочувствие, лечат многие заболевания. Это самый лучший, простой и эффективный способ, позволяющий привести себя в порядок.

Общая информация

Решившись похудеть с помощью народных средств, в первую очередь нужно подготовить себя психологически. Важно понимать, ради чего все это и какого результата хочется видеть в конце. Если вы не знаете, ради чего худеете, уже вскоре процесс станет скучным и может прекратиться вовсе.

Когда человек подготовлен психологически, можно начинать похудение с помощью народных средств. Делайте все аккуратно, четко придерживаясь рецептуры. Помните, при повышении дозировки вы можете навредить своему здоровью. Приготовьтесь к тому, что результат не будет быстрым. Зачастую приходится тратить не один месяц, но это того на самом деле стоит.

Читать еще:  Рецепты атаки дюкана первый этап

Похудеть с помощью народных средств не составит никакого труда. Быстрее достигнуть свой цели поможет баня. Наши предки высоко ценили возможность париться, старались делать это регулярно. Подобная процедура позволяет избавиться от лишнего веса в короткие сроки. Находясь в ней, можно снять отечность с кожи, улучшить ее состояние, восстановить кровообращение. В ней же стимулируется процесс сжигания жиров. Женщины, желающие избавиться от целлюлита, должны ходить в баню постоянно. В качестве дополнения разрешается пользоваться обертываниями, наносить скрабы и маски.

Если вы любите банные процедуры и переносите их хорошо, обязательно воспользуйтесь каким-нибудь радикальным методом. Первое, что нужно сделать – выделить в своем графике хотя бы один полный день. Главные напитки — натуральный томатный сок и зеленый чай. Пить их следует с самого утра, обо всем другом забудьте. После обеда пойдите в баню, хорошо попарьтесь в три захода. Ни в коем случае не обливайтесь холодной водой. Ваш ужин – овощи и куриная грудка. Спустя три или четыре часа можете идти спать. Проснувшись утром встаньте на весы, будьте уверены, минимум двух килограмм точно недосчитаетесь. Проделывать такие манипуляции можно раз в неделю.

Что пить чтобы быстро похудеть

Многие знают о том, что регулярное питье воды – это главная основа любой диеты. Ежедневно следует выпивать от полутора литров чистой, отфильтрованной воды. Таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов, очищается и кишечник, нормализовываются обменные процессы, а также понижается аппетит. Но мало кто знает о том, что не только вода помогает похудеть. Для похудения народная медицина предлагает множество всего.

Среди самых полезных и эффективных напитков можно выделить:

  1. Березовый сок. Напиток популярен с давних времен, отличается приятным вкусом и своими необычными свойствами. Люди добывают сок каждую весну. Пить его лучше сразу после сбора, ведь пройдет всего несколько дней и жидкость будет вредной. В день достаточно всего одной ложки, курс лечения в целом – один месяц. Это один из лучших народных способов помогающий быстро похудеть.
  2. Овсяный крупяной кисель. Овес выводит из организма шлаки лучше, чем что-либо. Благодаря нему удается восстановить состояние ногтей, кожи, волос, происходит обновление клеток. Это самое мощное средство для похудения в домашних условиях. Способ приготовления, следующий: в емкости смешайте по ложке чернослива, тертой свеклы, геркулеса, залейте двумя литрами кипятка и варите двадцать минут. За час до сна выпивайте по стакану полученного напитка.
  3. Настойка с корой крушины. Крушина – это хороший очиститель организма, обладает слабительным свойством. Главный плюс употребления – улучшение слизистых оболочек внутренних органов. Одну чайную ложку коры залейте 150 миллилитрами кипятка, настаивайте тридцать минут. В течении месяца пейте напиток перед сном.
  4. Настойка из липы и листиков вишни. Похудеть с помощью народных средств может кто угодно, достаточно желания. Данный отвар помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организма. В его приготовлении нет ничего сложного. Вам понадобится: шрота расторопши, листики вишни, две части липовых цветков и одна часть зверобоя. От общей смеси отделите столовую ложку, залейте 250 миллилитрами кипятка, в течении ночи наставайте. Принимать средство следует по 1/3 стакана три раза в день, каждый раз за полчаса до еды.

Это лучшие натуральные средства для похудения которые реально помогают. Как видно, курс длится в течении месяца, но при необходимости его можно повторить спустя некоторое время.

Народные средства для быстрого похудения

Народные средства для похудения способны помочь в достижении желаемых результатов. Можно пользоваться только одним рецептом, или сочетать сразу несколько. Но не стоит забывать о необходимости физических нагрузок, они могут быть незначительными, но без них справиться будет трудно. Ниже можно посмотреть лучшие натуральные средства для похудения которые реально помогают.

Лучшие средства для сжигания жира на животе

Жир на животе – это главная проблема многих женщин. Особенно касается тех, что имеют фигуру яблоко. К сожалению, но организм устроен так, что лишние килограммы скапливаются именно в области талии. Есть народные способы похудения позволяющие избавиться от них:

  1. Гречка. Если соблюдать правильную диету, то крупа действительно поможет избавиться от жира на животе. Включив ее в рацион, вы можете добиться следующих результатов: нормализовать обмен веществ, восстановить состояние волос и кожи, очистить организм от токсинов. Способ приготовления гречки: стакан крупы залейте кипятком на ночь, хорошо укутайте. В течении последующего дня употребляйте ее маленькими порциями.
  2. Народная диета. Это народное средство для похудения самое действенное как считают многие, предусматривает употребление только натуральных продуктов. Пища не подвергается сильной термической обработке. Дополните рацион фруктами, ягодами, черникой. Полезен имбирный чай, его ежедневное употребление избавляет от большого количества лишних килограмм. Ежедневно дополняйте рацион углеводами, получить которые можно из ржаного хлеба, овсяной каши. Необходима и белковая пища – вареные яйца, мясо на пару.

Похудеть с помощью народных средств можно тогда, когда ничего другого не помогает.

Мочегонные средства для похудения

Какова главная причина набора веса? В первую очередь это скопление жидкости в организме. Но стоит отметить, что принимать диуретики здоровым людям нужно строго в ограниченном количестве, в противном случае будет потеряна вода необходимая для нормальной работы внутренних органов. Принимать народные средства для похудения с мочегонным эффектом можно несколько раз в неделю.

Лучшие природные диуретики:

  1. Настойка с ромашкой, укропом и петрушкой. Это народное средство, помогающее вывести из организма лишнюю жидкость, но принимать его следует осторожно. Не увеличивайте дозировку самостоятельно, в противном случае негативного воздействия на организм не избежать. Способ приготовления: смешайте две ложки цветков ромашки, сухой петрушки, измельченного укропа. Отделите столовую ложку, залейте стаканом кипятка, настаивайте ночь в термосе. Принимайте через полчаса после еды. Помните, нельзя запивать еду напитком.
  2. Зеленый чай. Это хороший народный способ помогающий быстро похудеть. Чай укрепляет стенки сосудов, повышает настроение, благоприятно воздействует на здоровье в целом. Чтобы получить желаемый результат и похудеть, пить напиток следует в течении всего дня. Учтите, температура заваривания не выше 85 градусов.
  3. Яблоки с изюмом и тыквой. Это лучшая полезная смесь помогающая похудеть. Выводит токсины, избавляет от плохого холестерина. Как похудеть дома народными средствами? Понадобится килограмм тыквы, три кислых яблока и немного изюма. Все помойте, измельчите. Смесь принимается каждый день по три ложки.
  4. Огуречно-сельдерейный коктейль. И тот и другой продукт – это настоящая кладезь полезных веществ. Чтобы приготовить средство, которое способствует похудению, нужно взять один огурец и три небольших стручка фасоли. Компоненты измельчаются в блендере, полученная смесь разбавляется водой. Выпивайте по полстакана четыре раза в сутки.

Каждое народное средство для похудения самое действенное. Вы не только скинете ненужные килограммы, но и восстановите функционирование организма, подтянете кожу, избавитесь от выпадения волос и ломкости ногтей.

Народные рецепты как похудеть дома

Похудение дома может происходить при совмещении сразу нескольких методов: правильное питание, физические нагрузки, обертывания и прочее. Не обойтись без ежедневного употребления жидкости. Народные методы похудения не ограничиваются только рецептами.

Избавиться от лишних килограммов помогают и ванны с добавлением разных трав:

  1. Ванна с мать-и-мачехой. Это хорошее народное средство помогающее улучшить состояние проблемной кожи, очистить от шлаков, улучшить поры, избавить от лишнего скопления жиров сальные железы. При желании можно добавлять в ванну календулу.
  2. Смесь из листиков березы, душицы, подорожника. Добавив травы в ванну, можно вывести из организма лишнюю жидкость, улучшить состояние волос и кожи. Однако перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что у вас нет аллергии.

Не обойтись без разгрузочных дней, в которые можно кушать только что-то одно. Это могут быть фрукты, овощи или напитки.

Лучшие монодиеты, помогающие в борьбе с лишним весом:

  1. Кефир. Через равные промежутки времени выпивайте напиток, рекомендуемое количество приемов — шесть. В день берется полтора литра кефира.
  2. Творог. Разрешается четыреста грамм, делятся на четыре приема. Следите за тем, чтобы процент жирности был минимальным, в противном случае никакой пользы не будет.
  3. Чернослив. Размягчите в воде полкилограмма продукта. Через равные промежутки времени съедайте по сто грамм.
  4. Огурец. Купите один килограмм овощей, съедайте их в течении дня. Желательно разделить на шерсть порций.

Какие народные средства помогают похудеть спросите вы? Каждое из них было перечислено выше. Вам не придется проводить время в спортзале и изнурять себя тренировками. Нет необходимости голодать и постоянно в чем-то себе отказывать. Народные методы потому и эффективны, что не предусматривают всего этого. Четко следуя всем рецептам, соблюдая рекомендации, можно быстро привести себя в форму. В скором времени вы и не вспомните о том, что когда-то у вас были проблемы с весом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×