Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж щеткой от целлюлита

Два способа проведения массажа щёткой от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — серьёзный косметический дефект, который заставляет многих женщин комплексовать по поводу своего внешнего вида. Застойные явления жировой ткани превращают бёдра, ягодицы и живот в бугристую поверхность с выпирающими наружу шишечками. Кремы срабатывают не всегда, а к портативным массажёрам не все относятся положительно, да и стоят они достаточно дорого. И вот тут самое время обратить внимание на массажную щётку, с которой каждая справится самостоятельно.

Принцип действия

Для проведения процедуры вам понадобится обычная массажная щётка от целлюлита, которая продаётся во многих магазинах. Стоит она недорого, так что бюджет не пострадает.

Если регулярно обрабатывать ею проблемный участок тела, то апельсиновая корка если и не исчезает совсем (для полного устранения нужен комплексный подход), то хотя бы становится не такой заметной. А всё потому, что данная процедура оказывает не только поверхностное воздействие на кожу. Она запускает процессы, которые способствуют избавлению от этой проблемы:

  • снимаются мышечная боль и усталость;
  • ускоряется циркуляция крови и движение лимфы;
  • клетки получают в достатке питательные вещества;
  • выводятся накопленные в тканях продукты распада;
  • стимулируется метаболизм;
  • кожа становится по-молодому эластичной, упругой, подтянутой;
  • жировые клетки разбиваются и выводятся с улучшенным лимфотоком из организма;
  • растяжки становятся практически незаметными;
  • устраняется отёчность;
  • уменьшаются объёмы тела;
  • клетки кожи начинают регенерироваться и обновляться.

Так что пора отправляться за щёткой и научиться делать массаж. Однако перед покупкой настоятельно советуем ознакомиться со списком противопоказаний во избежание осложнений и побочных эффектов.

Противопоказания

Не всем против целлюлита можно использовать щётку для массажа, так как запускаемые процессы могут нагрузить определённые органы и системы. И если они, будучи изначально не в порядке (при наличии хронических или обострённых заболеваний), не справятся с этой нагрузкой, это может серьёзно нарушить их функционирование, что приведёт к необратимым последствиям. Так что обязательно соблюдайте противопоказания:

  • заболевания кожи: экзема, дерматит, грибковые поражения, акне, псориаз, фурункулёз;
  • инфекции в стадии обострения;
  • наличие большого количества папиллом, родинок, бородавок;
  • обострение хронических заболеваний;
  • онкология;
  • патологии сердца и сосудов: гемофилия, стенокардия, атеросклероз, варикоз, гипертония, тромбоцитопения, купероз;
  • повреждения кожных покровов: ушибы, порезы, ссадины, гнойники, очаги воспалений;
  • склонность к аллергиям;
  • реабилитационный период после хирургических вмешательств;
  • наличие имплантов;
  • тонкая, чувствительная, легко ранимая кожа.

Многие считают такой антицеллюлитный массаж безобидной, поверхностной процедурой, которая не может навредить здоровью. Ошибочное мнение нередко приводит к осложнениям и побочным эффектам. В таких ситуациях ни о каком результате и речи быть не может — соответственно, так и появляются отрицательные отзывы (по крайней мере, большинство из них).

Выбор щётки

Несмотря на всю простоту щётки для тела, производители стараются выпускать разные модели. Ассортимент достаточно широкий, так что ещё перед походом в магазин ознакомьтесь с различными видами — это поможет сделать правильный выбор в соответствии с индивидуальными особенностями и предпочтениями.

Одной из лучших считается деревянная массажная щётка, у которой есть многочисленные достоинства. Такой «инструмент» экологичен, долговечен, удобен в использовании. Форма ручки не имеет значения. Выбирайте её под себя: она может быть длинной или полностью утопать в ладони. Многие оснащены ремешком для крепления.

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным волокнам (из щетины кабана, например), так как искусственные нередко вызывают аллергию. Толщина щетинистых пучков должна быть не меньше 0,04 см, длина — 2 см (это минимум).

Массаж слишком жёсткой щёткой может серьёзно травмировать кожу, но и от чересчур мягкой нужного эффекта не будет. Так что золотой серединой будет средняя жёсткость. Идеальная щетина не колет и не царапает тело и вызывает ощутимый прилив крови уже на пятое активное скольжение. Если приобретённая щётка оказалась жёсткой, не спешите выбрасывать: попробуйте замочить её на несколько часов в тёплой воде и высушить — это смягчит ворсинки.

От целлюлита можно использовать подобные инструменты не только с ворсом. Современные модели выпускаются с твёрдыми «пупырышками» — так что щётка может быть деревянная, пластиковая, резиновая или силиконовая. Выбирайте тот материал, который будет приятнее телу и не вызовет аллергии.

С одной стороны, щётки, располагающиеся рабочей поверхностью в ладони, очень удобны тем, что вы можете контролировать при массаже каждое движение. Это позволяет обрабатывать с особенным нажимом самые проблемные места. С другой стороны, такими моделями неудобно массировать спину или бёдра сзади. Для этого оптимальным вариантом является длинная ручка.

При выборе массажной антицеллюлитной щётки обязательно учитывайте тип своей кожи, потому что в первую очередь воздействие будет испытывать она. Ведь ваша задача — не только устранить апельсиновую корку, но и улучшить состояние кожного покрова. Поэтому отнеситесь к выбору с максимальной ответственностью.

Виды массажа

Массаж против целлюлита можно проводить двумя способами. Оба просты и достаточно эффективны. Чтобы сделать выбор, попробуйте и тот и другой, оцените собственные ощущения во время и после процедуры, отследите результаты (какие лучше и заметнее) — и определитесь, как вы впредь это будете делать.

Влажный

  1. Выполняется ежедневно, когда вы принимаете душ или ванну.
  2. За 15 мин до процедуры нужно замочить щётку в горячей воде — это сделает её мягче.
  3. Нанести гель на проблемный участок, вспенить его.
  4. Скользящими движениями водить по нему влажной щёткой.
  5. Начинать с ног, двигаясь кругами вверх — от самых ступней к коленям, а затем к бёдрам и ягодицам.
  6. Перейти к животу и талии, поглаживая их снизу-вверх.
  7. Заняться проработкой рук от запястья к плечу.
  8. Каждой зоне уделять 5-10 мин, до ощутимых покалываний в коже.
  9. Для ускорения результата сделать паузу в 5 мин и повторить ещё раз.
  10. Принять контрастный душ.
  11. Смазать тело кремом от целлюлита.

Сухой

Многие считают сухой массаж более эффективным, чем влажный, так как он позволяет проработать ещё и мышечную ткань.

  1. Массаж сухой щеткой проводится исключительно по сухой коже. Лучше это делать за полчаса до принятия душа или ванны, чтобы потом смыть с тела отделившиеся ороговевшие клетки.
  2. Все движения должны быть направлены снизу-вверх.
  3. Интенсивность растираний, продолжительность сеанса и нажим увеличивать с каждой последующей процедурой постепенно.
  4. Начинать со ступней.
  5. Двигаться снизу вверх против часовой стрелки кругами, прямыми растираниями.
  6. Бёдра и ягодицы массировать особенно интенсивно, с нажимом, так как здесь целлюлит проявляется наиболее заметно.
  7. В области живота давление немного ослабить. Движения должны быть мягкими и совершаться по часовой стрелке.
  8. Массаж рук проводится от запястья к плечам скользящими движениями.
  9. Принять ванну или душ. Если всё сделано верно, по всему телу должно ощущаться лёгкое покалывание.
  10. Вытереться насухо.
  11. Густо смазать тело средством для увлажнения или от целлюлита.
  12. Длительность — 10 мин, частота — ежедневно.
  13. Через 1-2 месяца число процедур сократить до 2 раз в неделю.

У каждого метода свои плюсы и минусы, свои сторонники и критики. Только вы сами можете определить, какой из них лучший для вашего тела. Для сравнения можете месяц делать сухой массаж, месяц — влажный.

Читайте также о массаже для похудения:

Правила выполнения

Ну и, наконец, учимся, как же всё-таки правильно пользоваться массажной щёткой в домашних условиях. Несмотря на всю простоту процедуры, некоторые нюансы в её проведении знать нужно. Иначе можно получить совсем не тот результат, какой хотелось бы. Поэтому не игнорируйте рекомендации от специалистов.

Массажные линии

  1. Процедура должна доставлять комфорт. Кожа после такого массажа должна лишь слегка зарумяниться, но не пылать огнём.
  2. Массирующие движения должны быть круговыми или прямыми и выполняться строго снизу-вверх, а не взад-вперёд.
  3. Процедура относится к бодрящим, поэтому проводить её лучше с утра и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
  4. Нельзя совмещать с загаром.
  5. Если на коже в обрабатываемых зонах есть повреждения, папилломы или родинки, не затрагивайте их.
  6. Каждую неделю щётку нужно обязательно промывать мыльным раствором и просушивать, чтобы не было затхлого запаха.
  7. Нельзя массажировать паховую область, внутреннюю поверхность бёдер подмышечные впадины и зону под коленями.

В Сети существует множество видеороликов и подробных инструкций, как правильно делать такой массаж. Если что-то непонятно, всегда можно посмотреть эти шпаргалки и исправить свои ошибки и недочёты. Грамотное проведение процедуры — гарантия отличных результатов.

Побочные эффекты

Неправильное применение щётки может привести к следующим побочным реакциям:

  • чувство жжения, боль — из-за того, что щётка выбрана очень жёсткая или же вы производите слишком сильное нажатие на кожу;
  • покраснение — нужно уменьшить интенсивность действий;
  • царапины;
  • сосудистые звёздочки — свидетельствуют о ломкости капилляров и начале варикозной болезни, требуют немедленного обращения к врачу;
  • синяки и кровоподтёки — стоит более тщательно изучить направление массажных линий и проводить все движения строго по ним, к тому же желательно пройти обследование у гематолога;
  • сыпь, зуд, отёчность — симптомы аллергии на материал ворсинок;
  • шелушение — частый побочный эффект после сухого массажа, для его устранения нужно пользоваться увлажняющими средствами после процедуры и мыться не горячей, а тёплой водой;
  • воспалительные процессы — результат травмирования кожи и попадания в микротрещины вредных микроорганизмов, для профилактики щётку рекомендуется регулярно мыть и раз в полгода менять на другую.
Читать еще:  Банка вакуумная для массажа

Не забывайте, что навсегда избавиться от целлюлита можно, применив лишь комплексный подход к решению проблемы. Он включает не только массаж, но и использование специальных кремов, обёртывания, правильное питание и выполнение особых упражнений. Сможете всё это соединить — и ваша фигура приобретёт безупречные очертания.

Массаж сухой щеткой или как я перестала покупать скрабы для тела

Под катом очень много текста

В принципе, я довольно хорошо отношусь к скрабам для тела. Я перепробовала большое их количество (не успела, правда, добраться до хваленных и любимых многими Гуам и Коллистар), но любимым или маст-хэв продуктом они для меня не стали. Покупала, скорее, ради интереса, ради запаха, или по той причине, что у любой приличной девушки должен быть такой продукт. Пробовала натираться кофе, солью, сахаром, варганила просто взрывоопасные смеси на кухне, которые потом откровенно бесили тем, что приходится отмывать уляпанную душевую кабину или долго вымывать из самых сокровенных мест. Пользовалась нерегулярно, скорее по настроению или потому что баночка/тюбик/пачка кофе попались мне на глаза. Ну, а если старалась пользоваться регулярно, то особого эффекта не замечала. И несмотря на все это, все равно то покупала новый скраб, то колдовала на кухне под смешки молодого человека, которому запрещала выбрасывать пачки с молотым кофе, который мы вообще не пьем.

Потом во мне ни с того, ни с сего проснулся интерес к органической и натуральной косметике. Перечитала много блогов и сайтов, и в один прекрасный день наткнулась на замечательный пост о массаже тела сухой щеткой.

Прежде чем я начну много и долго писать о самом массаже, хочется немного отвлечься и рассказать о своей коже. Увы и ах, мама поделилась со мной не самым удачным геном и в итоге мне досталась довольно сухая, неэластичная кожа (зато лицо жирное, аки блин). Уже в подростковом возрасте у меня появилось большое количество растяжек на груди и ягодицах из-за резкого скачка в росте, плюс были периоды быстрого набора и потери веса на фоне гормонов. Также довольно негативно на состоянии кожи сказался мой переезд за границу и ненормальное увлечение не самой полезной пищей (это потом я взяла себя в руки, но последствия я пожинаю уже довольно долгое время). В итоге имеем то, что имеем: местами дряблую, сухую кожу, с растяжками, с бугорками и вообще, прямо обнять и плакать. На самом деле я не собиралась рассказывать вам ужастики, но решила, что будет честно рассказать, с чем пришлось иметь дело. Демонстрировать не буду, придется верить на слово.

Вернемся к нашим баранам, а именно к массажу сухой щеткой. После одного поста я начала искать как можно больше информации на эту тему, ведь обещали самое настоящее чудо: гладкая кожа, избавление от целлюлита, подтянутое тело. Заманчиво? Еще бы. Но вообще, чем больше вникаешь в тему, тем больше плюсов находишь.

Преимущества массажа тела сухой щеткой

1. Влияние на лимфатическую систему. Плохая работа лимфосистемы ведет к тому, что отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и интоксикация организма. Массаж щеткой по направлению лимфотока заключается в том, чтобы заставить лимфу «ускориться» и вернуться к полноценному исполнению своих прямых обязанностей, в том числе по очищению межклеточного пространства организма от лишней жидкости и нормализации водно-солевого баланса. В результате из тканей уходит отечность, в организме с новой силой запускаются в работу обменные процессы, улучшается работа внутренних органов. Даже если вы скептически относитесь ко всем детоксам и выводу шлаков, токсинов и прочего, вряд ли можно отрицать тот факт, что тот же целлюлит становится более видимым, когда в лимфе происходит застой.

2. Влияние на кровеносную систему. Массаж щеткой улучшает кровообращение кожи, подстегивая ее способность к выводу продуктов метаболизма. Ускоренный кровоток будет стремиться к участкам кожи, которая «промассированна» щеткой, что придаст ощущение бодрости. Поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, прямо перед душем, а не на ночь (хотя я делаю как раз вечером, сильного скачка энергии не заметила, но может виной тому специальный «ночной» чай и медитация).

3. Эксфолиация. Массаж удаляет мертвые клетки, и это самое очевидное его действие. Эксфолиация помогает улучшать текстуру кожи, способствует обновлению клеток, влияет на общий вид кожи. Наша кожа дышит. Тем не менее, одна из важнейших функций организма — выделительная — функционирует, обычно, ниже среднего. И это только потому, что поры кожи забиты мертвыми клетками, и в таком случае дополнительную нагрузку на себя берут потовые железы.Поэтому очень важно помогать этому процессу ежедневно.

4. Уменьшение признаков целлюлита. Считается, что к целлюлиту приводит застой лимфы и накопление токсинов, которые в свою очередь заставляют жировые клетки затвердевать в соединительных тканях. С помощью сухого массажа щеткой можно физически воздействовать на эти отложения, «разбивать» их и давать возможность организму вывести их через лимфу.

Отмечают также и другие положительные свойства массажа сухой щеткой: улучшение работы пищеварительной системы, повышение иммунитета, нормализация гормонального фона и работы сальных желез, укрепление нервной системы, предотвращение варикозного расширения вен.

Техника выполнения массажа сухой щеткой

Самой техники здесь не так уж и много, но очень важно обратить внимание на ряд нюансов.
1. Для массажа необходима щетка из натуральной щетины, будь то волокна кактуса, пальмы или щетина кабана. На данный момент выбор щеток огромный и можно подобрать на любой вкус, начиная от жесткости и материала щетины, и заканчивая моделью.

2. Массаж сухой щеткой нужно проводить до принятия душа на сухую кожу.

3. Все массажные движения должны бытьнаправлены в сторону сердца и снизу вверх (именно так и движется лимфа). Поэтому массаж начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Живот и ягодицы лучше массировать круговыми движениями.

Важно! Обходите места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки). В некоторых источниках так же рекомендуют не массировать внутреннюю поверхность бедер.

4. Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться. Так же не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Ваша цель не зацарапать себя до полусмерти)

5. Начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая время массажа до 7-10. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.
Массаж желательно делать каждый день. Для наилучшего результат рекомендуется проводить процедуру дважды в день. Новичкам можно начать с 2-х раз в неделю и постепенно увеличивать количество.

6. После массажа нужно сразу же принять душ. Советуют закрепить результат контрастным душем, но я подобные процедуры не очень люблю, так что тут уже на ваше усмотрение. После душа нанесите на кожу крем, лосьон или масло. Я лично выступаю за то, чтобы после этой процедуры наносить на кожу средства с хорошим натуральным составом, но тут уже на вкус, цвет и ваши личные предпочтения.

7. После массажа советуют выпить стакан воды (можно добавить лимон) или слабый зеленый чай, для того, чтобы восстановить водно-солевой баланс, а так же вывести токсины (опять же, кто верит, кто нет). Жидкость лучше выпить сразу же, а не через несколько часов. Я заметила, что у меня чувство жажды появляется после каждого сеанса массажа.

Читать еще:  Массаж от остеохондроза в домашних условиях

8. Учитывая, что сухой массаж способствует эксфолиации ороговевшего слоя кожи, желательно делать массаж либо прямо в ванной или душевой кабине, либо же на кафельном полу. В первое время прямо-таки летит «пыль» во все стороны))

9. Ухаживайте за вашей щеткой. Каждую неделю обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо сушите, чтобы не образовывался затхлый запах.

Противопоказания

Поскольку щетка, особенно сухая, интенсивно воздействует на кожу, имеется ряд противопоказаний. Главным образом они связаны с состоянием кожных покровов.
1. Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места.
2. Не выполняйте массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.
3. Не совмещайте процедуру с загаром.
4. Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки.
5. Думаю, что массаж не подойдет обладательницам очень тонкой и чувствительной кожи. В таком случае его можно заменить, например, рукавичками для пилинга или мочалкой-полотенцем.

Я не нашла никакой информации по поводу противопоказаний для беременных или для девушек на ГВ, но все же лучше лишний раз спросить мнение врача по этому поводу.

Мои впечатления от массажа сухой щеткой

Честно говоря, это ВАУ! Сначала мне было на самом деле боязно, все-таки щетина на щетке довольно жесткая. Ни одна мочалка, пилингующие рукавички или скрабы даже рядом не стояли. Я боялась, что на теле будут царапины, но все обошлось. Честно говоря, примерно первая неделя не дарила мне прямо сказочные ощущения, но постепенно кожа привыкла и я начала получать от процедуры самый настоящий кайф!
Уже после первой процедуры я заметила, что кожа стала гораздо мягче и глаже на ощупь. Плюс мой привычный на тот момент лосьон для тела стал распределяться гораздо лучше, он перестал оставлять белесые разводы, липкость и вообще впитывался просто моментально.
Я ставила эксперименты с разными средствами для тела: все без исключения кремы, лосьоны, баттеры и масла впитываются гораздо быстрее и работают, соответственно, лучше. Я пока не пробовала подключить средства с антицеллюлитным эффектом, но я уверена, что и они будут работать значительно лучше. Вполне возможно, что у ваших забытых средств появится еще один шанс)

Дальше — больше. У меня впервые за очень долгое время перестали шелушиться голени. Раньше, чем бы я их не мазала, чем бы не терла, они все равно продолжали шелушиться (зимой больше, летом меньше, но шелушение присутствовало постоянно). Исчезла проблема вросших волос на голенях. Кожа становится все мягче и мягче, вот прямо хочется постоянно трогать.

Примерно через месяц я отметила, что проявления целлюлита на бедрах становятся гораздо меньше, застаревшие растяжки становятся менее заметными, так как сама по себе кожа становится более гладкой. Постепенно появляется упругость, причем я думала, что в моем случае этого не добиться ничем, кроме настоящих экзекуций. Более упругой стала кожа бедер и ягодиц, а так же задняя поверхность рук, которая у женщин часто бывает довольно проблемной. Безумно радует, что эффект этой упругости накопительный и с течением времени кожа становится все лучше и лучше.

Я уже сказала, что кожа становится более гладкой, но к этому добавляется еще сияние. В принципе, это закономерность, так как гладкая ровная кожа лучше отражает свет. Понятно, что не сверкаешь как небезызвестный вампир на солнышке, бывший любимец девочек среднего школьного возраста, но я думаю, вы поняли, что я хотела сказать. Здоровое красивое сияние здоровой красивой кожи.

К сожалению, ничего не могу сказать по поводу прилива бодрости (о причине я писала выше) или о влиянии на отечность или на пищеварительную систему, так как таких проблем у меня нет, но есть очень много отзывов на эту процедуру, где эффект отмечается. Не буду так же говорить, что заметила супер-пупер детокс-эффект. Мне кажется, заметить его не так уж и просто, более того, для детокса нужны и другие составляющие, а я пока большим их количеством похвастаться не могу, хоть и стараюсь двигаться в этом направлении.
Так же я не могу сказать, что за несколько месяцев моя кожа стала прямо идеальной. Нет, мне еще есть над чем работать, так как имеется рад серьезных проблем, но я на самом деле вижу впечатляющие изменения и динамику. Именно это дает мне лишний мотивационный пинок продолжать в том же духе. Потому что массаж сухой щеткой на самом деле работает. Пусть медленно и постепенно, зато наверняка.

Надеюсь, что была вам полезной и такое количество текста вас не утомило. О своей щетке, а так же о мини-помощнике в виде мочалки-полотенца, постараюсь рассказать в скором времени.

Как в домашних условиях проводить сухой массаж от целлюлита щеткой

Технику сухого массажа еще называют драйбрашинг, а применяют ее уже несколько столетий в странах Скандинавии, Ближнего Востока и в России. Возродила методику и дополнила ее классическими приемами более 30 лет назад врач из Финляндии Пааво Айрола. Цель массажной практики — устранение целлюлита, улучшение состояния кожи и подтягивание контура тела.

Польза массажа

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой удобен тем, что его можно проводить в домашних условиях. На начальных стадиях целлюлита он способен полностью предотвратить развитие патологии, т.к.:

  • стимулирует движение биологических жидкостей;
  • устраняет застойные явления;
  • способствует выведению из межклеточного пространства токсинов;
  • снижает отечность и укрепляет сосуды.

Помогает массаж избавиться и от вросших волос. Эффективна техника при фолликулярном кератозе, который возникает при закупоривании волосяных фолликул ороговевшими частичками кожи. Ежедневные процедуры стимулируют работу нервных окончаний, что приводит к улучшению мышечного тонуса.

Во время сеанса щетка для массажа мягко отшелушивает кожу, чистит и уменьшает поры, стимулирует работу сальных желез. Благодаря нормализации кровотока кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет.

Для повышения эффективности от процедур можно подобрать массажер со средней или высокой степенью жесткости щетины, а также использовать после питательные или антицеллюлитные обертывания, лосьоны, маски и сыворотки.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж щеткой не проводят при:

  • любых повреждениях кожного покрова, в т.ч. при болезнях кожи;
  • повышенной температуре тела и лихорадочном состоянии;
  • обострениях хронических процессов;
  • плохом самочувствии, общей слабости;
  • варикозном расширении вен;
  • заболеваниях сосудов, связанных с их повышенной ломкостью;
  • онкологии.

Нельзя проводить сеанса массажа щеткой после долгого прибывания на солнце и при солнечных или иных ожогах. Также лучше воздержаться от массажа при сухой или чувствительной кожу, т.к. жесткое воздействие может привести к появлению ссадин и микротрещин.

Выбор щетки

В щетках для антицеллюлитного массажа обычно используется натуральная щетина, дополненная деревянными, силиконовыми или резиновыми зубцами. Такое сочетание улучшает циркуляцию крови и позволяет проработать подкожные слои. Щетки без зубцов — более мягкие и щадящие в воздействии и могут применяться для проработки чувствительных участков кожи или на первых сеансах.

При выборе жесткости щетины нужно помнить о том, что слишком мягкая не даст нужного эффекта, а повышенная жесткость может травмировать кожу. Если была куплена слишком жесткая щетка, то перед сеансом ее можно распарить в горячей воде. Щетка из натуральной щетины может быть изготовлена из:

  • волоса кабана;
  • конского волоса;
  • бамбукового волокна;
  • пальмового волокна;
  • кактусового волокна;
  • волокна мексиканской агавы.

Синтетическая щетина обычно изготавливается из нейлона. Преимущество натуральных материалов в том, что они не вызывают аллергии, но синтетическую щетку можно дезинфицировать и она меньше впитывает посторонние запахи.

Длинная ручка позволит во время процедуры проработать спину, заднюю поверхность ног и руки. Для массирования лица, живота, зоны декольте и чувствительных зон лучше приобрести отдельную, круглую щетку с небольшой и удобной ручкой. Для основы обычно используют два материала: дерево и пластик. Дерево теплее и прочнее. Пластик отличается хрупкостью, но устойчив к бактериям и воздействию воды.

Зубцы также могут быть изготовлены из разных материалов, иметь разную форму и направление. Самой жесткой по воздействию является щетка с деревянными округлыми зубцами. Резиновые — мягче, но не всегда дают нужный эффект по глубине проработки. Силиконовые зубцы отличаются хорошей жесткостью и не травмируют кожу, удобны при мытье и устойчивы к бактериям.

Читать еще:  Массаж при остеохондрозе шейного

Массажная техника

Чтобы массаж от целлюлита приносил пользу и не вызывал раздражения кожи при проведении нужно придерживаться следующих правил:

  • перед первым использованием массажная щетка от целлюлита должна быть хорошо вымыта в теплой мыльной воде;
  • сеансы проводят по утрам или за несколько часов до сна, т.к. они обладают тонизирующим эффектом;
  • при сухом массаже на кожу не наносят лосьоны, крема, масла, а щетку не смачивают водой. Если предварительно массажер замачивали для смягчения щетины, то дают время для высыхания;
  • во время проработки контролируют силу нажатия и интенсивность движений, а также наблюдают за степенью покраснения кожи;
  • массирование проходит плавными движениями без рывков, ударов и т.д.;
  • после сеанса обязательно принимают контрастный душ и наносят на кожу косметические средства.

Обычно после проработки на кожу наносят крем от целлюлита, т.к. он укрепляет эффект от массажа. В готовый крем можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсиновое, лимонное и т.п.). Вместо крема можно использовать и натуральное масло или масляную смесь. Если позволяет время, то можно сделать простое медовое или кофейное обертывание, после чего нанести питательный крем.

После сеанса нужно выпить стакан теплой воды или травяного чая для восстановления водного баланса в организме. Продолжительность проработки зависит от подготовленности кожи, цели и выраженности целлюлита. Каждой проблемной зоне уделяют от 5 до 10 минут массирования. При сильном проявлении целлюлита интенсивный курс включает ежедневные процедуры в течение 2 месяцев, после чего сеансы проводят через день-два. Проводить процедуры для профилактики и поддержания результата можно 2-3 раза в неделю.

Если после массирования появились синяки или иные повреждения кожи, то делают перерыв до полного выздоровления. При повторных повреждениях необходимо пересмотреть силу воздействия и жесткость массажера.

Проведение сеанса

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита:

  • сеанс начинают с медленных растираний стоп, поднимаясь постепенно к голени и бедрам;
  • на бедрах и ягодицах круговые движения могут быть с большим усилением, т.к. эта область больше подвержена целлюлитным отложениям;
  • по ягодицам и пояснице проходят интенсивными диагональными движениями;
  • спину всегда растирают сверху вниз;
  • живот массируют мягкими круговыми движениями по часовой стрелке;
  • руки растирают от ладоней к плечам;
  • по шее двигаются от мочек ушей к плечам, от подбородка к грудной клетке и от линии роста волос по задней поверхности вниз.

При проведении сеанса от целлюлита в домашних условиях важно повышать силу воздействия постепенно: активная проработка должна приходиться на середину проработки. Завершить массирование можно мягкими классическими поглаживаниями для восстановления нормального кожного дыхания.

Возможные осложнения

Антицеллюлитный массаж — это активная физиопроцедура и неправильное проведение сеанса способно вызвать осложнения. Во время проработки запрещено затрагивать нежную кожу в области подмышек, под коленом и на внутренней стороне бедра. Сухой щеткой также запрещено массировать грудь, т.к. это может вызывать повреждение кожи и спровоцировать воспаление лимфатических узлов. Запрещено также прорабатывать участки кожи с родинками, бородавками и папилломами.

Эффективность процедуры зависит от правильно подобранной силы воздействия, определить которую можно по интенсивному и ровному покраснению кожи. Если наблюдаются повреждения капилляров, синяки или растяжения — массаж был проведен слишком агрессивно. Бледность кожного покрова говорит о недостаточной силе воздействия и отсутствии антицеллюлитного эффекта.

При неправильно подобранной щетке возможны такие негативные последствия, как:

  • царапины;
  • сосудистые звездочки;
  • гематомы;
  • аллергия.

Аллергическая реакция может возникнуть как на натуральную, так и на искусственную щетину. Также аллергию могут спровоцировать развивающиеся на натуральном волосе при неправильном уходе бактерии.

Начинать массаж можно в любое время года, но при проведении летних сеансов стоит дополнительно предохранять кожу от солнечных лучей и избегать принятия солнечных ванн в течение 2-4 часов после массажа.

Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой объясняется механическим воздействием на кожный покров. В результате проработки повышается упругость кожи, разбиваются жировые подкожные отложения, улучшаются обменные процессы. Проводить сухой массаж можно как ежедневно, так и несколько раз в неделю. Зависит это от выраженности целлюлита и личной восприимчивости к процедурам. Для получения быстрого результата важно правильно подобрать щетку, косметические средства по уходу за кожей и проводить регулярные массажные сеансы, ввести в дневной режим здоровые привычки и правильное питание.

Массажная щетка от целлюлита: виды, методика массажа, эффективность

Содержание статьи:

Массажная щетка: рекомендации к использованию

Массажные щетки – простые и удобные приспособления для борьбы с разными стадиями целлюлита. Подойдут они и для профилактики. Залог успеха – правильный выбор прибора и регулярность процедур. Массировать можно любые части тела. При правильном применении процедуры способны:

  • улучшить кровоснабжение клеток;
  • нормализовать отток лимфы;
  • стимулировать нервные окончания;
  • укрепить кожу;
  • отшелушить отмершие частички;
  • ускорить процесс сжигания жировых клеток.

Обработка тела массажной щеткой стимулирует выброс эндорфинов и улучшает настроение.

Регулярные растирания рекомендуются при ожирении и лишнем весе, дряблой, потерявшей тонус коже, неровном рельефе эпидермиса. Они способны уменьшить неравномерные жировые отложения, снять отеки, сделать силуэто более подтянутым и четким.

Эффективность домашнего массажа зависит от индивидуальных особенностях организма и стадии целлюлита. Лучшие результаты демонстрируют женщины, начавшие сеансы в ранней стадии, когда рябь на бедрах и животе едва заметна. Справиться с сильной бугристостью щетки не способны, но они могут улучшить состояние кожи. Косметологи рекомендуют делать массаж 3-4 раза в неделю. Оптимальное время – за 2 часа до сна, однако некоторые предпочитают перенести массаж на утро.

Перед массажем кожу рекомендуется разогреть. Подойдет теплый душ, ванна или сауна.

У массажных антицеллюлитных щеток есть и противопоказания. Их не рекомендуется использовать при:

  • выраженной аллергической реакции;
  • повышенной чувствительности кожи;
  • псориазе, экземе, атопическом дерматите;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • сахарном диабете;
  • инфекционных и грибковых поражениях кожи;
  • злокачественных опухолях;
  • варикозе и тромбозе;
  • нарушениях кровообращения.

Перед тем, как приступать к самомассажу, стоит проконсультироваться с врачом. Это необходимо при любых хронических заболеваниях. При простуде или повышении температуры процедуры рекомендуется прервать до полного выздоровления.

Какую щетку выбрать

В продаже представлены разные виды щеток. Встречаются изделия из натурального дерева, пластика или силикона. Выбирая щетку, нужно учитывать размер и форму. Среди самых популярных моделей:

Антицеллюлитные. Двухсторонние приспособления, объединяющие деревянные зубчики и натуральную щетину. Помогают избавиться от жировых отложений, стимулируют кровообращение, укрепляют кожу и мышцы. Можно использовать для сухого или масляного массажа, применять в душе и сауне.

Односторонние деревянные. Представлены в разных размерах. Оснащены закругленными зубчиками или округлыми пупырышками. Хорошо снимают мышечные боли, подходят для массажа стоп, кистей рук. Оказывают дренажный эффект, устраняют отеки.

Сухие массажные. Делаются из дерева или пластика. Одна сторона гладкая, другая снабжается щетиной кабана. Встречаются двухсторонние модели с щетиной различной жесткости. В более дешевых модификациях натуральный ворс заменяется синтетическим.

Силиконовые. Круглые или овальные щетки оснащены упругими закругленными зубчиками. Подходят для обладательниц чувствительной и тонкой кожи, редко вызывают аллергическую реакцию. Могут использоваться для массажа сухой или влажной кожи.

Большие щетки подходят для растирания спины и всего тела, миниатюрные используют для массажа кистей и стоп, их удобно брать в дорогу.

Массажные аксессуары отличаются и формой. Они могут быть круглыми, овальными, прямоугольными, плоскими или выпуклыми. Самый удобный вариант – модель со съемной длинной ручкой. Она подходит для самомассажа спины, шеи и задней поверхности бедер. Растирать целлюлит на ногах, плечах и животе удобно небольшой круглой щеткой с удобным держателем-петлей

Для сухого массажа подходят щетки из натуральной щетины.

Как пользоваться массажерами в домашних условиях

Существуют разные техники растираний массажной щеткой. Перед процедурой можно принять теплый душ или ванну, сделать скрабирование тела сахаром, морской солью или кофейной гущей. При сухом массаже тело растирается снизу вверх. Сначала обрабатываются стопы и икры, затем колени, внешняя и внутренняя часть бедер, ягодицы и живот. Если целлюлит заметен на руках, их растирают от запястий к плечам. Массажная щетка совершает плавные круговые и зигзагообразные движения. Живот нужно массировать осторожно, двигаясь по часовой стрелке.

Перед тем, как использовать силиконовый или деревянный массажер, на кожу наносят очищенное растительное масло. растирание делают круговыми движениями, регулируя степень нажатия. Растирание ведется по стандартной схеме снизу вверх, особое внимание уделяется бедрам и ягодицам, а также плечам и верхней части спины.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×