Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препараты l карнитина

Что такое Л-карнитин и как его принимать

При занятиях спортом, как и в повседневной жизни, нужно помогать своему организму справляться с постоянной нагрузкой. Кроме того, стоит принять меры для того, чтобы тренировки были эффективными, а самочувствие хорошим.

Наш организм – слаженный и четко запрограммированный механизм. Его работа построена на расщеплении различных веществ для получения энергии. Одна из субстанций, которая помогает процессу образования энергии – Л-карнитин. О его действии и применении мы расскажем в этой статье.

Что такое L-карнитин

L-карнитин – вещество, подобное витаминам, которое способствует превращению жирных кислот в энергию. Работает это так: в нашем теле энергия синтезируется благодаря особым частям клеток – митохондриям. Эти структуры трансформируют вещество в энергию для тела, которая затем используется для работы мышц.

Состав

Состав препарата – L-карнитин и связующие вещества, формирующие таблетки. Ничего лишнего.

При покупке препарата обращайте внимание на его срок годности и целостность упаковки.

Источник Л-карнитина

Л-карнитин содержится в продуктах животного происхождения. Он есть в птичьем мясе, рыбе, говядине, свинине и так далее. Входит в состав яиц, молока, кефира. Сложность получения Л-карнитина из природных источников в том, что он содержится только в продуктах, которые еще не обработали термически.

Альтернатива естественным источникам – препарат в таблетках, который ничуть не уступает «природному». К тому же есть варианты и для вегетарианцев.

Полезные свойства Элькарнитина

  1. Пополнение организма энергией при занятиях спортом. Тело начинает успешнее осваивать энергию, которую берет из жировых запасов, благодаря чему с нагрузкой становится легче справляться. Это улучшает продуктивность в спорте.
  2. Жиросжигание. Энергия на физическую активность берется из жира, объем которого при этом постепенно уменьшается.
  3. Снижение общего уровня холестерина в организме. Помощь в работе внутренних органов позволяет снизить количество вредного холестерина.
  4. Уменьшение уровня усталости и нервного напряжения. Нашему мозгу больше всего необходима энергия. Именно поэтому, когда ее достаточно, главный орган нашего тела начинает работать лучше.
  5. Способствует транспортировке кислорода по кровеносной системе.

Направления применения L-Carnitine

Наиболее активно Л-карнитин применяется в спорте, особенно профессиональном. Он помогает набирать сухую мышечную массу и сжигать жир. В совокупности с фактическим отсутствием побочных эффектов, эти свойства делают вещество хорошим помощником для спортсменов, которые хотят улучшить свою физическую форму и подготовиться к соревнованиям.

Дефицит витамина

Дефицит левокарнитина может сказываться на общем состоянии организма. В частности, это может влиять на уровень утомляемости и усиления воздействия стресса на человека. В сутки взрослому требуется как минимум 200 миллиграмм данного вещества.

Спорт

Как было сказано выше, L-карнитин способствует набору мышечной массы и снижению объема жировой. Особо ценна его способность способствовать развитию так называемой сухой мышечной массы. Это свойство пользуется особой популярностью в профессиональном спортивном сообществе.

Элькарнитин для похудения

Л-карнитин будет полезен людям, которые хотят похудеть. Его польза заключается в том, что он добавит организму энергии и поможет сжигать жировую прослойку при кардионагрузках.

Повышение умственной активности

За счет того, что Л-карнитин обеспечивает человека энергией, становится легче справляться с аналитическими задачами и различными расчетами. Оно и понятно – для всех видов высшей нервной деятельности нам необходима энергия.

Читать еще:  Недорогие препараты для снижения холестерина в крови

Регенерация

Безусловной, положительной стороной препарата является его помощь в восстановлении тканей при серьезных нагрузках. Не зря к его помощи прибегают профессиональные спортсмены. Они используют большие дозировки Л-карнитина в период подготовки к соревнованиям, что позволяет им повысить планку своих физических возможностей.

Цена Л-карнитина на iHerb

Цена на препарат находится в промежутке от 500 до 3000 рублей. Она зависит от количества таблеток в упаковке, производителя, страны производства.

Инструкция по применению L-карнитина на русском языке

Инструкцию по применению препарата можно найти на каждой упаковке Л-карнитина. Основные тезисы, затронутые в ней, касаются суточного минимума — он составляет от 200 до 1000 мг по разным оценкам.

Что касается способов применения, то Л-карнитин нужно принимать натощак, запивая любой жидкостью, но минимум за полчаса до тренировки. Действие вещества сохранится как минимум 2 часа. За это время нужно провести эффективную тренировку.

Дозировка

Карнитин поставляется в таблетках или капсулах, которые могут содержать дозировку от 100 до 500 миллиграмм. При повышенных физических нагрузках в сутки спортсмены принимают порядка 1,5-3 грамма данного вещества. При двух тренировках суточную дозу стоит разбить надвое. Важно то, что карнитин наиболее эффективен при аэробных, а не силовых нагрузках.

Ошибки приема препарата при похудении

Основная ошибка приема препарата при похудении – неправильное его сочетание с физической нагрузкой. Во-первых, вещество следует принимать внутрь минимум за полчаса до начала тренировки, потому что его действие начинается как раз через это время. Во-вторых, если не уделять достаточно внимания самой физической нагрузке, то и воздействие препарата не будет приносить каких-либо ощутимых плодов.

Грамотное сочетание тренировок с приемов жиросжигающих добавок – залог успеха.

Форма выпуска

Препарат выпускается в форме таблеток, капсул и жидком виде. Таблетки усваиваются медленнее, нежели жидкость, однако чисто с практической точки зрения таблетки удобнее – можно легко взять с собой и употребить, например, по дороге в тренажерный зал.

Меры предосторожности и противопоказания

Главное, о чем надо помнить при приеме Л-карнитина – его нужно употреблять как минимум за полчаса до тренировки, потому что эффект начинается примерно в это время.

Побочные действия

Побочных действий у вещества немного. К ним относятся понос, головная боль и бессонница. Согласно исследованиям, такие эффекты встречаются довольно редко. Чаще всего организм нормально воспринимает вещество, так как оно синтезируется им же самим, но в меньших дозировках.

Передозировок или летальных исходов от действия левокартинина выявлено не было. Это обусловлено тем, что вещество является составной частью нашего организма. Человек с рождения готов к усвоению данного вещества.

Отзывы про Л-карнитин на iHerb

По отзывам пользователей, Л-карнитин – вещество, которое помогает увеличить уровень физической выносливости и к тому же снижает негативное влияние повседневного стресса на нервную систему. Оно действительно помогает сжигать жир и набирать сухую массу, но только в том случае, если комбинировать его с физическими нагрузками и правильной системой питания.

Согласно опросам производителей препарата, побочные эффекты встречаются действительно редко. Все эти негативные моменты могут быть вызваны непривычностью дозы вещества для организма.

Читать еще:  Конъюгированная линолевая кислота препараты

Популярные вопросы

В какой форме следует принимать L-карнитин для похудения

Не принципиально, будете ли вы принимать карнитин в форме таблеток или в жидком виде. Разница только в том, что в жидком виде он усваивается быстрее. Однако его не рекомендуют употреблять тем, кто не занимается спортом.

Действие таблеток начинается ориентировочно через полчаса после приема.

Почему Л-карнитин называют искусственным витамином

На самом деле Л-карнитин является родственным для витаминов группы B, но в действительности это не витамин. Он является витаминоподобным веществом, которое синтезируется благодаря витаминам «В» и «С». При недостатке в организме этих витаминов вырабатываться Л-карнитин не будет.

Оказывает ли влияние на адаптацию к стрессу

Безусловно, Л-карнитин оказывает положительное влияние на нервную систему. В частности, он повышает стрессоустойчивость, улучшает способность принимать решения в экстремальной ситуации.

Кроме того, вещество способствует общему повышению уровня энергии. Хорошо помогает справиться с хронической усталостью.

Влияет ли карнитин на развитие плода

Однозначных выводов о влиянии Л-карнитина на развитие плода на сегодняшний день сделать не удается. Данные исследований отличаются. Специалисты сходятся во мнении, что вещество не оказывает резко негативного воздействия на плод, но все же стоит проконсультироваться со специалистом по поводу приема данного препарата в конкретном случае.

В заключение хочется еще раз напомнить, что прием препарата будет полезен людям только в том случае, если он будет происходить в совокупности с тренировками и верным режимом питания. Л-карнитин – не волшебная таблетка для похудения. И его применение без занятий спортом в принципе может дать обратный эффект – набор веса.

Однако, препарат показал себя как незаменимый помощник людям, следящим за своей фигурой, и профессиональным спортсменам. Ведь в основе его действия лежат естественные процессы, заложенные природой.

Занимайтесь спортом с умом, помогайте своему телу правильными веществами и результат не заставит себя долго ждать.

L-карнитин

Инструкция по применению:

Цены в интернет-аптеках:

L-карнитин (левокарнитин) – это аминокислота, принимающая непосредственное участие в метаболизме. Препарату приписывают анаболические, антитиреоидные, антигипоксические свойства.

Форма выпуска и состав

Для удобства потребителей левокарнитин выпускается как в форме таблеток и капсул, так и в виде сиропа.

Сироп L-карнитин упакован в темные флаконы объемом 100 мл. В одной упаковке сиропа содержится до 10 г левокарнитина. Среди дополнительных ингредиентов присутствует фруктоза.

Таблетки расфасованы в количестве 10 штук в контурные ячейки. Они, в свою очередь, расположены в картонных пачках по 5, 3, 4 или 6 штук. В одной таблетке содержится 100 или 500 мг левокарнитина и 30 мг аскорбиновой кислоты.

Капсулы L-карнитин упакованы в полимерные бутылки по 150 или 60 штук. В одной капсуле содержится 250 или 500 мг действующего вещества.

Показания к применению L-карнитина

Согласно инструкции к L-карнитину, препарат следует принимать при недостатке веса, анорексии, задержке показателей роста и веса у детей. Взрослым L-карнитин рекомендуется как анаболическое средство при нервной анорексии, физическом истощении, после перенесенных хирургических вмешательствах, после болезней, при ИБС в хронической форме.

Как элемент комплексной терапии левокарнитин применяется для лечения заболеваний, при которых рекомендован прием нестероидных препаратов.

Лицам пожилого возраста L-карнитин слежует принимать в качестве профилактики изменений головного мозга, вызванных его старением, а также в качестве средства, улучшающего память, концентрацию и внимание.

Читать еще:  Лекарство от язвы двенадцатиперстной кишки препараты

Согласно некоторым данным, L-карнитин эффективен при очаговой склеродермии.

Кроме того, препарат широко применяется как средство, повышающее выносливость во время спортивных соревнований и физических нагрузок. Применение L-карнитина способствует более эффективному набору мышечной массы.

В ряде случаев препарат рекомендуется принимать вегетарианцам, не получающим с пищей достаточного количества левокарнитина.

Противопоказания

Инструкцией к L-карнитину не рекомендован прием средства при наличии индивидуальной непереносимости какого-либо из его компонентов. Также от приема препарата необходимо отказаться беременным женщинам и кормящим матерям.

Способ применения и дозировка L-карнитина

Сироп L-карнитин предназначен для перорального приема, его принимают вне зависимости от времени приема пищи. Сироп разбавлять не рекомендуется, при необходимости его лучше запить водой. Дозировку, как и продолжительность приема, должен определять лечащий врач. Чаще всего взрослым назначаются три приема L-карнитина по 5 мл.

Лицам, подверженным физическим нагрузкам высокой интенсивности, назначают разовую дозу левокарнитина в размере 15 мл. Принимать препарат следует непосредственно перед тренировкой. Курс приема должен быть не менее 4-6 недель. Впоследствии допускается повторение курса.

Новорожденным, а также детям до 12 месяцев, разовая доза сиропа составляет порядка 8-20 капель. Детям, чей возраст от 12 месяцев до 6 лет, рекомендуется принимать от 20 до 28 капель за один раз. Разовая доза для детей 6-12 лет составляет 2,5 мл сиропа. Частота приема при этом составляет 2 или 3 раза в день, лечение должно длиться не менее 30 дней. Курс повторяют через несколько недель, если есть необходимость.

L-карнитин в таблетках необходимо глотать целиком, не разжевывая, запивая водой. Дозировку назначает врач в соответствии с показаниями и общим состоянием пациента. Рекомендованная дозировка для взрослых, как указано в инструкции к L-карнитину, составляет от 250 до 500 мг 2 или 3 раза в день. Однократная доза для спортсменов равняется 500-1500 мг продукта. Препарат принимают курсами, но не более полугода беспрерывно.

Капсулы L-карнитин также глотают полностью, не разжевывая и не разделяя на части. Рекомендованные дозировки те же, что и для таблеток.

Побочные действия L-карнитина

Обычно на фоне приема левокарнитина не возникает нежелательных реакций. В редких случаях у лиц, применявших препарат, отмечалось развитие диспепсии, появление болей в области желудка, аллергических реакций.

Пациентам с уремией следует опасаться развития мышечной слабости во время применения левокарнитина.

При возникновении перечисленных побочных действий следует прекратить прием лекарства и обратиться к лечащему врачу.

Особые указания

Терапевтический эффект леквокарнитина усиливают липоевая кислота и анаболические средства в случае сочетанного применения. L-карнитин способен накапливаться в тканях организма при одновременном приеме с глюкокортикостероидами.

Прием во время беременности или кормления грудью нежелателен.

Аналоги L-карнитина

Препараты, близкие по составу и образу действия с L-карнитином: Элькар и Карнитен.

Условия и сроки хранения

Препарат хранится не более одного года с момента изготовления в случае соблюдения всех рекомендованных условий. Хранить препараты с левокарнитином необходимо при комнатной температуре, после первого вскрытия флакона необходимо использовать сироп в течение двух недель.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector