Иван чай для похудения отзывы
Иван чай для похудения
Иван чай или узколистый кипрей ‒ растение, которое можно встретить в Сибири и европейской части России. Его целебные свойства обусловлены уникальным химическим составом: дубильные вещества, витамин С, микроэлементы, органические кислоты. В медицине используются цветки, листья, стебель и корни растения. Доказана его эффективность в борьбе с избыточным весом.
Полезные свойства помогающие похудеть
Иван чай для похудения способствует устранению причин, провоцирующих появление лишних килограммов. Основные этиологии развития ожирения:
- Переедание. Явление наблюдается на фоне стресса, тревоги, раздражительности, нервозности. За счет умиротворяющего и успокоительного действия растение нормализуется вес;
- Чрезмерное потребление мучных изделий, сладостей. Выпивая в день до 3-4 чашек чая, снижается желание включать в меню сладкое;
- Недосыпы. Средство эффективно при бессоннице, что положительно сказывается на самочувствии и аппетите.
Иван чай и похудение
Перед тем как принимать целебный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с его свойствами. Трава способствует притуплению чувства голода. Чтобы исключить переедание, в день выпивается до 4-х чашек чая.
Для кипрея характерно следующее положительное воздействие:
- Активизация пищеварения, ускорение метаболизма. Состав препятствует отложению жиров. Пища легко и быстро переваривается, не застаиваясь в кишечнике;
- Создание микрофлоры в органах системы пищеварения. Под воздействием лечебным свойств человек испытывает чувство насыщения, употребляя в рацион незначительное количество еды;
- Мочегонный эффект. Чай может обладать дренажным воздействием, способствуя быстрому устранению отеков;
- Очистка от токсинов и шлаков. Чтобы похудеть, иван чай исключает запоры, оказывая на организм слабительное воздействие;
- Чтобы поддержать здоровье, отказавшись от строгих диет, рекомендуется заварить состав несколько раз в день. Он купирует клиническую картину, которая развивается на фоне голода.
Другие полезные свойства растения
В состав кипрея входит железо, поэтому он профилактирует анемию. На фоне его приема снижается концентрация холестерина в крови. Другие случаи, когда состав помогает:
- Восполнение запасов микроэлементов и витаминов, включая марганец, никель, калий, железо;
- Укрепление кровеносных сосудов, капилляров;
- При избыточном весе часто наблюдается повышение давления. Для нормализации состояния приготавливается иван чай;
- Польза растения заключается в антиоксидантном воздействии, замедлении процесса старения;
- Большое количество витамина С, что в шесть раз превышает его содержание в лимоне;
- Укрепление мужского здоровья.
Иван чай помогает избавиться от лишнего веса в послеродовом периоде.
Как заваривать и принимать
Перед тем как пить полезный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с рецептами его приготовления. Заварка растения считается стандартной процедурой, для выполнения которой потребуется керамическая либо стеклянная емкость.
Методика приготовления зависит от вида травы:
В первом случае листья заливаются горячей водой (температура в пределах 90-95 °С). Чтобы сохранить целебные свойства, не рекомендуется использовать кипяток. Чай приготавливается в следующей пропорции: 1 ч.л. травы и один стакан кипятка. Компоненты настаиваются на протяжении 15-20 минут. Чтобы получить уникальный вкус, к иван чаю добавляется:
Ферментированные листья растения заливаются кипятком. Готовность чая определяется по его оттенку. Он должен быть золотистым либо янтарным. Состав пьется в холодном либо горячем виде. Для усиления эффекта похудения чай принимается за 30 минут до еды.
Для усиления очищающего эффекта к иван-чаю добавляются по 1 ч.л. кукурузных рыльцев и лимонника. Компоненты заливаются 0,5 л кипятка. Рекомендуется пить по ½ стакана за 20 минут до еды. Подобный состав обладает выраженным мочегонным и незначительным слабительным эффектами.
Полезные рецепты
Титестеры предлагают несколько рецептов приготовления чая из кипрея. К основному компоненты добавляются пряные травы:
Для приготовления лечебного напитка потребуется заварить 2 ч.л. травы двумя стаканами кипятка. В отвар добавляется корица, сок лимона, мед.
Чтобы приготовить состав из иван-чая, молока и соли, понадобится:
- Залить ст.л. травы двумя стаканами воды. Средство варится в течение нескольких минут, а затем фильтруется;
- Кипятится 50 мл молока;
- Компоненты смешиваются, добавляется соль.
Для борьбы с лишним весом помогает чай из мускатного ореха и кипрея. На 2 десертные ложки понадобится стакан кипятка. Средство настаивается 15 минут. По вкусу добавляется мускатный орех.
Для ускорения процесса похудения рекомендуется добавлять в чай мелиссу. Растение нормализует и ускоряет обмен веществ, эффективно очищая организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов. Чтобы приготовить полезный напиток, понадобится:
- Залить 2-мя стаканами кипятка по 1 ч.л. мелиссы и кипрея;
- Состав настаивается до 15 минут.
Сырье можно заваривать до 4-х раз. Титестеры советуют готовить лечебный раствор, учитывая степени ферментации: легкая, средняя, глубокая. В первом случае процедура осуществляется до появления первых признаков цветочно-фруктового запаха. Этап длится около 3-6 часов. Чай, заваренный из такого сырья, имеет нежный и мягкий вкус, но сильный аромат.
Для средней ферментации (в пределах 10-16 часов) характерен ярко выраженный аромат, умеренно терпкий вкус и легкая кислотность. Для глубокой ферментации (около 20-36 часов) характерен терпкий вкус, легкий аромат и отсутствие кислотности.
Отзывы
Иван-чай для похудения получил положительные отзывы от пациентов и медиков. Его лечебное действие наступает через несколько дней употребления. Часто наблюдается следующая клиническая картина:
- спокойствие;
- умиротворение;
- отсутствие нервозности;
- хороший обмен веществ.
Вес снижается через 2 недели после регулярного приема чая. К положительной симптоматике пациенты относят нормальную работу кишечника, улучшенное состояние кожного покрова, нормализовавшееся сердцебиение и давление.
Алена, 39 лет
На фоне раннего климакса у меня появилась проблема с лишним весом. Депрессия, нервозность и раздражительность ‒ основные признаки, из-за которых я обратилась за помощью к врачу. Кроме медикаментозного лечения, мне посоветовали ежедневно заваривать иван-чай с мятой и ромашкой. Об избыточном весе я забыла уже через несколько месяцев. Постепенно исчезла и отрицательная симптоматика, спровоцированная климаксом.
Андрей, 51 год
Малоподвижный образ жизни привел к ожирению. Проконсультировался с диетологом, составили мне рациональное питание на 7 дней. Для улучшения эффекта на протяжении двух месяцев пил иван-чай. За счет комплексного лечения смог быстро сбросить лишние килограммы.
Валентина, 63 года
Из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, плохого обмена веществ начал стремительно набираться вес. Проконсультировалась с несколькими специалистами, посоветовали пересмотреть рацион, отказаться от некоторых продуктов питания, пропить курсом иван-чай. Придерживаясь рекомендаций врачей, ежедневно выпивая по 3-4 чашки лечебного состава, смогла сбросить лишние килограммы.
Иван-чай для похудения: полезные свойства и рецепты
В погоне за стройной фигурой девушки и женщины ищут проверенное средство для похудения. Сбросить лишний вес с удовольствием для вкуса поможет иван-чай. Регулярное употребление продукта нормализует обмен веществ, очищает и оздоравливает организм. Принимать можно напиток (отвар или настой), салат из полезного растения.
Полезные свойства иван-чая
При регулярном употреблении иван-чая (от 2 л в день), по отзывам, можно потерять до 2-3 кг в неделю.
Если при этом соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом, похудение составит до 4-5 кг. Полезные свойства растения:
- снижение аппетита;
- улучшение пищеварения;
- мочегонный, слабительный эффект;
- сокращение голода за счет фитонцидов, витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ;
- улучшение обмена жиров, нормализация уровня холестерина, работы гормональной системы за счет бета-ситостерина;
- успокоение, улучшение настроения, устранение бессонницы, головной боли.
Рецепты для похудения
Принимать иван-чай для похудения можно в виде отвара, настоя, салата. Его хорошо сочетать с пряными травами (корицей, кардамоном), ванилью, мятой, пустырником, мелиссой, имбирем, зверобоем, ромашкой. Употреблять в пищу можно сухие ферментированные и свежие листья растения, побеги, корни.
Ингредиенты:
- трава иван-чая – 2 ч. л.;
- корица – щепотка;
- лимонный сок – 5 мл;
- мед – 1 ч. л.;
- вода – 2 стакана.
Способ приготовления:
- Залить сырье холодной водой.
- Добавить корицу, прокипятить пять минут на медленном огне.
- Добавить сок лимона, мед.
Салат
Ингредиенты:
- свежие листья иван-чая – 100 г;
- яблоко – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- мед – 1 ст. л.
Способ приготовления:
- Листья промыть, залить на 2 минуты кипятком, мелко порезать.
- Морковь натереть, яблоко порезать мелкими кубиками.
- Смешать компоненты, заправить медом.
Рецепт с солью и молоком
Ингредиенты:
- сухие листья иван-чая – 1 ст. л.;
- вода – 2 стакана;
- молоко – 50 мл;
- соль – щепотка;
- мускатный орех – щепотка.
Способ приготовления:
- Залить траву водой, варить 2 минуты, профильтровать.
- Прокипятить молоко, смешать с чаем, посолить.
- Приправить мускатным орехом.
Настой
Ингредиенты:
- сухая трава иван-чая – 2 десертные ложки;
- вода – 1 стакан.
Способ приготовления:
- Залить кипятком сырье.
- Оставить для настаивания под крышкой на 15 минут.
Как пить иван-чай для похудения
Чтобы похудеть с кипреем, его надо правильно пить. Полезные рекомендации:
- Заваривать чай или настой лучше в стеклянной, керамической или глиняной посуде. Вода должен иметь температуру 85-95 градусов.
- Оптимально для заваривания подойдет родниковая, колодезная или очищенная вода.
- Лучше принимать настой свежеприготовленным.
- Для похудения важно пить 2 л напитка в день курсом от 2 недель. Использовать лучше ферментированные листья.
Противопоказания
Кипрей не вызывает привыкания, не содержит кофеина, противопоказанного при беременности и в детском возрасте, но имеет свои ограничения. Применять растение нельзя в следующих случаях:
- аллергия на компоненты дополнительных компонентов сбора;
- индивидуальная непереносимость травы;
- склонность к диарее, пониженному давлению;
- одновременный прием седативных, жаропонижающих препаратов.
