Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чай афродита для похудения

Блог о красоте и ЗОЖ

Женский взгляд, независимое мнение, отзывы

Pages

08.07.2018

БАД Афродита для похудения – месяц в использовании, отзыв

Довольно интересная покупка, которую я сделала зимой в благих намерениях привести в порядок тело перед купальным сезоном и отпуском. Продается в аптеке. Без рецепта. Да и лекарством, в принципе, не является.

Конечно, не мешало бы и в тренажерный походить. Месяца 3 без перерывов. Но за неимением времени было решено использовать все доступные средства, и желательно безопасные.

БАД Афродита, отзыв спустя месяц применения

Почему выбор пал именно на эти зелененькие и весьма пахучие таблеточки. Я долго мучила консультанта расспросами на предмет сертифицированности препаратов, стоящих на витрине с пометкой «Снижение веса». Перебирала новинки от Эвалар. Придирчиво читала составы. И вот результат, выбрала самый безопасный и натуральный.

Состав, инструкция

Лист александрийский, ревень тангутский, ромашка аптечная, колючка верблюжья, тмин отечественный. И все это добро всего за 100 рублей.

Так хитренько производитель замаскировал сенну под ее вторым названием, что с первого взгляда не догадаешься. У нее, кстати, еще одно имя имеется, кассия. Ну да не суть.

Чем полезная такая трава для похудения.

  1. Улучшает перистальтику кишечника.
  2. Действует послабляюще.
  3. Очищает.

Ревень, он же конская капуста, он же рабарба. Из этой же серии тмин.

  1. Желчегонное.
  2. Ветрогонное.
  3. Антисептическое.

Передозировка Р. грозит запором, такой вот парадокс. Оказывается, в дозировке до 0,02 он слабит. Выше – крепит.

Ромашка в рекламе и описании не нуждается. Правда, не совсем поняла, какое значение в данном сборе для похудения она имеет. Помнится, я использовала настой для купания своих деток, от опрелостей. 🙂

Верблюжья колючка. Еще одно странное для БАДа Афродита и его назначения растение.

  1. Противовоспалительное.
  2. Вяжущее.
  3. Кровоостанавливающее.
  4. Ранозаживляющее.

Итого, что мы имеем: 2 компонента слабительных, ветрогонных, желчегонных, 2 антисептика. Один добавлен не совсем ясно, зачем.

Доскональное изучение внешнего вида, вкуса и аромата препарата показало, что 100% натурально.

Таблетки для похудения Афродита

Шайбочки плотно спрессованы, но при чуть более интенсивном нажатии легко крошатся на травяные пылинки. Скрепляющего вещества, добавок здесь нет.

По цвету они зеленые, как свежее сено (пардон), да и пахнут аналогично, лесом-полем. Если бросить в воду, от намокания легко распадаются на труху.

В общем, анализ показал – принимать можно, опасности не представляют даже в теории. 🙂

По рекомендации от Олас-Фарм нужно пить по 2 штуки 2 раза в день после приема пищи. Обед и ужин. Слабительное действие активных ингредиентов наступает примерно через 10-12 часов. Вот, одна из неприятных сторон курса Афродиты. Часто ходишь в домик Триссе, он же санузел.

Да, это круто в плане легкости в теле и очищения кишечника. Но когда 10 часов проводишь в офисе, совсем не айс.

В упаковке вообще-то 60 таблов. И на полный месячный курс их не хватает. Но я, пару недель побегав к белому другу в рабочее время под действием сенны и ревеня, решила сократить дозу до одного приема на ночь.

Упаковка 60 таблеток

Итоги 30-дневного марафона «Похудей с Афродитой!».

  1. Из-за постоянного послабляющего действия БАДа действительно ощущаешь себя легче.
  2. Вес сдвинулся на 4 кг в сторону уменьшения, но сложно судить, от потери жидкостей ли это, или реально жирок ушел.
  3. Побочных эффектов не обнаружено.
  4. Настроение боевое.
  5. Исходя из пункта 4 купальник все равно оделся. 🙂

В целом оцениваю препарат на 4 с натяжкой. Безвредный по составу, натуральный. Но чудес ждать не приходится, и его основное действие направлено на очищение кишечника, а не ускорение метаболизма и дренаж.

Стоит совсем недорого. Поэтому ругать нет смысла. Просто такой себе травяной сбор со слабительным эффектом.

Древние секреты красоты или диета Афродиты

Хотите приобрести поистине божественную форму? Богиня любви и красоты делится секретами!

Есть огромное количество диет, основанных на самых разных принципах. Помимо традиционного снижения калорийности продуктов, для похудения предлагаются рационы, основанные на сочетании пищевых элементов, особенностях разных типов фигуры и даже группах крови. Женщины идут на большие жертвы ради похудения, часто безрезультатно, а иногда с вредом для здоровья. И все это — ради приобретения красивых форм. А у кого формы лучше, чем у самой богини любви и красоты — Афродиты? Не зря в честь нее и названа одна из самых эффективных систем питания – диета Афродиты .

Принципы питания

Диетологи и иммунологи разработали ряд рекомендаций для эффективного похудения. Средиземноморский рацион, на котором основана диета, позволяет снизить вес без вреда для здоровья. В зависимости от основных продуктов, есть несколько вариантов диеты Афродиты, и все они относятся к низкоуглеводным. В разных вариантах основным продуктом становятся креветки или козий сыр.

О пользе морепродуктов написано и сказано уже очень много. Креветки стали идеальным диетическим продуктом. Они доступны по цене, в замороженном виде продаются в любом продуктовом магазине. Мясо креветки почти полностью усваивается, при этом оно практически не имеет жира, а при регулярном употреблении улучшает пищеварение.

Производят небольшой слабительный эффект, благодаря чему организм очищается. Белок в креветках самого высокого качества, в них же присутствует огромное количество необходимых макро- и микроэлементов — больше, чем в любых других морепродуктах. Йод обеспечивает повышение иммунитета и улучшение функции щитовидной железы. Последнее преимущество для нас особенно важно при распространенном йододефиците, особенно в холодных регионах.

Креветки обеспечат организм следующими элементами:

  1. Кальций. Стимулирует иммунитет, улучшает кровоток, работу почек, щитовидки, способствует наращиванию мышц и котной ткани.
  2. Калий для хорошего функционирования сердечнососудистой системы.
  3. Цинк. Улучшает состояние кожи, ногтей, волос, участвует в работе гормональной системы.
  4. Сера. Этот элемент оптимизирует работу потовых и сальных желез, уменьшает аллергическую реакцию, улучшает работу иммунной системы, формирует сосудистые мембраны, поверхность суставов.
  5. Железо, фосфор и пр.

В креветках большое количество витаминов А, D, Е, В12.

Интересно! Продукт гипоаллергенный, поэтому практически никогда не вызывает отрицательную реакцию даже при частом употреблении.

Даже двухразовое включение креветок в рацион в неделю снизит вероятность простуды, авитаминоза, улучшит общее состояние и иммунитет.

Читать еще:  Чай бруснивер для похудения отзывы

Основной продукт другой разновидности диеты Афродиты — козий сыр. По количеству молочнокислых бактерий этот продукт не уступает живым йогуртам, а есть его можно и людям с аллергией на обычную кисломолочку на коровьем молоке. В козьем сыре также в два раза больше витамина А. Он способствует формированию костной и мышечной ткани, очень сытный при низкой калорийности.

Варианты рациона

При всех рационах важно следовать правилам:

  1. Диету нужно прекратить, если заметили сильное недомогание, слабость, головокружение.
  2. Соблюдайте питьевой режим. Нужно выпивать не менее 1.5 л воды или несладкого травяного настоя в день.
  3. Употребляйте углеводы утром, протеины — вечером.

Средиземноморский

Средиземноморский рацион очень разнообразен и вариативен, изменяя и добавляя продукты в рамках разрешенных для этого варианта диеты, можно придерживаться ее месяцами как здорового питания.

Разрешенные продукты:

  • козий сыр.
  • морепродукты, морская рыба.
  • фрукты и овощи.
  • цельнозерновые каши.
  • красное вино (не более бокала в день).
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Пример меню для диеты Афродиты:

  • завтрак — рис или овсяная каша на воде, 1 апельсин.
  • 100 г козьего сыра, 1 яблоко.
  • обед — креветки или рыба, овощной суп, запеченное яблоко.
  • полдник — стакан кефира.
  • ужин — тарелка козьего сыра и зеленый салат.

При сильном чувстве голода перед сном можно выпить стакан кефира, но лучше совсем избавиться от привычки перекусывать на ночь.

Семидневный вариант

При необходимости за неделю избавиться от 7-8 кг испытайте эффективность такого рациона:

  • натощак выпить стакан воды с соком одного лимона;
  • завтрак — салат из зеленых овощей с добавлением фасоли, сок или зеленый чай без сахара;
  • обед — тарелка морепродуктов, гарнир из овощей;
  • полдник — 50 г сыра;
  • ужин — отварная рыба, овощи, несколько оливок.

А тут информация о результативной диете медиков «7 дней».

По ссылке рекомендации по дробной диете.

От Анастасии Стоцкой

Очень строгий вариант, ставший популярным после заявления певицы, что именно на таком питании ей удалось добиться превосходной формы.

Рацион очень ограничен, это фактически монодиета, хоть и с употреблением не одного, а двух продуктов: козьего сыра (до 400 г) и огурцов (1 кг). В течение первых двух недель можно есть только их. В следующие две недели можно добавить отварное мясо и зелень. После этого в рацион можно вводить кисломолочку, морскую рыбу, овсяные отруби. Если получится выдержать подобные ограничения, эффект будет поразительным. Но придется постараться, чтобы удержать результат. Именно после строгих диет максимальный риск набрать вес снова.

Запрещенные продукты

Во время диеты запрещено употреблять:

  • картофель в любом виде;
  • алкоголь (кроме разрешенного бокала вина);
  • сладости, выпечку, хлеб.

Результаты

В зависимости от выбранного варианта диеты, можно сбросить 5-12 кг за неделю. Нестрогие рационы позволят улучшить работу организма:

  • нормализуется артериальное давление;
  • улучшается работа ЖКТ;
  • оказывается положительное воздействие на сердечнососудистую систему;
  • диета имеет антиоксидантный эффект.

Положительные и отрицательные стороны

К несомненным плюсам щадящих вариантов относятся:

  1. Разнообразие меню.
  2. Насыщение организма большим количеством полезных веществ.
  3. Быстрое похудение.
  4. Отсутствие постоянного чувства голода.
  5. Минимум противопоказаний.

Важно! Монодиета имеет только одно достоинство — быстрое похудение. Но при использовании рациона дольше 3 дней вы рискуете навредить своему здоровью.

Недостатки:

  1. Диета не придется по вкусу людям, не любящим морепродукты или козий сыр.
  2. Не везде можно найти необходимые продукты.
  3. По сравнению с некоторыми другими рационами этот может оказаться не самым бюджетным.

Противопоказания:

  1. Беременность.
  2. Грудное вскармливание.
  3. Болезни ЖКТ.
  4. Возраст до 18 лет.
  5. Период реабилитации после хирургических операций.

Отзывы

Безусловно, самым авторитетным отзывом являет рассказ Анастасии Стоцкой о том, как она сбросила на строгом рационе 12 кг. Другие отзывы о диете Афродиты не с такими оглушительными, но тоже хорошими результатами:

Татьяна, 25 лет: «Села на диету, чтобы избавиться от последних лишних 4 кг. И за 3 недели сделала это, хотя раньше испытала все диеты мира — ничего не помогало! Сейчас добавила больше продуктов в меню, но так и придерживаются принципов средиземноморской диеты Афродиты. Отлично себя чувствую, в теле легкость, улучшилась кожа.»

Света, 22 года: «Перед поездкой на море худела «как Стоцкая». Подтверждаю эффективность диеты! Всего за 4 дня ушло 5 кг, и на пляже я была настоящей звездой!»

В заключение

Не стоит жертвовать своим здоровьем и неделями сидеть на драконовском рационе. Диетологи рекомендуют придерживаться монодиеты не дольше 3 дней, можно повторить спустя 2 недели. Средиземноморский вариант может стать основой вашего питания навсегда и здоровье, бодрость, точеная фигура, красивые волосы, ногти и кожа вам гарантированы.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Комплекс для похудения афродита

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 02:53 + в цитатник

Содержащийся в Свелтформе фукус, помогает щитовидной железе работать правильно. Поскольку содержит йод. Специалисты по похудению давно заметили, что люди, принимающие йод худеют быстрее. А йод, содержащийся в фукусе, находится в легкоусваяемой форме, благодаря чему эффект похудения достигается быстрее.

1. Детокс входящий в программу похудения Комплекс Афродиты — препарат, очищающий организм от шлаков и токсических веществ. Токсины, которые не выводятся из организма, направляются в жировые клетки и накапливаются там. Много токсинов – большой объём жировых клеток. Детокс даёт первые результаты по снижению веса – одних только шлаков в организме может содержаться до 7 килограмм. Также Детокс выводит избыток жидкости из организма.
2. Антиокс – препарат который разработал во Франции центр передовых технологий концерна Аркофарма позволит улучшить кровообращение в организме, обеспечит поступление питательных, а также ускорит выведение и использование в качестве энергии накопившихся отложений.

Читать еще:  Калькулятор хе для диабетиков

Он помогает высвобождать уже имеющиеся жировые отложения во время занятий в спортзале. Хромвитал, как и Свелтформ, содержит в своём составе растения, ускоряющие обмен веществ в организме. При одновременном приёме двух препаратов эффект усиливается.
Если набор лишнего веса связан со стрессами, рекомендуем дополнительно приём Антистрессового комплекса — Мистик
Поскольку главное – безопасное похудение и снижение веса и получение устойчивого результата, рекомендуемая нами схема приёма составлена с учётом нормальных то есть физиологических ритмов работы организма

Те люди, которые хотят перейти на низкокалорийную пищу и тем самым помочь своему организму сбросить вес, с хромом смогут сделать это намного легче. Поскольку хром обеспечивает быстрое насыщение и чувство сытости между приёмами пищи. Хром, содержащийся в Хромвитале, относится к так называемым «спортивным жиросжигателям».

Напомню, что все салонные процедуры, прежде всего антицеллюлитные, основаны именно на улучшении кровотока в проблемных зонах)
3. Свелтформ входящий в программу похудения Комплекс Афродиты – специальный препарат для снижения веса.
Свелтформ в своём составе содержит компоненты, которые ускоряют метаболизм (обмен веществ). По существу, метаболизм – это показатель того, как ваш организм сжигает калории. Скорость обмена веществ во многом зависит от того, работает ли ваша щитовидная железа должным образом.

4. Хромвитал входящий в программу похудения Комплекс Афродиты – специальный препарат для снижения веса, природный источник легко усваиваемых растительных белков и хрома. Недостаток хрома в организме приводит к непреодолимой тяге к сладкому. Люди, не имеющие дефицита хрома, равнодушны к мучной и сладкой пище. Хром, входящий в состав Хромвитала, обладает ещё одним свойством. Помогает интенсивнее перерабатывать поступающие и накопленные жиры.

Авиценна древний знаменитый врач обращал внимание на важность обменных процессов в организме нормальная работа которых невозможна без растительных добавок входящих в Комплекс Афродиты. Авиценна уже в 18 лет пользовался славой хорошего врача

Кроме того, фукус пузырчатый, попадая в желудок, увеличиваться в объёме, благодаря чему порция, которую вы будете съедать будет гораздо меньше. Сам по себе фукус источник легкоусвояемых белков, минералов и витаминов. Это как раз то, что нужно организму для нормальной работы. Гарциния, входящая в состав Свелтформа Комплекса Афродиты поддерживает постоянным уровень глюкозы в крови между приёмами пищи. Если уровень глюкозы падает, организму будут поступать сигналы, что вы проголодались, именно поэтому поддержание глюкозы на одном уровне очень важно. Также гарциния не даёт углеводам, которые поступают с пищей, превратиться в жиры.

Худеем — цель!

Средиземноморский коктейль, или Диета Афродиты: отзывы

December 3, 2014

Хотите получить стройную фигуру, не навредив собственному здоровью? Тогда вам подойдет диета Афродиты. Ее также называют средиземноморской. Подробное описание диеты (меню, рекомендации, результаты) вы найдете в статье.

Общая информация

Основу средиземноморского рациона составляют морепродукты, рыбные деликатесы, фрукты и овощи, различные пряности и красное вино. Макаронные изделия и хлеб должны быть только из твердых сортов пшеницы. Невозможно представить себе меню южан без козьего сыра, мяса, круп и кисломолочных продуктов. Каши употребляются только на завтрак. Мясо нежирных сортов все чаще заменяется рыбой, приготовленной на пару. По мнению диетологов, такой подход к питанию является правильным. Ведь углеводы лучше усваиваются в первой половине дня. А белки, поступающие в организм при употреблении рыбы, по пищевой ценности существенно превосходят мясо.

Далеко не все знают, что собой представляет диета Афродиты. Козий сыр и огурцы – основные, но не единственные используемые продукты. В ином случае питание было бы несбалансированным и нанесло бы вред здоровью.

Любой диетолог скажет вам, что завтрак должен быть плотным. Самый лучший вариант – сварить рисовую или овсяную кашу. Дополнительно можно сделать овощной салат, сбрызнув его оливковым маслом.

На обед обязательно готовятся морепродукты или рыба. При диете очень важно, чтобы организм получал витамины разных групп, белки и минеральные вещества. Все это как раз содержится в рыбе, морской капусте и креветках. В качестве гарнира отлично подойдут тушеные или приготовленные на пару овощи.

В отличие от других диет, здесь допускается перекус. Съешьте кусочек сыра или какой-нибудь фрукт. Из напитков можно кефир (с жирностью 1%), свежевыжатый сок и йогурт.

С ужином не стоит сильно затягивать. Постарайтесь покушать за 3-4 часа до отхода ко сну. Это должно быть что-то легкое. К примеру, овощной салат с оливковым маслом или небольшой кусок отварной рыбки. Можете побаловать себя бокалом хорошего вина.

Принципы похудения

Диета Афродиты строится на принципе пищевой пирамиды, в основании которой лежат сложные углеводы. На следующей ступени располагаются богатые белком продукты. А на самой верхушке пирамиды находятся простые углеводы и жиры.

Средиземноморский рацион, предусмотренный в диете, приносит немало пользы организму:

  • приводит в норму артериальное давление;
  • предупреждает развитие болезней прямой кишки, сердца и других органов;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • способствует улучшению качества жизни.

Диета Афродиты с козьим сыром и огурцами

Необходимо срочно сбросить 2-3 килограмма? Это совсем несложно. Предлагаем вам один из самых популярных вариантов средиземноморской диеты.

Сразу после пробуждения выпиваете стакан воды с выжатым в него соком лимона. Через полчаса можно скушать любой фрукт.

Готовим завтрак. Самым подходящим напитком является кофе. Теперь блюда на выбор: мюсли, овсяная каша на воде с кусочками фруктов или зеленый салат с перепелиными яйцами.

На полдник съедаем овощи в свежем виде (желательно огурцы), выпиваем стакан йогурта или томатного сока.

В обед можно приготовить салат с грибами и зеленью, суп из сыра или спаржи, морепродукты с овощным рагу или рыбку на пару.

Читать еще:  Самый хороший чай для похудения отзывы

На ужин разрешается съесть свежий огурец, кусочек сыра, 100 г отварной птицы или рыбы.

При строгом соблюдении такого рациона уже через неделю можно расстаться с 2-3 килограммами.

Диета Афродиты: меню на 7 дней

  • Завтрак должен состоять из одного яблока, тарелки мюсли или цельнозерновых хлопьев с добавлением 150 г йогурта.
  • На обед запекаем 100 г овощей с зеленью в духовке. Дополнительно можно отварить 150 г рыбы. Разрешается выпить бокал сухого красного вина.
  • На ужин готовим легкий овощной салат (не более 300 г). Съедаем пару кусочков сыра. Пьем зеленый чай без добавления сахара.
  • С утра варим любую кашу на молоке (100-150 г). Берем ломтик цельнозернового хлеба и кладем тонкую полоску сыра. Запиваем зеленым чаем.
  • Обед будет состоять из 100 г вареного риса и салата, приготовленного из яйца и свежего помидора. В качестве заправки использовать только оливковое масло. Из напитков можно себе позволить бокал вина.
  • На ужин едим рыбку, запеченную в духовке и посыпанную зеленью. Не более 250 г. Пьем зеленый чай.
  • На завтрак делаете салат из 150 г фруктов. Можно выпить стакан сока, йогурта или кефира.
  • Обед будет достаточно плотным. Готовим овощной салат (100 г) и пшеничную пасту (100 г) с морепродуктами (100 г). В качестве заправки подойдет оливковое масло. Выпиваем бокал вина.
  • Ужин будет состоять из 250 г постного мяса, приготовленного на пару или запеченного с маслинами. Выпиваем чашку зеленого чая.
  • С утра едим овощной салат, заправленный оливковым маслом, а также бутерброд с кусочками постного мяса (50-60 г). Из напитков допускается только зеленый чай.
  • На обед готовим следующие блюда: запеченный кальмар (200 г) и салат с ламинарией (100 г). Выпиваем бокал вина.
  • На ужин кушаем 200 г риса, тушеного с пряностями. Пьем зеленый чай.
  • На завтрак готовим омлет из двух яиц с добавлением измельченного помидора. Завариваем травяной чай.
  • Обед будет состоять из пшеничной пасты (100 г) и пары кусочков сыра. Можно выпить бокал вина.
  • Ужин будет легким. Едим тушеные овощи (100 г) и чечевицу (100 г). Выпиваем чашку зеленого чая.
  • На завтрак варим овсяную кашу с добавлением молока или сока. Съедаем какой-нибудь фрукт (к примеру, грейпфрут или апельсин). Из напитков можно сок.
  • Обед включает в себя овощной суп (200 г) и салат с морепродуктами (не более 100 г). Выпиваем бокал вина.
  • На ужин готовим морскую рыбу (200 г) на пару. Делаем салатик из овощей (100 г). Пьем зеленый чай.
  • С утра отвариваем вкрутую два яйца. Можно съесть ломтик зернового хлеба с тонким слоем сыра. Выпиваем чашку зеленого чая.
  • Обед будет состоять из овощного салата (200 г) с рубленой зеленью и чесноком и вареного риса (100 г).
  • На ужин готовим тушеные овощи (100 г) и запекаем 100 г куриного мяса. Пьем зеленый чай.

Еще один вариант диеты

К такому экспресс-методу снижения веса прибегают Джулия Робертс, Ева Лонгория и другие звезды. По сути, это трехдневная рыбная диета для похудения. Меню выглядит так. Хотя это не классическая диета Афродиты, козий сыр и огурцы все же здесь используются.

  • Завтрак включает в себя: фрукт (киви, грейпфрут, гранат), куриное яйцо вкрутую и фруктовый сок без содержания сахара.
  • На обед можно приготовить овощной бульон. Также запекаем 250 г рыбы и делаем салат из огурца, морковки и зелени.
  • На полдник разрешается выпить стакана 1% кефира и съесть какой-нибудь фрукт.
  • На ужин едим овощное рагу и 200 г нежирного творога. Пьем зеленый чай.
  • На завтрак варим овсяную кашу. Выпиваем стакана фруктового сока.
  • Обед будет состоять из овощного супа на рыбном бульоне, овощного салата и стакана сока.
  • На полдник съедаем 200 г козьего сыра и выпиваем чашку зеленого чая.
  • За 4 часа до сна кушаем любой фрукт и овощи, запеченные в духовке. Из напитков можно только кефир.
  • Завтрак включает в себя один фрукт, чашку зеленого чая и одно вареное яйцо.
  • На обед готовим овощной суп. Можно съесть кусочек козьего сыра. Пьем зеленый чай.
  • В полдник съедаем любой фрукт. Выпиваем стакан кефира.
  • На ужин будет рыба на пару, 100 г отварного риса с зеленью, салат из овощей и стакана фруктового сока.

При таком питании за три дня можно стать легче на 2-3 кг.

Как похудела Анастасия Стоцкая

Диета Афродиты приглянулась многим голливудским актрисам (Монике Белуччи, Николь Кидман и так далее). Опробовали на себе средиземноморский рацион и звезды российского шоу-бизнеса. Ярким тому примером является Анастасия Стоцкая. Всего за месяц ей удалось скинуть 12 килограммов. Она сидела на диете, предусматривающей употребление козьего сыра и свежих огурцов. Певица довольна результатом, но в ближайшее время собирается повторить диету. Ведь совсем скоро начнутся съемки клипа на ее новую песню.

Эффективность средиземноморского питания

Результаты диет, описанных выше, действительно впечатляют. Всего за неделю можно избавиться от 3-4 килограммов. Но если лишнего веса гораздо больше, то надеяться на быстрый результат не стоит. Для повышения эффективности диеты специалисты рекомендуют заниматься спортом или выполнять упражнения в домашних условиях.

Отзывы похудевших

Стоит ли пробовать на себе средиземноморскую диету? Отзывы девушек, придерживавшихся ее некоторое время, позволят принять верное решение. Эта методика похудения пришлась по душе подавляющему большинству женщин. Они утверждают, что всего за неделю объемы талии и бедер уменьшились, а общее самочувствие улучшилось. Отрицательных отзывов было немного. В них девушки жаловались на возврат веса. Но тут они виноваты сами, поскольку нельзя резко увеличивать калорийность рациона по окончании диеты.

Вывод

Диета Афродиты подойдет тем, кто не хочет голодать и любит разнообразие в еде. Из основных продуктов (овощей, сыра и рыбы) можно приготовить множество полезных блюд. Главное – соблюдать меру как во время диеты, так и после нее. Желаем вам успехов в борьбе за стройное тело!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×