Ванна с солью для похудения в домашних

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

1. Наполните ванну.
2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
4. Длительность процедуры – 20 минут.
5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

• Разведите в воде 300-350 г морской соли.
• Лягте на 15 минут.
• После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

• Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
• Погрузитесь на 10-15 мин.
• После высохните не вытираясь.
• Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

• Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
• Время процедуры – 15-20 минут.
• Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
• После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

• Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
• Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
• Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
• Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

• Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
• Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
• Температура воды не должна быть выше 17°С.
• Принимать не дольше 10 минут.
• Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
• После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
• Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
• Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

• Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
• Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
• Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
• Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

• Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
• Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
• После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

• Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
• Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
• Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
• Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Как правильно принимать ванны с солью, чтобы похудеть

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях . Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

• способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
• укрепляют иммунитет
• лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
• уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

• улучшают кровообращение
• улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
• выводят токсины и шлаки
• способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
• убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях , потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Категорически не рекомендуют проводить ее в период какого-либо заболевания .

Также к противопоказаниям относятся:

• Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
• Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
• Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
• Тяжелые болезни вроде онкологии
• Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом , перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

• Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

• Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

• Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

• Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

• Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

• Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

• По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав , так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

• Поваренная соль 150-300г
• Сода 120-200г
• Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

• Английская соль – 2 стакана (можно больше)
• Пищевая сода – 1-2 стакана
• Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
• Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
• Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
• Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
• Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

• Морская соль – 1 стакан
• Пищевая сода – 250 грамм
• Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

• Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
• Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
• Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

Солевые ванны для коррекции фигуры

Несмотря на многообразие различной косметической продукции, многие женщины предпочитают натуральные средства для поддержания красоты и здоровья своего тела. Многие из них находятся в доме у любой хозяйки, недорого стоят, а пользы приносят значительно больше, чем покупная дорогая косметика.

Соль для ванн в продаже представлена широким ассортиментом. Но, во-первых, в покупных банках с солью содержатся всяческие добавки, а во-вторых, использование соли, купленной в аптеке, обойдётся значительно дешевле.

Действие солевой ванны

После отдыха на море можно заметить, насколько улучшается состояние кожи. Фигура подтягивается, исчезает лишний вес и целлюлит. Эти метаморфозы с внешностью происходят благодаря морской воде. Для того чтобы потрясающе выглядеть, необходимо ездить к морю не один раз в год, но, к сожалению, посещать морские страны получается не часто. В домашних условиях также можно устроить спа-процедуру в виде солевой ванны.

Многие даже не подозревают, насколько полезными могут быть ванны с добавлением соли. Они успокаивают, расслабляют, делают кожу бархатистой и нежной, кроме того, помогают похудеть. В процессе улучшается работа кровеносной системы, ускоряется обмен веществ, происходит регенерация клеток кожи.

Соль известна как прекрасное средство для выкачивания лишней воды из организма, а вместе с ней выходят шлаки и токсины. Также соль способна избавить от отёков, что немаловажно при активном похудении.

После соляной ванны заметно улучшается самочувствие, и поднимается настроение. При многих заболеваниях применяется соль для ванны, польза от которой поистине огромна.

Как принимать ванну с солью

Перед началом сеанса следует очистить тело с помощью скраба. Он может быть покупным, либо же можно сделать самостоятельно скраб из кофейной гущи с добавлением оливкового масла.

Приготовьте 500-700 грамм соли. Если взять меньшее количество, не будет желаемого эффекта, но и больше брать не стоит, поскольку можно получить раздражение на коже. Следует использовать морскую соль, которая продаётся в аптеках. Она насыпается в полотняный мешочек, который подвязывается к крану. Таким образом, под воздействием воды соль постепенно будет попадать в ванну, растворяясь.

Как приготовить ванну с солью?

Ванны из соли принимаются через день курсом в 15-20 процедур, продолжительность процедуры не более 20 минут. После курса следует сделать перерыв в несколько месяцев. Ванна принимается за несколько часов до сна. После сеанса необходимо ополоснуться тёплой водой, тело тщательно растереть махровым полотенцем. Кожу следует смазать молочком для тела или кремом, а после этого полчаса отдохнуть. Можно выпить травяной чай и послушать приятную расслабляющую музыку.

Показания и противопоказания

Солевые ванны назначаются при ревматизмах, а также при заболеваниях опорно-двигательной системы. Ванны помогают вылечить экземы, их советуют принимать при псориазе и прочих кожных заболеваниях. Полезно принимать ванны с солью людям, страдающим бессонницей, заболеваниями нервной системы, неврозами. Соль поможет нормализовать артериальное давление путём улучшения микроциркуляции крови.

Соль для ванны помогает похудеть

Ванны с солью противопоказаны людям с сердечными заболеваниями, проблемами с сосудами. При наличии опухолей (злокачественных и доброкачественных) ванна также исключается. Противопоказаны солевые ванны тем, кто имеет сахарный диабет. Ванны не принимаются при наличии любых хронических заболеваниях в стадии обострения. Их нельзя принимать беременным женщинам, гипотоникам и гипертоникам, больным туберкулёзом, при наличии тромбозов.

Ванна с солью для похудения

Многим женщинам известно, что для эффективного похудения необходимо потратить немало сил и времени. Однако всегда хочется похудеть как можно быстрее, и для этого женщины прибегают к разнообразным методам. Один из них – это применение ванн с добавлением соли и соды. Ванна с солью для похудения не требует больших финансовых затрат, кроме этого, процесс приносит удовольствие, расслабляет, успокаивает.

Можно усилить эффект, добавив в ванну эфирное масло розмарина, которое необходимо предварительно развести в небольшом количестве молока или растительного масла. Также допускается применение имбиря.

Желательно не принимать пищу за полтора часа до процедуры, а также после неё вообще отказаться от еды. Ванну желательно принимать вечером, за пару часов до сна. Во время сеанса можно выпить чашку чая из трав.

Солевые ванны для похудения и очищения кожи тела

Солевые ванны от целлюлита

В борьбе с целлюлитом отличным помощником может стать морская соль для ванны. Она входит в состав многих известных косметических антицеллюлитных средств. Лучшей считается соль из Мёртвого моря, в состав которой входят такие необходимые вещества, как йод, железо и кальций.

Перед началом процедуры следует подготовить тело, помассировав его жёсткой мочалкой со скрабом. Вода в ванной должна быть приятной комнатной температуры. В воду добавляется 500 г морской соли с эфирными маслами лаванды, розмарина, апельсина, мандарина или любых других цитрусовых.

Рецепт приготовления ванны с солью против целлюлита

В воде необходимо немного посидеть, а затем помассировать хорошенько те участки, на которых в большей степени заметно проявление целлюлита. Как правило, это бёдра, ягодицы, живот. После ванны тело нужно хорошенько растереть махровым полотенцем, а затем на проблемные зоны нанести антицеллюлитный крем или гель.

Ванны для похудения в домашних условиях

Она способна помочь сбросить до 2 кг избыточного веса за пару процедур. Подобный эффект связан со способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате чего начинает выделяться углекислый газ. Поры на коже расширяются в процессе разогрева тела, что позволяет пузырькам газа проникать во все слои кожного покрова, усиливать кровообращение и лимфоток, улучшать обменные процессы. Это приводит к выведению лишней жидкости из организма, его очищению от токсинов и шлаков. Жир же частично выходит вместе с потом. Вместе с содой можно использовать дополнительные ингредиенты, способные усилить желаемый эффект. Чтобы сделать классическую содовую ванну в домашних условиях, необходимо:

• набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С;
• насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения;
• делать процедуру 20 минут;
• лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения;
• повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.

Солевой раствор способствует не только снижению массы тела, но и избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижению отечности. Это обусловлено способностью соли выводить избыточную жидкость и нормализовывать водно-солевой обмен. Солевые ванны нужно принимать по 15–20 минут. Процедуру повторяют 10 раз с промежутком в день. Всего выделяют 4 ванны для похудения – по виду используемого ингредиента.

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

• развести в воде 300–350 г морской соли;
• пролежать в ванне 15 минут;
• принять после нее теплый душ;
• дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца.

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах. Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской. Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

• в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
• процедура выполняется в течение 10–15 минут;
• после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения. В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную роль в углеводном обмене в организме человека, помогающего поддерживать иммунитет, нормализовывать уровень сахара в крови и давление, улучшать крово- и лимфоток. Последнее позволяет ускорять расщепление подкожного жира и его выведение. Рецепт ванны выглядит следующим образом:

• растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
• проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
• принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

• в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
• процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
• курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
• повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Эта острая приправа способна согреть не только изнутри, но и снаружи. Одна чайная ложка горчицы может разогнать метаболизм на 25 %. Ускорение обмена веществ способствует более активному сжиганию жировых отложений. Ванна с приправой позволяет разогреть тело, раскрыть поры, ускорить кровоток.

Интересный факт: Кстати сказать, такая ванна хорошо помогает при первых признаках простуды или если вы сильно замерзли.

• растворяем в воде 150 г сухой горчицы (горчичного порошка);
• следим, чтобы температура воды не превысила 17 °С;
• проводим процедуру не дольше 10 минут и за 1–1,5 часа до или после приема пищи;
• не опускаемся в ванну грудной клеткой (область сердца должна оставаться сухой);
• после процедуры принимаем теплый душ и вытираемся;
• остаемся в тепле еще 2–4 часа;
• повторяем сеанс 15 раз через день.

Мед – крайне полезный продукт, который помогает улучшить циркуляцию крови и ток лимфы, ускорить метаболизм, избавиться от излишков жира и отеков. При проведении медовых ванн следует учитывать следующее:

• уровень воды находится ниже области сердца;
• длительность воздействия ограничивается 30 минутами перед сном;
• курс состоит из 15 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю;
• отсутствует аллергия на мед.

Чтобы приготовить медовую ванну, требуется 200 граммов продукта развести в теплой воде (температура 38–39 °С). После процедуры нужно принять горячий душ и лечь под одеяло на полчаса.