Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гимнастика пять тибетских жемчужин видео

Энергетическая гимнастика 5 тибетцев (видео)

За последнюю неделю несколько человек поинтересовались, знаю ли я энергетическую гимнастику «5 тибетцев», или «5 тибетских жемчужин»?

И я поняла, что назрела необходимость опубликовать эту замечательную гимнастику.

Что дает гимнастика 5 тибетцев?

5 Тибетцев -это удивительный комплекс упражнений, который заряжает энергией , обладает поразительной омолаживающей силой и способен побуждать в человеке скрытые силы и дремлющие творческие способности.

В видео эта гимнастика выполняется под мою любимую мантру.

Энергетическая гимнастика 5 тибетцев

Смотрите и делайте упражнения!

Подробнейшее описание всех упражнений с дыханием и полезными рекомендациями вы можете получить в статье 5 тибетцев- описание упражнений.

Комментируйте и пишите свои результаты.

Если надрыв мениска , не усугубится ли состояние

В таких случаях нужно проконсультироваться с тем специалистом, который лечит Ваш мениск

Галина, здравствуйте!
5 тибетцев выполняю неделю, попробовала с 5 раз — хорошо воспринял организм,прилив энергии сразу чувствуется. Со второй недели стала делать по 7 раз. Но мне не хватает ее на день, и бывает под вечер чувствую нехватку энергии и тянет сделать 5 тибетцев еще раз. Вопрос: можно ли делать эту гимнастику 2 раза в день и более? Если нет, порекомендуйте, пожалуйста, что можно делать вечером для поднятия энергии. И второй вопрос: сколько повторов можно добавлять к уже делающимся и с какой периодичностью?
Спасибо, Вам, Галина, большое за то, что Вы делаете! Всех благ Вам!

Людмила!
Ответы на Ваши вопросы есть в статье 5 тибетцев — описание упражнений
Всех благ!

Не могу согласиться с выполнением 4-го упражнения, в нижней точке не садиться надо, а как бы на секунду — две, замирать на руках, иначе нет смысла делать его. Здесь не только пластичность тела вырабатывается, но и сила рук! Смотрите у П.Кэлдера. Занимаюсь этой практикой давно. В комментариях вижу у кого-то тошнота, рвота, естественно, это ещё совсем не подготовленные люди к таким упражнениями.

Галина, добрый день!
По книге «Око возрождения» рекомендуется выполнять подготовительный комплекс
упражнений. Их обязательно нужно делать?
С уважением, Татьяна.

Татьяна!
Если есть время и возможность- делайте. А если нет- то можно просто легкий разогрев суставов сделать. Путем простукивания, например.

Здравствуйте Галина. Информация очень интересна и хочу попробовать начать осваивать гимнастику. У меня вопрос возник…по серьезным обстоятельствам должна буду прервать эту гимнастику в августе..(будет операция),.как быть в таком случае?.Я прочитала что бросать делать гимнастику нельзя,что будет хуже.Спасибо за ваш ответ и совет.Всех Вам Благ.

Валерия!
Все мои друзья, читатели, клиенты, кто начали делать эту гимнастику, очень довольны ей. И у каждого в жизни бывают моменты, когда нет возможности ее выполнять.
Энергия немного падает в это время ( но не у всех, некоторые переносят безболезненно). Но возобновляют занятия- и все прежние ощущения возвращаются.
Так что занимайтесь, пока есть возможность. Но после операции сделайте перерыв, продолжительность которого Вам подскажет лечащий врач да и Ваше самочувствие.
Берегите себя!

Галина, здравствуйте.
Вашим подписчиком я стала всего лишь три месяца назад, но столько нового узнала! Очень Вам благодарна! А с некоторой информацией уже была знакома, у Вас нашла дополнения и подтверждения, полностью с Вами согласна. И вообще от Ваших писем чувствую свет и тепло, внутри радостное трепетание и улыбка на лице. Спасибо Вам, Галина. Храни Вас Бог!

Читать еще:  Гимнастика при геморрое и трещинах

Спасибо , Галина за ваш труд. Эти ритуалы самые любимые в моей повседневной жизни. В видео есть конечно неточности по сравнению с описанием данным в книге «Древний секрет Источника молодости» Питера Кэлдера , но я считаю каждый сам доводит до совершенства те или иные упражнения исходя из личного физического состояния и главное психологического настроения.

Сергей!
Я давно убедилась, что даже одни и те же слова разные люди понимают по-разному.
Поэтому в видео бывают расхождения. Но на мой взгляд это видео- одно из лучших показов 5 тибетцев.
Такая же ситуация и с комплексами цигун — один и тот же комплекс можно увидеть в разных вариантах исполнения. И какой из них лучше или больше соответствует первоисточнику, выяснить невозможно.
Если Вы делаете и Вам хорошо- значит, так и правильно!

Галина,здравствуйте. Спасибо вам за рассылки и за ту просветительскую работу, которую вы проводите среди людей. Немного не о гимнастике , а о практике Око ВОЗРОЖДЕНИЯ (ОВ), именно она так называется Мне 75 лет. Как многие, жил по А. Райкину- » пить, курить и говорить начал одновременно». В 65 как-то неожиданно пришли гипертония и стенокардия, и началось: врачи, аптеки, побочные эффекты, новые лекарства и т. д. После того, как прочитал у В. Шекспира-«разбойник требует от нас — жизнь или кошелек, а врач забирает у нас сначала кошелек, а затем и жизнь», понял, что ничего не изменилось за эти 500 лет, поменялись только масштабы и начал использовать практику ОВ. О ней в сети много написано. Казалось, просто. почитай книжку Кэлдера, выполняй 5 простых упражнений и радуйся жизни . Но это не так. Практика ОВ — это долговременные, очень индивидуальные и требующие постоянного совершенствования ритуальные действия. За неделю и месяц, как иногда пишут, новые зубы не вырастут и черные волосы не появятся, не верьте. Практика требует индивидуального подхода в выборе количества повторений, их ритма и дыхания, совершенства выполнения техники упражнений. Главное правило — слушай свое тело и не навреди. Поэтому при практике ОВ требуется, если начал, то не бросай, иначе эффекта не получится. Я начал эту практику в 70 лет, это поздно, ее надо начинать в 40 — 50 лет, когда в организме еще нет больших изменений, требующих повышенных энергетических затрат. Но эффект от практики есть и хороший. Кроме того, практика ОВ не приемлет (просто чувствуешь себя нехорошо) табак и алкоголь и сам автоматически бросишь без помощи нарколога с его заклинаниями и лекарствами. В итоге прав был Б.Франклин — «Каждый, к сорока годам сам себе доктор, или дурак» Спасибо.

Согласна, Василий, что здоровье себе каждый обеспечивает сам. И чем раньше человек начинает собой заниматься, тем больше шансов, что он будет здоров впоследствии.
Но все равно начинать можно в любом возрасте. Есть много примеров, что люди себя восстанавливают и в 60 лет, и в 70…

Читать еще:  Гимнастика грудного отдела позвоночника по методу шишонина

Дорогая Галина, здравствуйте.
Я просто влюблена в эту гимнастику. Это просто что-то невероятное, без этой гимнастики я не могу и дня провести, появилась настоящая зависимость!
У меня вот какой вопрос, нигде не смогла найти информацию: можно ли заниматься этой гимнастикой во время беременности?
Спасибо Вам огромное.

Татьяна!
Если Вы занимались гимнастикой до беременности, то смотрите по своим ощущениям. Вообще я не рекомендую во время беременности никаких энергетических практик.

Спасибо,Галина за все Ваши советы! Мне 70 лет ,гимнастикой 5-ти тибетцев занимаюсь около 8 лет , стараюсь ежедневно, если пропускаю по какой -то причине,то нет в течении дня той энергии,которую эта гимнастика мне дает,очень рекомендую всем освоить ,она еще называется ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ и ее подробное описание можно найти в интернете

Галина, здравствуйте!
Я делаю эту гимнастику только первую неделю. После первого же раза я почувствовала себя очень плохо, сильная тошнота, на утро рвота. Тошнота не проходила в течении всего дня. Я читала, что гимнастика очень сильно воздействует на организм и возможно ухудшение самочувствия. Стоит ли перетерпеть и продолжить занятия?
Огромное Вам спасибо!

Татьяна, если у вас такая сильная реакция, то уменьшайте количество повторов, начните с 3-5. А возможно, Вам не подходит эта гимнастика. Спросите свой организм, послушайте его реакцию, нравится ли ему эта гимнастика, или Вы через силу себя заставляете ее делать, потому что решили, что это НАДО?
Если организм протестует, ищите что-то другое для поднятия энергетики.

Спасибо Галина за все ваши бесценные рекомендацииб конечно для новичков этой гимнастики необходимо знать полное описание и порядок выполнения упражнений. Я делаю эту зарядку около года, сложно , не скрою было начинать, начинать надо было с 3 подходов каждое упражнение и каждую неделю добавлять по 2 и так до 21. Конечно сил и энергии после этих упражнений много, и со временем меняются привычки особенно в еде, это я у себя заметила. Вес потеряла не сразу а спустя 3-4 месяца. Всем рекомендую эти упражнения. Почитайте книгу ОКО возрождения там подробно описана история этих упражненийи правила их выполнения.

Благодарю, Tanya, за комментарий!
Всё не доходят руки написать подробную статью с комментариями по каждому движению, хотя уже много вопросов по этой прекрасной энергетической гимнастике. Но одно радует, что по ней очень много информации в Интернете!

Спасибо Вам, Галина!
Информация очень интересна и подана грамотно, доступно и лаконично.
У меня к вам просьба: как называется мантра, Вы пишете о ней, как о любимой? Под нее выполняются «пять тибетцев».
Заранее благодарна и с пожеланиями Вам всего наилучшего.

У меня есть такая информация: «Мантра любви, уравнивающая неравное. Tumi Bhaja re Mana, Tumi Japa re Mana. Om, Shri Ram Jaya Ram Japa re Mana. О, ум (мана), мой дорогой друг, Всегда воспевай (bhaja) божественное имя, Всегда повторяй (japa) имя Бога! Oh mind (mana), my dear friend, Always chant (bhaja) the name of the Divine, Always repeat (japa) God’s Name! Исполнитель: Sattva Альбом: The Essence of Being Год: 2003».
Всех Вам Благ!

Читать еще:  Легкая гимнастика для похудения

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Пять тибетских жемчужин (5 Тибетцев). Настя Бодрячкова

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Око возрождения. Пять тибетских жемчужин или 5 тибетцев (комплекс упражнений). Преподаватель йоги Настя Бодрячкова.

Короткий, но эффективный комплекс упражнений «Око возрождения. Пять тибетских жемчужин или 5 тибетцев», который когда-то регулярно практиковал сам.

ЧТО ТАКОЕ «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН (5 ТИБЕТЦЕВ)»?

“Око возрождения” — система оздоровительной гимнастики (комплекс из пяти упражнений достаточно простых для усвоения) родом из Тибета. Авторская легенда говорит о том, что Око возрождения — это древняя секретная методика лам тибетских монастырей. Гимнастика из 5 упражнений была описана Питером Кэлдером в 1939 году в одноименной книге. Сейчас книга публикуется под названиями «Око возрождения: Древняя практика тибетских лам» и «Древний секрет источника молодости». Можно встретить утверждение, что комплекс относится к «молодильным тайнам Тибета».

В книге “Око возрождения” утверждается, что упражнения в комплексе «пять тибетских жемчужин (5 тибетцев)» при регулярных занятиях способны кардинально омолодить любого человека. Хотя «Око возрождения» является достаточно эффективным комплексом, к таким утверждениям надо относиться не более, как к легенде. В уроке Настя упоминает положительные эффекты регулярных занятий этим комплексом.

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / ПОЗЫ ВХОДЯТ В КОМПЛЕКС «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН (5 ТИБЕТЦЕВ)»?

Комплекс прост для усвоения и состоит из пяти упражнений, которые доступны каждому и занимают не так много времени.

Все пять упражнений подробно разобраны в видеоуроке. Упражнения довольно просты:

— Вращение по часовой стрелке
— Подьем ног
— Прогибы
— Мостик
— Переход из собаки мордой вниз в собаку мордой вверх

КАК ЧАСТО ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН (ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ)»?

Упражнения можно выполнять один или два раза в день — по своим ощущениям и потребностям. До еды (или по прошествии 2-3 часов после приема пищи). Комплекс выполняется в строго определенном порядке (так, как он дан в видеоуроке).

Сначала выполняется по 3, 5 или 7 повторов на каждое упражнение / позу (начните с любого из этих чисел по собственным ощущениям). С каждой неделей добавляется по два повтора к каждому упражнению / позе и постепенно количество повторений на каждое упражнение в комплексе доходит до 21 повторов. Это занимает несколько недель.

ЭФФЕКТ ЗАНЯТИЙ ПО КОМПЛЕКСУ «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН (ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ).»

«Око возрождения» — отличная гимнастика и комплекс упражнений для того, чтобы привить привычку к ежедневным физическим упражнениям. Он занимает минимум времени и оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает мышцы кора, руки и ноги, а также работает с энергетическими каналами.

Канал преподавателя йоги Насти Бодрядчковой с этим и другими уроками йоги на YouTube: «Йога Бодрядчком» по этой ссылке:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector