Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выход из однодневного голодания меню

Выход из однодневного голодания меню

Выход из однодневного голодания

Для большинства — голодание относится к изнурительным диетам! Но, это мнение очень ошибочно! Ещё несколько десятков лет назад было известно, что с помощью голода можно поправить здоровье, и вылечить различные болезни.

Представляете? Разберёмся подробнее, что к чему и выясним, как правильно относиться к голоданию чтобы добиться ошеломляющих результатов.

Голодание. Могущественная сила или терпкая слабость?

Большинство людей могут спросить: Для чего человеку голодать, если у него нет проблем с избыточным весом? И эти люди будут совершенно уверены, что адекватного ответа они не услышат. Однако, это не верно!

Согласитесь, мы частенько переедаем. В определенный день, в праздничные будни — мы съедаем больше пищи нежели нужно. Организму довольно сложно справиться с данной ситуацией. Что предпринять в таком случае? Конечно, поможет однодневное голодание — простой разгрузочный день для поддержки организма.

Вы представьте, желудок может поместить в себя количество пищи размером с маленький мячик. А что делает большинство ежедневно? Просто растягивает желудок! И кстати это идёт с самого детства, ведь бабушки любят перекармливать внучат. Первое, второе и компот — полная перезагрузка желудка. Не готовы контролировать количество употребляемой продукции в сутки? Однодневное голодание — вам точно не помешает, а наоборот приведет в тонус.

Польза однодневного голодания — стимул жизни

Хочется успокоить вас по поводу разгрузочного дня, и помочь разобраться во всём правильно. Какой лучший способ разгрузки организма и отчистки его от жиров и скопления шлаков и вредных веществ? Отдых? Ну, а как это сделать?

Правильно, не употреблять пищу! Однодневное голодание довольно сложно назвать голоданием, ведь классика «голодовки» — это как минимум 3 суток. Тогда процесс заходит далеко, что в организме наступает криз.

Совершенно не беспокойтесь о так называемом однодневном голодании — это не голодание, а скорее просто разгрузочный день для уставшего желудка. Отказ от пищи на 24-36 ч. несёт в себе огромную пользу.

Мы завтракаем, обедаем, ужинаем, делаем перекусы — когда же организму успевать переваривать пищу и просто отдыхать?

Когда организм не может справиться с огромным количеством поступления пищи, он начинает её откладывать и так появляются лишние жировые отложения. Если организм очистится хотя бы на протяжении 24 ч. — результат вас порадует, и однозначно ваше состояние в целом станет лучше!

Преимущества однодневного голодания:

Пищеварительная система получает долгожданный отдых.

Происходит ускорение обмена веществ.

Появляется возможность изменить отношение к еде. Человек начинает осознавать что не обязательно нужно заедать проблемы.

Правила однодневного голодания

Нельзя просто так взять и не кушать. Чтобы на сутки полностью отказаться от еды для наиболее полезного результата, нужно соблюдать правила:

Давайте отдыхать организму в выходные дни. Да, проще в будни отказаться от еды, но советы диетологов гласят о разгрузке именно в выходные.

За несколько дней до суточного отказа от еды — ограничьте употребление мясных и рыбных блюд, спиртных напитков, орехов. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, соки и безмолочные каши.

Считается правильным начинать однодневное голодание с вечера, постарайтесь перед сном очистить кишечник.

Если это первое голодание — постарайтесь находиться в домашней обстановке. Вы можете из — за не привычки чувствовать слабость и головокружение.

Скажите нет еде, протяните руку воде! Вы должны выпивать за сутки более 2 литров. Вода — природный очиститель. Она выводится из организма с помощью почек. Её нужно задержать, для этого положите под язык морскую соль (пару кристаллов).

Не думайте, что вместе с водой можно употреблять и сок, и чай — ошибочно! Вам нужно пить ТОЛЬКО воду, если начнёте употреблять различные напитки — это будет уже не однодневным голоданием, а обычной диетой.

Если ещё не прошло и пол дня, а у вас уже болит голова — можно предпринять: В 1 литр воды добавьте 10 грамм лимонного сока и чайную ложку мёда. Это поможет удалить вредные токсины и справиться почкам с нагрузкой.

Внимательно следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете себя плохо — постарайтесь продержаться 24 ч. Если всё в порядке — то 36 ч. Не перегружайте свой организм! Подходите к процессу постепенно!

Суточный перерыв в пище — это очищение организма в первую очередь. Приятным бонусом позднее становится — потеря веса. Вы только почитайте форумы на эту тему, многие люди с лишним весом с помощью такого разгрузочного дня сумели добиться неплохих результатов. Будет трудно — это факт! Но, вскоре вы почувствуете ритм жизни и поймёте пользу.

Противопоказания в разгрузке желудка

Да, очищение организма — полезно, но далеко не всегда. Помните, что не рекомендуется заниматься таким лечением:

Беременным и кормящим матерям.

Детям и людям преклонного возраста.

Людям с хроническими заболеваниями.

Людям с недобором веса, с сердечной недостаточностью и прочие.

Выход из однодневного голодания

Голодание в 1 день — немного, но выходить всё равно нужно правильно. Дорогие, не «накидывайтесь» на еду, а приходите к ней постепенно. Идеальный выход из голодания должен быть длиннее, чем само голодание.

Это поможет вашему желудку прийти в нужный ритм. Очистите желудок, сделайте с утра себе «выход из однодневного голодания на воде«. Возьмите 1 литр очищенной водички, и смешайте её с ложкой соли и соды. Выпейте жидкость и вызовите рвоту.

Погрызите яблоко не глотая и остановитесь.Через 30 минут после проделанного устройте себе завтрак. Заварите себе чай из трав и выпейте его не спеша. Ещё через полчаса, выпейте свежевыжатый сок.

В первый день посвятите себя овощной и фруктовой композициям, травяному чаю. В обед приготовьте любой овощной салат со свежей капустой и морковью. На ужин ешьте овощи, если кушать хочется — сварите кашу на воде, не добавляйте масло и соль.Второй день будет полегче, продолжайте в том же духе и постепенно вы сумеете вернуться в прежний темп.

Ничего сложного в проведении такого дня отдыха организма, а результат превзойдёт все ваши ожидания!Будьте здоровы! !

Выход из однодневного голодания: лечебное меню

Еженедельное однодневное голодание помогает организму очиститься, разгрузиться от скопившихся токсинов. В условиях современной экологии такая практика позволит улучшить и сохранить здоровье. Чтобы не причинить себе вред и сохранить полученную пользу, надо организовать правильный выход из голодания.

Читать еще:  Голодание по брэггу книга

Польза и вред однодневного голодания

Однодневное воздержание от еды имеет преимущества физического и духовного плана. Голодание способствует следующим процессам:

  • ускорению обмена веществ;
  • повышению иммунитета;
  • избавлению от вредных пищевых привычек;
  • регенерации клеток;
  • обновлению тканей;
  • активации выделительной системы для вывода скопившихся шлаков и токсинов;
  • улучшению работы пищеварительной системы, кишечника;
  • сжиганию подкожного жира;
  • улучшению общего самочувствия, кровообращения;
  • снижению риска возникновения онкологии, болезней сердца и сосудов.

Людям, которые страдают следующими заболеваниями, однодневный голод может навредить:

  • болезни почек и печени;
  • нарушение свертываемости крови;
  • туберкулез в любой стадии;
  • раковые опухоли, злокачественные образования;
  • заболевания эндокринной системы;
  • недобор веса.

Как выходить из голодания на воде

Однодневное голодание на воде должно завершиться правильным здоровым выходом:

  • Процесс выхода длится сутки. По возможности врачи рекомендуют продлить его до 28 часов.
  • При возникновении головных болей на стадии выхода не принимайте лекарства, а пейте воду с медом и парой капель лимонного сока.
  • Начинайте голодание и выходите из него утром, в одно и то же время.
  • Подгадайте так, чтобы и голодание и выход пришлись на выходные дни. В условиях рабочего процесса тяжело придерживаться необходимых правил.
  • В течение всего дня соблюдайте питьевой режим.
  • Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, чтобы запустить работу желудка.
  • Возвращайтесь к прежнему рациону постепенно, на второй день после выхода.

Что есть после голодания

Рацион в день выхода состоит из воды, чая, натуральных соков, овощей, фруктов, каш. Начните день с приема 1–2 стаканов воды. Через пару часов съешьте небольшой кусочек фрукта или овоща (огурец, яблоко, морковь), выпейте натуральный сок (сливовый, томатный). Во второй половине дня начинайте употреблять небольшие порции свежих или тушеных овощей (морковь, капуста, кабачок, огурец), каш на воде.

Употреблять кислое, острое, жирное первые два дня запрещено. Орехи, семечки, бобовые, продукты животного происхождения тоже под запретом.

Полезные соки

Для выхода из голодания подходят яблочный, томатный и сливовый соки. Цитрусовые напитки вызывают раздражение желудочно-кишечного тракта. Также не стоит отдавать предпочтение пакетированным сокам из магазина – в них много сахара, вредных добавок и консервантов.

Пейте свежевыжатые соки, но не в чистом виде – разбавляйте дистиллированной водой в соотношении 1:1, это обезопасит желудок от повышения кислотности. Если соковыжималки нет, протрите фрукты или овощи через сито, в полученный сок добавьте воды.

Как выходить из сухого голодания

Однодневное сухое голодание – это более ужесточенный вариант отказа от еды, когда исключаются не только продукты, но и напитки. В некоторых случаях исключен любой контакт с водой, даже душ, чистка зубов, мытье рук. По отзывам, сухой голод способствует самому активному расщеплению жировых клеток, расходу накопившего углеводного запаса. Выход из такого голодания занимает больше времени, требует плавного подхода:

  1. Сначала надо насытить организм влагой, поэтому каждый час выпивайте 2–3 стакана воды, но маленькими неспешными глотками.
  2. Через 4 часа после начала выхода допускается употребление рыбного бульона без специй.
  3. В середине дня примите теплую ванну или душ, а затем неторопливо съешьте легкий овощной салат, фрукт.
  4. Плавно вводите в рацион привычные продукты в течение 2–3 дней после начала выхода, откажитесь на этот период от мучных, мясных, жирных блюд.

Последствия неправильного выхода

Не имеет значения, голодаете вы на воде или без нее, неправильный выход в обоих случаях грозит обострением существующих заболеваний или возникновением новых. Игнорирование правил, резкий возврат к прежнему режиму питания способны вызвать негативные последствия:

  • заворот кишок;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • боли в суставах;
  • снижение функции поджелудочной железы;
  • обострения гастрита и панкреатита;
  • образование язвы на желудочных стенках;
  • заболевания кишечника;
  • возникновение эрозии желудка.

Видео

Правильный выход из голодания на воде по дням с меню

Если вы решили полечиться голоданием, то обязаны знать каким должен быть, правильный выход из голодания на воде. Неважно сколько дней вы планируете голодать, выход из голода в любом случае очень важен, иначе все ваше лечение голодом не то что пойдет на смарку, а еще и может нанести вред вашему организму.

Известны случаи, когда пренебрежение правилами выхода из голода приводило к летальным исходам. Поэтому глупо пренебрегать важностью этой части процесса лечебного голодания.

Как правильно выйти из лечебного голодания

В идеале, как само голодание, так и выход из него должны проходить под наблюдением специалиста. В нашем центре главный врач ежедневно принимает лечащихся и следит за их состоянием. Более того, он доступен круглосуточно и при ухудшении состояния может оказать помощь в любой момент (Узнайте больше о программах лечениях в нашем центре здесь)

Задачи выхода из голодания:

• Помочь организму перестроиться с внутренних источников питания на внешние

• Вывести токсины, которые свободные ходят по организму

• Постепенно перевести организм в режим нормального питания

• Помочь запустить нормальное функционирование органов без риска для здоровья

• Уменьшить влияние нового стресса для организма

• Избежать или уменьшить осложнения и побочные эффекты

Начинать выход рекомендуется с жидкой пищи: соки, компоты, кефир. После первого стаканчика вы можете ощутить небывалый аппетит и желание съесть все, что попадается на глаза. Поэтому крайне необходимо успокоить вашего внутреннего поглотителя, чтобы не наделать глупостей.

В конце голодовки в вашей крови все еще остаются ядовитывые продукты распада, которые возникают из за постоянных обменных процессов. Да, большая часть токсинов уже покинула ваше тело, но из-за конца голода остатки не успевают выйти.

Если неправильно организовать выход, эти яды разнесутся по организму обратно и все ваше голодание будет зря.

Выход из однодневного голодания на воде

После 1 дня голодания в организме не происходит сильных изменений в работе внутренних систем. Большой необходимости в строгом меню после однодневного голодания нет.

На выходе из суточного голодания на воде принимайте растительную пищу: тушеную капусту, морковку, салаты из овощей. Пейте соки, например, виноградный.

Читать еще:  Сухое голодание вред

Для восстановления работы системы пищеварения в течении 3-5 дней пейте травяные отвары, сыворотку и 3 стакана в день некрепкого черного чая.

Как видите, правильный выход из 1 дневного голодания довольно прост.

Выход из трехдневного голодания на воде

После 3х дневного голодания на воде желудочно-кишечный тракт замедляет свою работу, как и система пищеварения. Первые 3-5 дней на выходе не употребляйте в пищу мясо и сладкое. Для нормализации кислотно-щелочного баланса пейте кефир и другие кисломолочные продукты.

Включите в меню салаты из моркови, яблок, свежей капусты.

На второй день выхода из 36 часового голодания в завтрак и ужин можно включить нежирный творог, вареное яйцо, каши с сухофруктами

Выход из пятидневного голодания на воде

Во время 5 дневного голодания происходит перестройка на внутренне питание. Организм начинает использовать накопленные ранее ресурсы. В это же время автоматически выходят токсины, шлаки и другая гадость.

Меню для выхода из 5 дней голодания:

  • 1-й день: Разбавленный водой свежий сок.
  • 2-й день: Завтрак – снова сок; Обед и ужин – пюре из овощей
  • 3-й день: В рацион можно включить орехи, свежие фрукты и овощи, хлеб
  • 4-й день: Вегетарианские супы, овощи отварные, каши на воде
  • 5-й день: Можно включить в меню сливочное масло и кисломолочные продукты
  • 6-й день: Можно есть соленые продукты
  • 7-й день: Отварное мясо, творог, яйца

Выход из 7 дневного голодания на воде

Выход из голодания 7 дней должен быть размеренным, чтобы ограничить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень. Внутренние органы уже работают в режиме потребления накопленных запасов в организме и берегут полученную энергию.

Быстрая смена рационная будет иметь плачевные последствия. Меню выхода из 7 дневного голодания в целом такое же как и при 5дневном. Отличие только в расписании приемов пищи. Питание на выходе из недельного голодания на воде обязательно должно быть дробным.

Выход из 10 дневного голодания на воде

На 10 дневном голодании происходит переход на полную детоксикацию клеток. Меню выхода из голодания 10 дней немного отличается от выхода из 5-7 дневной голодовки.

Вводите сырые свежие овощи и фрукты позже на один день. В последний день выхода съешьте 2-3 томата тушеных без специй и соли.

Стимулируйте работу кишечника морковным соком или сывороткой.

Выход из 14 дневного голодания на воде

После 14 дневного лечбного голодания на воде в меню должны преобладать диетические продукты: крупы, супы из овощей, свежие овощи и фрукты, орехи и грибы.

В первые 7 дней на выходе на завтрак пейте соки(первый день разбавляйте), суп на обед, и на ужин салатик. Это восстановит пищеварительный тракт после голодовки.

Общая схема ввода продуктов такая: жидкие — твердые, разбавленные — неразбавленные. В завершении второй недели на перекусах можно начать кушать орехи и цитрусовые.

Основной принцип: умеренность и малое количество соли и жира в продуктах.

Также можно использовать соус к овощам из йогурта 1,5% смешанным с лимнонным соком, горчицей и сухими травами.

Правильный выход из двухнедельного голодания на воде по времени равняется периоду самого голодания.

Выход из 21 дневного голодания на воде

Для правильного выхода из голодания в 21 день рекомендуется ограничить двигательную активность. Это поможет мягкому и постепенному восстановлению к привычному ритму.

Выход из голодания по Ю.С. Николаеву строится на том, что в первое время употреблять стоит только соки. Преимущественно виноградный, морковный, яблочный разбавленные водой.

На второй день сок можно уже не разбавлять.

На 4-й и 5-й дни включите в меню тертые морковь и фрукты, например яблоко.

На 6-7 день принимайте в пищу каши.

Питание должно быть дробным. Запланируйте 4-6 приемов пищи в течении дня.

Не рекомендуется одновременное употребление белков и жиров, сахара и белков, крахмала и сахара.

После выхода из голодания стоит подумать о том, как организовать правильное сбалансированное питание. Это поможет закрепить результат и в целом вы будете гораздо здоровее тех, кто ест все подряд.

Выход из голодания на соках

Хотя голодание на соках врядли можно назвать полноценным голоданием, во время такого разгрузочного питания система пищеварения в этот период менее активная. Резкий выход из голодания на соках приведет к перегрузу и отрицательным последствиям.

По времени выход зависит от продолжительности периода самого голодания. Если голодали 1-2 дня, то выйти можно всего за 12-24 часов. При более длительном голодании потребуется 2-3 суток.

На начальном этапе кушайте мягкие сырые овощи и фрукты. Следующим этапом будет включение в меню отварных овощей. И в заключении – жидкие каши.

После этого можно вернутся к обычному режиму.

Основные рекомендации

Правильный выход из голодания в целом должен соответствовать следующим правилам:

1. Питание должно быть дробным.

2. Новые продукты вводить в рацион постепенно.

3. В день пить минимум 2 л воды.

4. Важен дневной отдых сон около 2 часов.

5. Придерживаться здорового образа жизни: дышать свежим воздухом, избегать стрессов, высыпаться, больше двигаться.

6. При осложнениях и побочных эффектах обращаться за квалифицированной мед. помощью. Самолечение крайне опасно!

Мы постарались максимально отразить каким должен быть правильный выход из голодания на воде.

Приглашаем вас посетить Алтайский центр голодания им Ю. С. Николаева (Беловодие). Эффект очищения и лечения в центре в разы выше, чем в домашних условиях.

Однодневное голодание на воде: правила

В данной статье хочется поделиться своим опытом об однодневном голодании на воде. Рассказать об основных правилах его проведения. Во-первых, однодневное голодание на воде – это значит 36-часовое голодание, а дневное голодание на воде – это 12-часовое. На самом деле правил проведения немного. Самое главное – это решительное намерение начать и продолжать. Остальное придёт само. У каждого человека будет свой личный опыт голодания, который не похож ни на какой другой. Но вернёмся к правилам однодневного голодания.

Правило 1. 36-часовое однодневное голодание на воде рекомендуется начинать с вечера, то есть лёгкий ужин до 18:00 и всё… Затем весь следующий день НИЧЕГО не едим. Совсем ничего. Пьём только чистую воду. Без ограничений. Компетентные источники расходятся во мнении, какую воду пить. Кто-то пишет, что только дистиллированную воду, кто-то – что можно обычную кипячёную. Лично я пью любую воду, даже минеральную (только не солёную). Дневное голодание на воде отличается только временем проведения. Выход из него происходит через 12 часов.

Читать еще:  Голодание при сахарном диабете 1 типа

Правило 2. После того, как мы целый день ничего не ели, а только пили воду, наступает долгожданная ночь. Долгожданная потому, что в это время процесс очищения продолжается, но о еде вы не думаете, т.к. крепко спите. И теперь само правило. Перед сном (минимум за 2 часа) лучше воды не пить, потому что и так уже много воды в организме, и утром некоторые могут иметь чуть припухший вид. На самом деле это тоже не проблема. Всё очень быстро проходит. И кожа после голодания становится какой-то новой что ли? Свежей и красивой. Во время голодания организм не стареет, а наоборот – интенсивно омолаживается. Проверьте сами, и вы будете приятно удивлены. Идём далее. Наступила ночь. На голодный желудок ночью спится просто замечательно. Хотя всё индивидуально. У кого-то наоборот может быть бессонница. Не страшно.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Правило 3. Утром, после пробуждения, настоятельно рекомендую (по своему опыту и опыту некоторых людей) сразу не бежать в сторону кухни. Всему своё время. Лучше чуть полежать, осознать себя, свои ощущения. И только затем, встать и пойти по своим утренним делам. (При резком вставании во время периода однодневного голодания на воде может закружиться голова).

Выход из однодневного голодания на воде

Здесь у каждого человека будет свой опыт. Компетентные источники рекомендуют выходить из однодневного голодания салатом из свежей капусты и моркови. Он как щётка пройдёт по всему организму и вычистит всё ненужное. Лично я предпочитаю съедать вкусное яблоко, и через 2 часа можно питаться как обычно, только предпочтительнее лёгкий завтрак. Моя знакомая проводит однодневное голодание в пятницу, чтобы в субботу утром, ещё не вставая с постели, съесть мандаринку и опять уснуть часа на два. А после этого, по её словам, она чувствует себя превосходно. Можно до любого принятия пищи за 20 минут выпить стакан воды с чайной ложкой лимона или мёда.

В день выхода из однодневного голодания на воде рекомендуется лёгкое фруктово-овощное питание. Причём овощи не обязательно должны быть сырыми. Овощи могут быть варёные и печёные (не жареные), тогда они вкупе с утренними фруктами будут способствовать поддержанию тела в его первозданной чистоте. Поль Брегг рекомендует проводить 36-часовые и 12-часовые голодания на воде один раз в неделю. Подтверждено, что через год таких еженедельных голоданий начинают уходить многие хронические болезни.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Всё, правила закончились. Теперь хочется написать о некоторых не очень приятных моментах во время 36-часового голодания.

Первый момент – психологический. Как продержаться? Ой, страшно! А вдруг не получится? Ничего не страшно. Не получилось сейчас, обязательно получится в следующий раз. Если не получилось, главное, не корить себя, а то уж потом точно не получится. Вы же себя любите, а значит, любите и своё тело. А если хотите, чтобы тело послужило вам лет до 120, то вы обязательно снова попробуете восхитительное очищающее однодневное голодание на воде, которое сделает ваше тело здоровым, сильным и красивым, укрепит ваш дух и вольёт в вас океан энергии. Кстати, правильнее будет сказать по-другому: после голодания энергия не вливается в вас, а ваша же энергия высвобождается. Пока человек живёт обычной жизнью (завтракает, обедает, ужинает), большая часть его собственной энергии уходит на переработку пищи. Недаром же после сытного обеда среднестатистический человек очень хочет прилечь и отдохнуть. Почему? Да потому что энергия ушла к органам пищеварения, чтобы скорее помочь ему справиться с переработкой и усвоением съеденного обеда. Замечено также, что после лёгкого обеда мы не чувствуем усталости, так как организм быстро справляется с небольшим и легкоусвояемым количеством пищи. И наконец, во время голодания органы человека, занятые в системе пищеварения, отдыхают. И высвобожденная теперь внутренняя энергия может быть потрачена на более серьёзные цели. Замечено, что на следующий день после однодневного голодания на воде уровень энергии подскакивает так, что за один день вы можете сделать больше, чем за всю предыдущую неделю.

Второй момент – некоторые люди во время однодневного голодания на воде мёрзнут, я отношусь к их числу. Сначала я просто очень тепло одевалась в эти дни, а затем в какой-то литературе нашла информацию о том, что переизбыток воды в организме ведёт к его переохлаждению. Я решила этот вопрос просто. Стала пить тёплую воду. Удивительно, но я перестала мёрзнуть. Так что не только горячий чай согревает, но и простая тёплая вода.

голодание на воде, экадаши, однодневное голодание, как голодать на воде, короткое голодание

Третий момент во время однодневного голодания на воде – это некоторые неприятные ощущения в различных частях тела. Например, начинает очень сильно болеть голова. Но всё это тоже строго индивидуально и происходит не со всеми. В научной литературе о голодании сказано, что такие недомогания бывают в основном в очень зашлакованном теле. Причём это может быть даже абсолютно худое тело. Но со временем неприятные ощущения сходят практически на нет – чем чище ежедневное питание и регулярнее однодневные голодания. Этих ощущений не нужно бояться, не нужно пить никаких таблеток. Всё нормализуется, как только органы пищеварения опять заработают. Наличие неприятных ощущений во время однодневного голодания как раз говорит о том, что вы на правильном пути, что голодание работает, шлаки покидают тело. Но ещё раз хочу повторить, что всё строго индивидуально. И во время однодневного либо дневного голодания на воде вы можете чувствовать себя просто замечательно и прекрасно. И это очень хорошо.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector