Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание по столешникову отзывы

Голодание по Столешникову

Столешников А. П. — очень известный человек как в России, так и за границей, в том числе — в Америке. Он является профессором и доктором, получивший известность благодаря своим научным исследованиям по здоровью. Доктор приветствует сыроедение и большой поклонник голодания, то есть полного отказа от пищи на некоторое время для очищения всего организма.

Благодаря своему огромному опыту и анализу большого количества литературы, Столешников создал свою всемирно известную работу — книгу «Как вернуться к жизни». В книге описывается радикальный, но невероятно эффективный метод лечебного голодания.

Профессор убеждён, что основная причина всех заболеваний заключается в токсинах, которые постепенно заполняют клетки и, тем самым, отравляют весь организм человека. Уже к сорока годам органы человека на половину засоряются токсинами в жировых прослойках. Единственным и наиболее эффективным методом для оздоровления организма является вывод хронических токсинов из организма. А добиться этого можно благодаря курсу голодания по Столешникову.

Лечебное голодание по Столешникову

Подобный метод лечения очень непростой, требующий большой выдержки, терпения и силы воли. Нужно сразу себя готовить к тому, что процесс голодания будет тяжелым, с каждым днём будет невыносимое желание сорваться и прекратить эти страдания, так как каждый новый день будет казаться сложнее предыдущего. Это происходит за счет того, что все больше токсинов вымывается из организма. Также некоторое время Вы можете чувствовать озноб или даже может появиться небольшая температура.

Первые 3 дня голодания являются лишь так называемыми «разгрузочными днями», потому что всё это время организм насыщает глюкоза в виде полимера крахмального типа и она даёт легкоусвояемую энергию. То есть в течение этих дней вы можете потерять несколько килограммов веса за счёт потери воды и солей в организме. Голодание должно длиться от 21 до 28 дней, только в таких условиях можно добиться полного очищения организма и можно считать это голодание лечебным. Именно поэтому ни в коем случае нельзя останавливаться на полпути, прекращая голодание после пары дней. Ведь тогда все будет совершенно впустую! Для достижения окончательного результата необходимо полностью пройти курс голодания.

В процессе голодания большую и самую важную роль играет вода, которую необходимо употреблять до 3-5 литров в день. При этом нельзя насильно заставлять себя пить определенное количество воды, выпивая до 5 литров в день, так как организм сам знает сколько ему необходимо, поэтому важно просто к нему прислушиваться. Но и всё же есть суточная норма — это 2,5 л. воды. Столешников утверждает, что нужно принимать только дистиллированную воду, либо воду из родников. Но ни в коем случае нельзя пить воду из крана, даже если она кипяченная. Также не стоит употреблять только минеральную воду, это вредно, так как в ней содержится много солей.

Для правильного лечения необходимо выводить из организма и с кишечника различные ядовитые желчи, поэтому нужно систематически делать клизмы. Конечно подобное лечение не всем под силу и поэтому Столешников придумал щадящий метод для таких людей. Нужно разделить процесс голодания на 3 части: первые 6-7 дней пить только родниковую, дистиллированную воду или воду с колодцев, далее на втором этапе (7-10 дней) можно добавлять в свой рацион различные соки и в остальные дни (8 -11 дней) — употреблять небольшое количество свежих фруктов. Важно придерживаться самого главного — после каждой недели делать клизмы и в итоге полезно будет посетить сауну.

Стоит затронуть вопрос о том, какие же симптомы возможны и характерны во время голодания? В первую очередь — это небольшая слабость, иногда возможны головокружения. Также для голодания характерно мутность глаз и налет на языке. Всё это показывает, что из вашего организма выходят злокачественные яды. Нужно выбирать подходящее время в Вашей жизни, когда Вы не будете себя нагружать большими физическими нагрузками. Для этого идеально подойдёт отпуск и поездка на длительное время на природу.

Выход из голодания по Столешникову

Выход из голодания смело можно назвать самым важным процессом всего лечения. Столешников делит его на 3 этапа:

  1. Смешивать 1:1 дистиллированную воду с различными фруктовыми соками. Важно, чтобы в соках не содержалась мякоть, они должны быть свежими и чистыми. Переход ко второму этапу будет зависеть от того, сколько дней Вы проходили курс голодания. Если он длился до 10 дней, то соки нужно употреблять в течение недели; голодание длилось 7-14 дней, то употребление соков требуется до десяти дней, а если Вы прошли весь курс голодания до 28 дней, то соки нужно пить не меньше, чем две недели.
  2. Данный этап не имеет временных ограничений. Можно его начать с употребления соков таких овощей, как картофель, свёкла, морковь, сельдерея и так далее. Затем можно натирать на терке эти овощи. Помимо соков, разрешается добавлять в питание различные фрукты и овощи, а также небольшое количество травы в рационе будет полезным.
  3. Далее нужно постепенно переходить на употребление сырых и натуральных продуктов. Теперь можно включать в рацион сырые яичные желтки, рыбные, мясные и молочные продукты. Этот этап длится наибольшее количество времени. Чем дольше, тем лучше.

После непростого пройденного пути, Столешников рекомендует в дальнейшем питаться сырыми продуктами, а хлеб можно употреблять только если он из муки грубого помола. Постараться полностью убрать из Вашего питания вареный картофель, макароны, колбасные изделия, консервированные продукты, соль и сахар, так как эти продукты будут только во вред.

Отзывы и результаты

Андрей: На собственном опыте убедился, что самый лучший метод голодания принадлежит Столешникову. Практиковал различные голодания, поэтому смело могу так утверждать. Огромное спасибо профессору за этот замечательный метод, теперь чувствую себя полноценным здоровым и счастливым человеком!

Оксана : Прочитала о голодании по Столешникову и решила на свой страх и риск попробовать. К сожалению, продержалась только 6 дней, но даже при этом почувствовала лёгкость и прилив энергии. Обязательно пройду этот курс полностью.

Виктория: С детства страдаю аллергией и, как ни странно, но голодание по Столешникову очень помогает мне в этой проблеме. Теперь часто практикую голодание и аллергия не даёт о себе знать. Очень довольна!

«Как вернуться к жизни»– книга по лечебному водному голоданию, мой отзыв

Приветствую вас друзья и читатели моего блога! Эта заметка мой отзыв на замечательную книгу по лечебному водному голоданию профессора А.П.Столешникова » «Как вернуться к жизни», пройдя по ссылке вы можете читать книгу онлайн бесплатно или скачать её в pdf формате к себе на электронное устройство, также доступна для скачивания» аудиокнига.

Читать еще:  Вред сухого голодания

Для меня книга профессора Столешникова «Как вернуться к жизни» – особенная, именно с неё и началась моя трансформация из больного, безликого и подверженного соблазнам цивилизации идиота в способного мыслить и логически анализировать окружающую действительность человека. Это произведение объясняющее всю суть как правильно голодать, действительно вернуло меня к жизни, за что я безмерно благодарен его автору.

Если вы решили излечиться от хронических болезней или очистить свое тело с помощью лечебного водного голодания, то советую не начинать голодание без прочтения книги профессора А.П.Столешникова «Как вернуться к жизни», которую я считаю лучшей из всего что есть по этой теме в интернете.

Книга детально объясняет не только сам процесс лечебного голодания, но и правильный выход из него, что не менее важно в процессе правильного и плодотворного очищения. Прочитайте эту статью до конца и вы поймете почему эта небольшая книжечка лучшая из всего того, что есть по лечебному голоданию на просторах всемирной паутины.

Как правильно голодать?

На данный момент произведений по лечебному голоданию написано много и среди них есть действительно хорошие книги которые помогут вам с вопросом как правильно голодать, но я объясню в чем именно книга Столешникова «Как вернуться к жизни» выгодно отличается от большинства из них.

Во-первых, автор сам практикующий доктор более чем с пятидесятилетним стажем, имеет официальное медицинское образование двух стран, четверть века врачебной практики в СССР, а сейчас он дипломированный american doctor более 25-ти лет работающий в Нью-Йорке.

Во-вторых, профессор имеет более чем 20-летний собственный значительный опыт лечебного водного голодания. В-третьих, с помощью голодания он вылечился от своей злокачественной формы гипертонии, «неизлечимой» по меркам современной медицины болезни.

В-четвертых, применяя научный подход к процессам происходящим во время голодания в организме профессор Столешников в своём труде объясняет их настолько просто и доступно, что сложные научные термины понятны даже простому обывателю далекому от медицины.

Сила этой небольшой книжечки в конкретике, там нет воды, всё чётко, внятно и по делу, если в этом произведении и есть какая-то вода, то она целительная. ☺

Эта маленькая книжечка даёт настолько объёмные знания о голодании и информацию о возможностях организма, что на её фоне остальные книги по этой теме кажутся макулатурой. По своей ценности она может сравниться только с книгами Арнольда Эрета, где тоже без лишней словесной шелухи рассказывается всё конкретно, доходчиво и по делу.

Вы знаете, есть авторы, которые используют очень много слов и замысловатых оборотов, хотя саму суть можно объяснить буквально на нескольких страницах текста, видимо от объёма зависит их гонорар. У Столешникова нет коммерческого интереса, свой труд он всем людям отдаёт БЕСПЛАТНО, доктор разрешает копировать и распространять информацию даже без ссылки на него.

У профессора просто другой интерес, он хочет сделать народ здоровым и грамотным. Хотя Столешников сам медик, он против методов лечения современной медицины и в своей книге раскрывает всю её алчность и корыстолюбие. Вы знаете, в сегодняшнем лживом мире это большая редкость, очень мало таких честных докторов.

Русскоязычным читателям постсоветского пространства знакомы не так много зарубежных авторов лечебного голодания, самые известные из них Поль Брегг и Герберт Шелтон. Причина в том, что другие даже более продуктивные авторы просто не были переведены на русский язык.

Столешников знакомит нас с популярными на западе авторами книг и сторонниками лечения голодом о которых многие из нас даже не слышали. Из этих книг он взял самое ценное, дал логическое и научное с медицинской точки зрения объяснение процессам во время голодания и выхода из него.

При написании своей книги доктор Столешников взял самое полезное из многочисленного опыта практиков голодания и здорового питания. В конце его работы вы увидите как много книг было изучено профессором, при создании его научного труда.

С особым почтением автор относится к таким практикам голодания как Арнольд Эрет, в своей книге он выражает признательность его заслугам и открытиям. Подробнее об Арнольде Эрете и его целебной диете вы можете прочитать в статье пройдя по ссылке » «Целебная система бесслизистой диеты»

Профессор Столешников указывает где особенно стоит проявить бдительность при голодании, а в каких случаях его вообще стоит прервать, чтобы не нанести вред организму и оно прошло максимально с пользой для него. Голодание очень серьезный процесс и крайности здесь не нужны.

Особое внимание автор книги уделяет выходу из голодания считая его очень важной частью. Правильный выход из голодания дает возможность сохранить и улучшить результат очищения организма. Используя советы профессора по выходу из голодания вы не сорвётесь на жор, а ваше тело всё ещё будет избавляться от ядов и токсинов поднятых в кровь.

Профессор подробно объясняет почему выход из голодания на фруктовых свежевыжатых соках это лучший вариант при котором очищение от шлаков будет продолжаться и у вас не начнется жор. Из личного опыта могу подтвердить что это действительно так, кому интересно можете почитать статью о моём опыте » диеты на свежевыжатых соках.

Книга «Как вернуться к жизни» детально и в то же время понятно описывает конкретные процессы происходящие в организме при голодании и выходе из него, она помогает понять и избежать многих ошибок новичку. Если вы боитесь последствий лечения голодом, то это только от незнания, прочтение книги избавит вас от страха, потому что с этого момента ваши действия станут осмысленными.

На различных форумах по голоданию читал отзывы о книге Столешникова «Как вернуться к жизни», так вот, многие очень благодарны полученным знаниям и смогли избавиться от множества своих хронических болезней вопреки мнениям и прогнозам врачей, теперь они больше к ним не ходят.

Если охарактеризовать книгу коротко, то это детальная пошаговая инструкция по практическому лечебному водному голоданию и правильному выходу из него, которая написана компетентным с большим опытом доктором, легким, понятным и доступным для читателя языком. После прочтения книги, а главное самого лечебного голодания ваши мозги встанут на место.

Читать еще:  14 часовое голодание

Ваше очищение от шлаков будет 100% эффективным и полезным, потому что вернет ясность в мышлении которое не смогут дать и десяток умных книг.

Все мы уникальны, у нас может быть разный возраст и иммунитет, разная степень зашлакованности организма и лечебное голодание будет проходить у каждого по-своему. Эта книга как раз и дает возможность понять и разобраться, определить свой оптимальный срок голодания, найти свой собственный путь к достижению здоровья. Читайте и скачивайте книгу «Как вернуться к жизни».

Спасибо что дочитали мою статью до конца. Если заметка была полезна для вас, поделитесь пожалуйста ею в социальных сетях со своими друзьями. Пишите свои мнения и вопросы в комментариях.
До свидания и до встречи в следующих статьях!

Лечебное голодание по методике Столешникова

Голодание по Столешникову представляет собой систему очищения и оздоровления организма, основанную на продолжительном отказе от пищи, употреблении дистиллированной воды и соков. Автор методики утверждает, что ее применение позволит человеку избавиться от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ, предотвратить развитие рака и других тяжелых заболеваний.

Особенности методики

Профессор А. Столешников считает, что виновниками ухудшения здоровья являются токсины, которые годами скапливаются в жировой прослойке, оказывая негативное влияние на жизненно важные органы и системы. Эффективным способом очищения организма ученый называет длительное голодание.

Полный отказ от еды приводит к постепенному растворению токсинов и их выведению вместе с мочой, калом, слюной, потом и желчью. Чтобы ускорить дезинтоксикацию, Столешников советует пить много жидкости (чистой воды и соков).

Преимущества и недостатки

К преимуществам оздоровительной системы Столешникова относятся:

  • доступность для людей с разным уровнем дохода;
  • использование в домашних условиях;
  • возможность применения при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, бронхиальной астме и других патологиях.

Недостатком оздоровительной методики является то, что у большинства людей на начальном ее этапе резко ухудшается самочувствие. Из-за этого голодающему человеку приходится отказываться от управления автомобилем и выполнения профессиональных обязанностей.

Каких результатов можно добиться на голодании по Столешникову?

Лечебное голодание помогает человеку избавиться от множества проблем со здоровьем:

  • восстанавливает обменные процессы;
  • нормализует работу поджелудочной железы;
  • снижает массу тела;
  • устраняет заболевания кожи;
  • омолаживает организм;
  • останавливает прогрессирование хронических болезней;
  • снижает риск развития злокачественных процессов;
  • улучшает самочувствие.

Этапы голодания

Лечебное голодание условно можно разделить на 3 этапа:

  1. Подготовительный период.
  2. Голодание на воде.
  3. Употребление соков, травяных отваров, сырых фруктов и овощей.

Подготовка

Прежде чем приступать к очищению организма, нужно проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование (сдать общие анализы крови и мочи, сделать УЗИ органов брюшной полости и т. д.). Кроме того, больному необходимо настроить себя на длительный отказ от еды, для чего ему может потребоваться помощь психолога.

За 7–10 дней до начала голодания человеку следует изменить рацион, исключив из него алкоголь, сладости, жирные, соленые и острые блюда. Меню должно состоять из полезных продуктов, предпочтение желательно отдавать пище растительного происхождения.

На подготовительном этапе рекомендуется провести чистку организма от эндотоксинов (бактериальных токсинов), пройдя курс лечения энтеросорбентами. Благодаря этому во время голодания удастся избежать процессов брожения и гниения в кишечнике.

Процедура отказа от пищи

После завершения подготовительного этапа человеку необходимо полностью отказаться от пищи. Его рацион должна составлять только родниковая, колодезная или дистиллированная вода, которую нужно пить от 3 до 5 л в день. Но если выпить столько жидкости сложно, ее объем можно сократить до 2,5 л. Минеральную воду употреблять не следует, поскольку она содержит большое количество солей. Также нужно отказаться от водопроводной воды, так как пользы от нее организму не будет.

В этот период следует исключить спортивные тренировки, избегать выполнения физической работы и стараться больше времени проводить на свежем воздухе. Не следует резко вставать с кровати, поскольку это может привести к потемнению в глазах и обмороку.

Голодание на воде Столешников советует продолжать от 7 до 28 дней, но неподготовленному человеку не стоит отказываться от пищи более 7 суток. По окончании каждой недели необходимо делать очистительную клизму, чтобы удалить из кишечника желчь и токсины. После завершения голодания больному необходимо посетить сауну.

Выход

Выходить из голодания необходимо медленно. Сначала в рацион включают фруктовые свежевыжатые соки, разведенные дистиллированной водой в соотношении 1:1. Их следует выдавливать из лимона, апельсина, грейпфрута, ананаса, граната, ягод годжи. Начинать следует с порции объемом 15 мл, постепенно увеличив ее в течение 2–3 дней до 300 мл.

Продолжительность соковой диеты должна соответствовать периоду, на протяжении которого человек отказывался от еды. Кроме фруктовых соков, следует пить минеральную воду, которая поможет нормализовать водно–солевой баланс в организме.

В дальнейшем рацион следует разнообразить свежевыжатыми овощными и травяными соками (морковным, свекольным, картофельным, из одуванчиков и сельдерея), салатом из тертой редьки с добавлением меда. Постепенно в меню вводят сырые овощи и фрукты с низким содержанием крахмала. Этот этап по продолжительности тоже должен равняться периоду голодания.

Завершать диету следует переходом на сыроедение. Кроме фруктов и овощей, на этом этапе можно употреблять молочные продукты, рыбу, мясо и куриные яйца. Его продолжительность должна составлять не меньше предыдущих периодов, но при желании сыроедения можно придерживаться длительное время. По завершении этого этапа можно переходить на привычный рацион, отказавшись от употребления вредных продуктов (фастфуда, жареных и жирных блюд, сладкой газированной воды и т. д.).

Противопоказания и побочные эффекты

Хоть система голодания, разработанная Столешниковым, является эффективным методом восстановления здоровья, от ее использования следует воздержаться при:

  • инфекционных заболеваниях (нужно дождаться выздоровления);
  • хронических болезнях органов пищеварительного тракта;
  • депрессивном состоянии, повышенной нервной возбудимости;
  • прогрессирующей почечной или печеночной недостаточности;
  • тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • истощении.

Кроме этого, голодания нужно избегать детям до 18 лет, пожилым людям старше 60 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.

Отказ от пищи — тяжелое испытание для организма, способное привести к развитию побочных эффектов. К самым распространенным из них относятся:

  • слабость;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • потемнение в глазах;
  • обморок;
  • образование налета на языке;
  • неприятный запах изо рта;
  • резкое снижение веса;
  • повышение температуры тела;
  • бессонница.

Самым опасным побочным эффектом оздоровительной системы является высокий риск развития ацидоза. Это состояние характеризуется повышением кислотности организма и проявляется в виде головных болей, сонливости, рвоты, слабости, сонливости, судорог, одышки, нарушения сердечной деятельности. При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Резко бросать голодание нельзя, поскольку это может привести к ухудшению состояния организма.

Читать еще:  16 часовое голодание результаты

Отзывы

Кристина, 32 года, Тамбов

Решила голодать по системе Столешникова, чтобы избавиться от лишнего веса. Без еды выдержала только 7 дней, дальше решила не рисковать, поскольку ощущала слабость и постоянно хотела спать. Когда стала пить фруктовые соки, стало немного легче, но все равно бодрости и легкости в теле, как обещал Столешников, не ощутила. Однако для похудения методика оказалась эффективной. С ее помощью сбросила 9 кг.

Людмила, 48 лет, Солнечногорск

У брата диагностировали преддиабет. Прием Глюкофажа на протяжении нескольких месяцев эффекта не принес. Тогда врач посоветовал поголодать, сказав, что некоторым его пациентам этот метод помогал нормализовать сахар в крови. Брат согласился. Сейчас уже выходит из голодания, сахар на протяжении последних 2 недель в норме.

Антон, 24 года, Хабаровский край

Будьте осторожней с голоданием! Мама моя начиталась хвалебных отзывов о системе Столешникова и решила поголодать для профилактики рака и омоложения организма. На третий день на улице сознание потеряла, но голодание продолжила. Через 8 дней судороги по всему телу начались, скорую пришлось вызывать. Теперь в больнице лежит, капельницы ей делают. Омолодилась…

Оксана, 40 лет, Кишинев

Много лет болею астмой. Раньше обострения случались часто, но когда стала использовать систему Столешникова, о них практически забыла. Голодание на воде провожу 2 раза в год по 10 дней, после чего еще в течение месяца выхожу из него. Похудела, похорошела, стала свободно дышать. Спасибо профессору за такой эффективный способ избавления от болезней!

Голодание по Столешникову: эффективность методики при диабете

А.П. Столешников — это дипломированный специалист, врач, разработавший методику очищения организма. В лечебную практику положены личный опыт и многолетние исследования. Система длительного отказа от пищи, основанная на употреблении чистой воды, соков и фруктов получила название голодание по Столешникову.

Особенности методики

Автор методологии А.П. Столешников утверждает, что голодание способно избавить от любой болезни. Испытывая голод, организм уничтожает пораженные больные клетки. Все болезни развиваются из токсических отложений, накопленных в жировой прослойке на протяжении жизни. В результате развивается токсемия – скопление токсинов в кровеносной системе, вызывающих отравление организма и провоцирующих раковые заболевания.

Профессор выделяет два типа токсинов:

Токсические вещества водорастворимого типа выделяются железами слюноотделения, ЖКТ, почками, легкими. Жирорастворимые токсины поступают через желчные протоки в кишечник и кожный покров.

Преимущества и недостатки

К преимуществам относится омолаживающие действие техники. Через 4–7 дней процедуры голодания улучшается состояние кожи.

К недостаткам можно отнести высокую кислотность мочи в организме гчеловека. Явление способно вызвать ацидоз – циркуляцию продуктов окисления токсических веществ в кровеносных каналах. Голодание в целях лечения противопоказано тем, кто болеет анурией (затрудненное мочеиспускание). На фоне болезни может развиться почечная недостаточность, вызванная большим скоплением токсинов.

Эффективность при диабете

Голодание при диабете Столешников называет физиологическим способом лечения. Метод позволяет восстановить поджелудочную железу, переведя обмен веществ из углеводного в жировой. Когда развивается сахарный диабет, нарушается усвоение глюкозы в тканях. Клетки организма, вырабатывающие инсулин в момент голодания, восстанавливаются. Организм привыкает использовать альтернативный вид энергии.

Во время процедуры повышается уровень сахара, что приводит к обморочному состоянию. Но в процессе отказа от пищи, углеводный обмен переходит в жировой. Организм подпитывается жировыми кислотами, уровень сахара падает, а работа поджелудочной железы восстанавливается.

21 дневное голодание Столешникова

По мнению доктора Столешникова, оптимальный цикл голодания — от 21 до 28 дней. В течении этого времени организм интенсивно очищается.

Воздерживаясь от пищи в течение трех дней, не происходит лечебного исцеления, а только сокращается масса тела за счет потери гликогена, солей и жидкостей. Такой способ можно применять лишь в качестве разгрузочного метода. Сухое голодание не рекомендуется.

Подготовительный этап

Процесс подготовки к предполагает предварительное обследование – сдачу анализов, консультацию с врачом и психологическую подготовку к длительному голоданию. От результатов обследования и рекомендаций врача, будет зависеть продолжительность.

Система 21 дневного голодания

Доктор Столешников разделил схему лечения на 3 части:

  • Первые 7 дней пьют дистиллированную, родниковую или минеральную воду. Завершают семидневный цикл очищающей клизмой.
  • Следующие 7 дней в рацион добавляют разнообразные соки из цитрусовых фруктов без мякоти.
  • Последние 7 дней употребляют сырые фрукты, овощи, травяные настои, соки.

Каждая неделя цикла завершается очищающей клизмой. Последний день необходимо посвятить сауне. Очищение считается законченным, когда поверхность языка станет чистой (без налета), пройдет мутность глаз, появится чувство легкости, улучшится самочувствие и настрой. После можно переходить к стадии выхода из процедуры.

Выход

Когда закончен 21 день строгой диеты, следует плавно выходить из системы. Различают несколько этапов выхода.

  1. Восстановление. Этап предполагает удаление из тела токсинов, накопленных во время процесса очистки. На первой стадии необходимо пить минеральную воду, прозрачные фруктовые соки, разбавленные дистиллированной водой в частях 1:1. Свежевыжатые соки не должны содержать мякоть. Используются – ананас, лимон, гранат, все цитрусовые. Срок соковой терапии зависит от количества дней голодания. Сигналом выхода из этапа восстановления является появление аппетита, поднятие энергии.
  2. Очистительный этап. Ко второй стадии переходят после восстановления водного и солевого баланса. В меню включают травяные напитки, овощи и соки из них . Стадия не ограничивается во времени. Для соков предпочтительно выбирать – апельсины, грейпфруты, яблоки, персики.
  3. Переход на сыроедение. Третья стадия включает употребление термически необработанных натуральных продуктов. В список кроме фруктов и овощей можно добавить молоко, рыбу, мясо, яичные желтки. Продолжительность подобного питания будет зависеть от процесса восстановления. Далее можно перейти на обычное питание.

Противопоказания и общие рекомендации

  1. Профилактику голодания желательно начинать после 30 лет.
  2. Эффективным является цикл очищения продолжительностью 21 –28 дней, который рекомендуется проводить до 50 лет. Людям старшего возраста диета не по силам из-за высокой токсической нагрузки.
  3. После завершения цикла выхода автор методики рекомендует убрать из рациона: отварной картофель, белый рис, макаронные изделия, белый хлеб, колбасы, сахар, соль, консервы.
  4. Начинать голодание лучше с 10–14 дней курса, постепенно увеличивая период диеты.
  5. Очиститься от шлаков полностью, можно только практикуя лечение около 3–5 лет.
  6. При лечебном голодании необходимо больше спать, тогда вес будет уменьшаться быстрее. Если присутствует бессонница, практику прекращают.

Практикующие методику Столешникова, оставляют положительные отзывы, подчеркивая улучшение здоровья, внешнего вида и настроения. Использовать систему лучше, ориентируясь на собственные показатели, общее состояние организма и психологическую готовность.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×