Viktoria72.ru

Здоровье и Уход
32 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета лисси муссы

Волшебное похудение по методу Лисси Муссы

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня мы поговорим о том, можно ли похудеть, если будешь есть все подряд и ни в чем себе не отказывать, как утверждает диета Лисси Муссы .

Лисси Мусса, как и Алиса Муссовна — это псевдонимы художницы, а также дипломированного психолога и журналиста Зои Чернаковой.

Помимо традиционных занятий по своей первой профессии, Зоя Владимировна известна: передачами на радио, авторскими колонками в газетах и журналах.

За время своей карьеры написала и выпустила более 50 изданий по психологии. Но более всего она прославилась психологическими игровыми программами («ОК’сЮМОРон»).

Из которых самые популярные посвящены потере веса. Родились они также из ее тренинга, а затем и книги «Сделаем из Тушки Фигурку » .

Путь к Фигурке

Первые мысли при слове «диета» обычно роятся где-то рядом со словами «ничего не есть» и «тоска зеленая». Зоя Чернакова пошла от противного – она перевернула с ног на голову традиционные постулаты диет.

И сумела не только сама похудеть и оздоровиться, но и помочь своей матери, а затем и многочисленным последователям ее метода. Так что же предлагает Лисси Мусса?

Только представьте – чтобы похудеть, можно есть, что хочешь, когда хочешь, да и еще за это себя постоянно хвалить.

Основные принципы ее программы стройности – это игровой психотренинг плюс питание. Продукты должны быть сбалансированы с точки зрения макробиотики – учении об оздоровлении.

Которое заключается в том, что все болезни – от нарушения внутренней гармонии человека. Исправить положение можно, в частности, сделав свое питание гармоничным. Наиболее полезными в этой связи принято считать злаки.

Рассчитан курс примерно на 50 дней (или этапов, как она говорит сама). Некоторые советы могут показаться странными, несущественными, или даже глупыми, но автор уверяет – здесь все серьезно.

Игры подсознания

Когда мы говорим себе – это вредно, от этого потолстеешь, хватит уже жрать, после шести (семи, восьми – подставьте свое) не ешь, углеводы – с утра, кефир – на ночь, мы зачастую выдаем установки, усвоенные нами от других, разве не так? Также как и то, что волшебства не бывает – ведь так говорят все вокруг.

Волшебство существует

Мы верим на слово, это – наша привычная картина мира, от которой Лисси Мусса предлагает на время прохождения ее курса забыть. Так же как и само слово «диета».

Не нужно сравнивать советы Муссы с тем, что вы знаете. Например, по поводу большого числа углеводов. Вообще, свои привычные суждения, убеждения и выводы (обычно – непроверенные, либо те, которым вы поверили на слово) хотя бы на время участия в программе Муссы нужно забыть. И заняться другими важными вещами.

Гимн себе

А именно — самовосхвалением. Хвалить себя нужно постоянно и за все. Даже за складочки на боках и лишнюю котлетку. Принцип метода Лисси Муссы заключается в том, что вы должны понять, что недостатков не существует, а есть то, что делает нас неповторимыми.

Требуется убедить себя, что похудение – это не побег от ужасно толстой себя к стройняшке-красотке, а путь совершенства: была прекрасной – стала неотразима.

Помимо традиционных восхищений собой нужно сочинять стишки, песенки, всякие хвалилки, пусть они будут казаться глупыми и детскими и похожими на те, которые пел Винни-Пух – вас это беспокоить не должно. Ведь это психологическая игра — значит, должно быть весело.

Что еще требуется для приобретения стройности?

Кратко о методе рассказывает сама автор, а подробности читайте ниже

Как вы яхту назовете

Зоя Чернакова настоятельно рекомендует тем, кто берется перевоплощаться по ее системе, придумать себе новое имя (как в свое время сделала и она). То, которое будет отображать ваше внутреннее стремление к новому идеальному образу.

И если из зеркала на вас смотрит та же пухлая тушка с прежним именем, то в душе уже растет красотка с новой фигуркой и новым именем

Волшебные помощники

Да, они нужны, и их роли играют следующие Нужные вещи, как называет из Лисси.

Блокноты

Их должно быть четыре.

  • Первый, или Чаша

В него записывается то, что вы знаете (и во что верите) о диетах, похудении, калориях, количестве выпитой воды и норме питания в день, пользе ананаса и белка, вреде жареного – словом, все, что навязано рекламой, предложениями различных гуру похудения и советами подружек.

Это надо записать для того, чтобы на время прохождения программы забыть. Ваша цель – изменить ту картину мира, к которой привыкли. Ведь эти знания – это то, что привело вас в то состояние, в котором вы теперь находитесь.

  • Рабочий блокнотик

Маленький, такой, чтобы в карман поместился. В него на протяжении дня вы фиксируете все, что намеревались съесть и что сели. Любой пирожок, конфета – все отражается на его страницах, и он должен быть неизменно под рукой.

  • Блокнот «Руководство к действию»

Тоже записная книжка из серии «рабочая», но сюда уже идут записи о тех предметах и действиях, которые нужны для успешного прохождения программы. Например, сюда вы вносите добавления к меню, рекомендации, которые помогут выполнить какое-то задание. А также список нужных вещей.

  • Парадный блокнот

Это должен быть красивый, нарядный, большой блокнот. Он – как Книга славы самого себя любимого. В него вы пишете всяческие особо удачные хвалилки в честь себя (сочиненные вами же), стишки, гимны. Он – для вдохновения и желания работать над собой и дальше.

Брючки

Они нужны вместо весов. Весы Лисси Мусса рекомендует выбросить в первый же день. Потому что весы могут приносить не только радость от ушедших килограммов, но и расстройство, когда вес стоит или вместо отвеса стрелка фиксирует привес.

А брючки, и желательно ваши старые, в которые вы уже несколько лет как не влезаете – самое то. Можно купить и новые, на пару размеров меньше – Зоя Чернакова уверяет, что они понадобятся вам уже через 2-3 недели.

Обувь и спортивный костюм

Костюм, как и обувь, нужен для ходьбы, которую особенно рекомендует Лисси. Обувь должна быть удобной. Такой, чтобы вы могли гулять в ней минут 40- час в день и не чувствовать дискомфорта.

Иными словами, как любит говорить Лисси Мусса – мурчательной. И брючки, кстати, тоже должны «мурчать» (от слова «мурлыкать»), то есть – приносить вам радость, легкость, приятные эмоции.

Волшебная соль

Готовится не при помощи колдовства и магии, а обычным способом, и идет на приготовление блюд.

Нужно взять 9 частей кунжута (или тыквенных семян или арахисовых орешков) и одну часть морской соли (можно крупной поваренной), поджарить на сковородке до появления светло-золотистого оттенка.

После этого растолочь (не слишком сильно) в ступке со словами «Сезам, откройся!» (не забывайте, что программа в первую очередь – психологическая игра).

Волшебный кувшин (ваза)

Красивый, желательно тот, который пропускает свет. Мурчащий, как говорится у Муссы. В нем вы будете заговаривать Волшебную воду – проговаривать в кувшин добрые слова о себе.

Воду можно брать любую – чистую родниковую, минеральную, кипяченую, даже газированную. Слова о себе могут быть любые – хвалилки, мантры, даже молитвы – все, что пришло вам в голову в течение дня.

Если днем вы находитесь далеко от кувшина – записывайте хвалебные песни в Рабочий блокнотик, а потом передавайте их кувшину.

Заряженную воду нужно добавлять всюду – в блюда, которые едите, в воду, которую пьете, в ванну, в чашу, чтобы умыться с утра.

Набор круп

Хоть автор и называет свой метод «не диетой» и утверждает, что есть можно все, как выясняется при прохождении курса, ограничения все же приходят.

Не сразу, где-то на 10-12 день. И тогда в меню главенствующее положение занимают каши. И готовить их нужно именно из тех круп, на которые указывает автор. Не спрашивая «а почему это так?» и «можно ли заменить гречку на овсянку?».

Мотиваторы

  • Золотая Анти-Лопа — фига

Это такой наглядный агитатор, который будет одновременно мотивировать вас и служить ограничителем, не позволять много есть.

Делается она собственноручно, из теста, картона, ткани – у кого какие способности. Красится в золотой цвет. И крепится на кольцо.

Кольцо носится на указательном пальце правой руки, то есть как раз в той зоне видимости, которая оказывается у вас перед глазами, когда вы хотите потянуть что-нибудь в рот.

  • Усилитель Анти-Лопы

Это ваше фото. Выбираете то, которое вам очень нравится. И проворачиваете с ним в Photoshop два фокуса – растягиваете на 40%, а после сужаете оригинал на 10-15%.

Оба варианта сохраняете, делаете размером с маленькую картинку, которую можно подвесить к тому же брелку. Получаются два варианта – на одном вы плюшка, на другом – идеал, к которому нужно стремиться.

План обретения стройности

В целом на программе за 2 месяца теряют 15-22 кг

Важно постоянно твердить самому себе и верить в то, что это не диета, а психологический тренинг. И поэтому любые советы, даже глупые с виду, тут обязательны для выполнения.

Выглядит же план по дням следующим образом.

Каждый день надо начинать со стакана кипятка. Он убирает слизь со стенок пищевода и желудка, скопившуюся за ночь. Больше вода не нужна. То есть, никаких привычных 2-2,5 литра в день здесь нет.

Читать еще:  Диета овд меню

Жизнь без ограничений

Первые 10-12 дней вы едите, что хотите. Хвалите себя за все. И старательно ведете свои блокнотики. Совет – после того, как записываете в Рабочий блокнот, то, что съели или просто захотели слопать, думаете – зачем мне это? Почему я это ем (хочу сесть?). То есть, анализируете свои пищевые привычки.

Результаты за эти дни – потеря веса от 3 до 7 кг.

Водный день

Его может и не быть, но автор советует. То есть весь день ничего, кроме воды.

Можно менять напитки – кипяток, газированная вода, просто вода, можно в кипяток влить газированную.

Очистительная программа

Занимает три следующих дня, когда в меню одни каши. Ее можно и пропустить, результат будет тот же, но немного медленнее.

Исключительно гречка, пшеница, рис и пшено.

Каши варятся на воде и без соли. Солить только в тарелке. Каши можно варить любые из перечисленных. Можно сбрызнуть растительным маслом.

Сидя на кашах , непременно добавляем в блюда 3 редиски, а также немного сельдерея и петрушки. Чтобы не скучать за кашами, автор советует сочинять «вкусняшки из кашки» — рецепты блюд из каши, которые могут разнообразить стол.

К изобилию на столе

Дальше рацион начинает увеличиваться, каждые три дня в дополнение к кашам (они – ежедневное меню) вводится что-то новое.

  • Лук и несколько изюминок
  • Морковь и половина яблока
  • Кабачок и сельдерей
  • Грибы
  • Цветная капуста и тыква – на прибавку этих продуктов отведено уже шесть дней.
  • Яйца и креветки – тут уже уходит девять дней
  • Горох – опять три дня
  • Рыба, первоначально красная, потом идут тунец, сардины, сельдь. Тоже три дня.
  • Белокочанная капуста, свекла, вишня – три – четыре дня.
  • После к рациону подключается мясо – утка, индейка, цыпленок. А также кукуруза, маслины, оливки, маслины.
  • Ближе к концу добавляют устриц и кальмаров.
  • Дыни, орехи и арбузы
  • Ну и в самом конце курса – баранина.

Что запомнить

Некоторые считают способ Лисси Муссы простым выманиванием денег и к тому же плагиатом с других систем похудения. А что думаете вы, мои дорогие читатели?

Я же могу отметить, что программа выглядит, как психологический тренинг. Ведь самое главное, в любом процессе похудения – это переосмыслить свои пищевые привычки, поменять отношение к еде. Ну и полюбить себя таким, какой ты есть.

Все остальные придумки Зои Владимировны – это ее авторская методика, и применять ее на себе или нет – это ваше дело.

Если Лисси Мусса поможет вам стать стройнее – ну что ж, вперед, за красивой Фигуркой! А я на этом прощаюсь с вами. До новых встреч, и не забывайте подписываться на обновления.

Диета Лисси Муссы

Как вам такая диета: не нужно считать калории, следить за балансом жиров и углеводов, нет строгих запретов, нет сложных систем и нужды корить себя за лишние килограммы. Весы вообще лучше выбросить, но только при условии, что вы начнете разговаривать со штанами. Нет, это не бред уставшего от диет организма. Это диета Лисси Муссы, с помощью которой худеют миллионы!

В основе диеты Лисси Муссы лежит психологический аспект. То есть, не так важна диета, как отношение к ней. А относиться к вопросу похудения автор советует с юмором и позитивом. В форме игрового тренинга мы перестраиваем наш организм на «нужный лад», наставляем его на «путь истинный», и незаметно для себя меняем образ жизни и режим питания.

И если вы до сих пор считаете, что в диете Лисси Муссы нет ничего необычного, то как вам такая новость: начинается программа с того, что нужно есть. все подряд. Да-да, совершенно все, что душе угодно, но все съеденное честно протоколировать в специальном блокноте. Должны быть записаны все подробности: два глотка кофе, «украденного» из чашки сотрудника на работе, съеденная в перерыве конфета и т.п. Как это работает? Да очень просто! Посмотрев на длинный список, состоящий из «откусила», «съела», «глотнула», «куснула», «проглотила», вы сами поймете, сколько ненужных и бездарных кусков мы умудряемся отправлять в себя в течение дня. Кроме того, вспомните школьные годы, как каждой девочке хотелось, чтобы ее дневник был предметом гордости ― родители довольны, учителя хвалят. Такая же маленькая девочка, живущая в каждой из нас, непременно захочет, чтобы длинные списки съеденного становились все короче и лаконичнее, чтобы потом с гордостью сравнивать первые странички с достигнутым результатом.

А тем временем, пока список в вашем волшебном блокнотике не вмещается на развороте, ни к коем случае не корите себя за лишние сантиметры на талии. Лисси Мусса утверждает, что какие бы формы у вас ни были, их нужно любить и уважать, чтобы похудение было не побегом от себя-ужасной к себе-мечте, а путем совершенства ― от себя-прекрасной к себе-еще-лучше. Учитесь любить себя, свое тело и свою внешность. Находите достоинства и делайте на них акцент. Попробуйте понять, что недостатков не существует, есть то, что делает каждую из нас неповторимой. И для того, чтобы ничто не омрачало ваше самолюбование, Лисси Мусса рекомендует забыть о весах. Ведь они ничего не изменят, вес ― не способ похудения, а лишь показатель результатов. А такие показатели, кроме редких моментов радости, большей частью, несут расстройства. Каждый день вы должны радоваться тому, что идете по пути самосовершенствования, а не горевать и нервничать из-за отставания в гонке за стройностью.

Как же увидеть результат диеты, если не взвешиваться? Лисси Мусса предлагает вместо весов обзавестись Волшебными Брюками. Найдите в старом гардеробе свои любимые брючки, которые когда-то были вам впору, или отправляйтесь в магазин и купите. Два правила: брюки должны вам очень сильно нравиться и должны быть именно того размера, которого вы хотите достигнуть в результате похудения. Почему брюки волшебные? Вначале они могут едва натягиваться выше колен, а спустя какое-то время ― оп! — и они у вас на талии. Это ли не волшебство? А для того, чтобы фокус произошел как можно раньше, нам нужно дружить со своими Волшебными Брюками, разговаривать с ними, убеждать их в волшебности, поддерживать, если у них пока не получается застегнуться на талии и помогать. А главная наша помощь Волшебным Брюкам ― убрать жировые преграды на пути к талии.

В целом, идею системы похудения Лисси Муссы можно выразить так: нужно полюбить себя и захотеть стать еще лучше, но делать это не с изнурительным трудом, а весело и легко. Для этого автор диеты предлагает различные психологические игры, полные юмора и позитива. Познакомиться со всеми веселыми и волшебными тренингами Лисси Муссы (в миру ― Зоя Чернакова, известный московский художник, журналист и психолог, автор целой системы психотренингов «ОксЮМОРон») можно в ее книгах из серии «Сделаем из Тушки Фигурку».

Психология психологией, но, как и в любой диете, в диете Лисси Муссы есть свои гастрономические правила.

Главный продукт в данной диете ― каша . Она основа второго этапа диеты, когда нужно выпивать натощак чашку кипятка и питаться преимущественно кашами. Наибольшей популярностью у Лисси Муссы пользуется пшено (выводит из организма жиры), рис (уничтожает жировые шлаки), гречневая крупа (богата полезными микроэлементами, источник железа), пшеница (дарит организму заряд энергии).

Овощи для стройной фигуры играют не менее важную роль. Лисси Мусса советует есть больше овощей. Особенно хороши, на ее взгляд, морковь, петрушка, лук, укроп, сельдерей, тархун, тыква и кабачки, цветная и белокочанная капуста, свекла. А от картофеля, сладкого перца и баклажанов придется отказаться вовсе.

Морепродукты тоже должны постоянно присутствовать в рационе. Рыбу, кальмары и креветки можно есть в больших количествах. С мясом же наоборот ― его, как и яйца, рекомендуется есть не чаще раза в неделю.

Пить нужно настой из сухофруктов, а если вы не представляете свою жизнь без кофе, попробуйте приготовить его по рецепту Лисси Муссы. Для этого обжариваются и перемалываются ячмень, арахис, кунжут и пшеница. Получившаяся смесь заваривается как обычный кофе и по вкусу, как утверждает автор диеты, ничем не уступает кофе. Кроме того, Лисси Мусса советует пить травяные сборы ― из чабреца, малины, брусники, земляники, василька, шиповника и так далее. Необходимо полностью устранить из своего рациона пиво, кофе, молоко из магазина и все сладкие газированные напитки.

Непонятно, чем провинились перед Лисси Муссой такие замечательные продукты как, например, сладкий перец. Судя по всему, идея вычеркнуть его из продуктового списка продиктована тем, что болгарский перец возбуждает аппетит. Но не будем забывать, что сладкий перец ― гарантия крепких ногтей и красивых волос, он улучшает зрение и питает организм витаминами и полезными микроэлементами. Добавив немного этого перца в салат или в овощное рагу, вы не столько вызовете аппетит, сколько подарите себе здоровье ― так утверждают многие ведущие диетологи. Баклажаны вообще не понятно как попали в опальный список ― вред они могут принести только в перезревшем виде, когда теряют свой фиолетовый цвет и становятся желто-коричневыми (это означает, что в них накопился яд соланин, который, опять-таки, полностью нейтрализуется при должной термической обработке). Баклажаны не дают усваиваться холестерину, помогают работе сердца, а то, что они низкокалорийны и богаты клетчаткой, делает их незаменимым диетическим продуктом.

Читать еще:  Диета дюкана при грудном вскармливании

В диете Лисси Муссы крайне мало внимания уделяется молочным и кисломолочным продуктам, что практически вычеркивает из рациона кальций. Сыр автор диеты и вовсе рекомендует не есть, видимо, считая его слишком калорийным и жирным. О том, почему это не так, вы можете прочесть здесь.

Плюсы диеты Лисси Муссы

— позитивный настрой, помогающий нашему организму воспринимать диету не как стресс, а как веселую игру;

— вы не считаете калории, не следите за балансом жиров/белков/углеводов, благодаря чему диета идеально подходит для активных, много работающих людей, да и просто для рассеянных;

— психологические игровые тренинги, разработанные автором диеты, помогут вам научиться слушать и слышать свой организм и узнавать о его потребностях. Благодаря этому, со временем, вы переходите на режим питания «по чувству голода» и начнете есть именно столько, сколько требуется для насыщения — насыщения истинного, а не того, за которое выдает себя переедание.

Минусы диеты Лисси Муссы

Довольно-таки не продуманное меню диеты, никак не обоснованное, и составленное, судя по всему, на личной домашней практике автора.

Психологические тренинги Лисси Муссы можно советовать тем, кто сидит на других диетах, и тем, кто диетами не увлекается — это прекрасные упражнения по позитивной психологии, настраивающие на положительные мысли и эмоции. Но, как и любую систему питания, разработанную человеком, далеким от диетологии, диету Лисси Муссы сложно назвать настоящей диетой.

Программа похудения Лиссы Муссы

Кто-нибудь худел по этой программе? Меня гложат большие сомнения: Сначала пишет, что это не диета, потом оказывается, что всю жизнь придется есть одни каши и пить компот из сухофруктов:)))). И за счет чего, простите, худеть если ешь все, просто записываешь это в блокнот?

Вам к ней надо обращаться или к тем,кто уже худел по ее программе.Наберите в поисковике Лисса Мусса так найдете сай тее.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Автор, вы невнимательно прочитали книгу. Можно похудеть и без кашных дней, просто организм не очистится так, как от каш, и вес будет уходить медленнее. Наример, я сейчас прохожу эту программу, питаюсь как обычно, кашные дни не буду делать. Результаты просто потрясающие- за 3 недели ушло 5 кг, в объемах где-то по 5 см в среднем:))) При том, что вес у меня был 67 кг на 168 см роста, т.е. не супер толстая я была. Ничего не обвисло, проблем со здоровьем нет. Эта программа полностью опровергает все способы похудеть и распространенные стереотипы о похудении. За счет чего происходит похудение, понятия не имею, честно! Думаю, это какое-то волшебство:))) Да и какая разница? Главное ведь — результат, согласитесь?

2, вы невнимательно читали книжку:))) за счет психологического настроя происходит:)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Еще что хочу сказать про каши, это сначала идет только каша. потом постепенно добавляются разные продукты, всякие интересные блюда и сочетания, я заглядывала в конец книжки, там потом можно и мясо, и рыбу, и все, что хочешь. Другой вопрос, что благодаря программе, настраиваешься так, что самой не хочется есть вредные продукты, сладости, и главное- обжираться, учишься есть мало или умеренно, и наедаться. Сейчас например, я ем раза в 3 меньше, чем раньше, и наедаюсь, больше не хочется. Что самое интересное, некоторые мои слабости себе могу позволить, иногда ем еду из макдональдса, пью кока-колу))) И худею прямо на глазах)) Программу планирую и дальше продолжать, там ничего сложного нет. Автор, я в таком восторге от нее, так что теперь всем советую!

Кошка, ну про настрой это мне понятно, но как это происходит именно в рамках организма, не знаю. Например, если занимаешься спортом, накачиваются мышцы и сжигается жир, сидишь на диете, организм расходует отложенный жир. А в этой программе как? Улыбнулась себе, похвалила себя- и фигура подтягивается?))

Лолли поп а где книгу купили и как она называется?

Я большой скептик. но пока лежала в больнице муж худел именно по книге этого автора, результат налицо, говорит самое легкое похудание в его жизни (он то худел, то распоясывался и объедался). Что-то калякает в блокнотике, пьет водичку и не просит добавки, а так едим как обычно.

Лисси Мусса «3000 способов не препятствовать стройности или Сделаем из тушки фигурку», купила в каком-то книжном, уже не помню)) эта книжка везеде щас есть. И вышла новая кажется, с какими-то дополнениями. Действительно. это самое легкое похудание, которое может быть)) И очень жалко девчонок, которые изводят себя диетами и спортзалами, хотя все гораздо проще делается:)))

мне помогла система минус 60. легче оказалась и действеннее, чем Мусса

Кошка, я внимательно читала книгу, и если у автора возникли вопросы я и направила туда,где ей по полочкам ответят.И девочки, там прошли все, это на собственном опыте .

Я уже 17 дней на программе Лисси, результаты пока не очень, но мозги уже потихоньку перестраиваются. Например я смело купила курточку на 2 размера меньше чем ношу сейчас. Уверена, что скоро надену. Пока ушли 3 кг, но я уверенна, что это только начало.

Только вчера купила книгу, прочла уже половину. Пока только завела блокнотик для перечисления съеденного. Но есть уже хочется меньше. Может, это самовнушение?

очень хочу похудеть. Чего только не перепробовала! Для меня подходит только метод — «сижу не жрамши», но тогда становлюсь злой и раздражительной. Может со мной что-то не так. Просто уже не верю ни в какие методы. А так хочется!

Скажите из чего состоят очистительные дни

Я пятый день на программе, не похудела. Все записываю, хвалю себя. Почему не худею, подскажите?

очень хочу приобрести книгу Лисса Мусса «сделать из тушки фигурку»,но не где не могу найти. скиньте кто-нибудь на ящик bvu-87@mail.ru Большое спасибо.

у меня тоже хорошо получалось , на блокнотике, потом на кашке 9 дней, сбросила почти 6 кг, но потом пришел праздник и я сорвалась сознательно, жаль, но продолжать обязательно начинаю

В прошлм году похудела на 15 кг. Была весела. счастлива, красива. Потом перестала играть и вес стал подрастать. Иду на второй круг.

А правда,что на этой диете нельзя кофе пить?

Для Валентины: книжку «Сделать из тушки фигурку», да и все остальные книги автора, можно купить через интернет-магазин ozon.ru

программа замечательная, водный день перенесла хорошо, даже голова не кружилась, не то что на кефире, только спать хотелось и немного морозило, на кашах хуже, первый раз терпела, немного болела голова, сейчас каш не хочется, лучше голодной быть

это не диета, это психологический тренинг и он возвращает нас к истокам., учит прислущиваться к себе и не пихать в себя что попало.

если есть настрой и желание-всё будет легко и просто! не нужноь слушать мнения нытиков и пессимистов, всё в ваших рукказ. у меня получилось-я постройнела на 15 кг, чувствую себя лёгкой, а самлое главное появилось много новых стимулов. лучше такие вопросы задавать на форуме Фигурок Лисси- более компетентгые ответы получите.

почему то не получается записывать перед каждым приемом пищи все в блокнотик! но в голове задаю себе такой вопрос. отвечаю и потом ем. так поможет похудеть или нет?

Честное слово, не реклама. Я столько лет мучилась с лишним весом! И вот благодаря книге Лисси начала худеть. Это полная перестройка сознания, любовь к себе.

Девочки, Это действительно работает , летом похудела почти на 10 кг. Сейчас набрала 5, но снова водный день. Вообще симорон это отдельная тема, с помощью изменения привычной картины мира решаются проблемы не только с весом. Только вот понять симорон не всем по силам 😉

если честно, то блокнотик вести -напряг и не всегда удобно, а все остальное в методике очень даже приемлемо. Сама программу не пробовала, но могу поделиться — в прошлогодний пост сбросила 5 кг (была 63 при росте 165) и на сегодняшний день вес до прежних 63 не набрала. Конечно НГ не прошел стороной, но психологический барьер 60 кг выстоял :))))

ессетвенно блокнот ваще неудобно и в какой то момент понимаешь что быстрее не сожрать чем все это описывать.

В первый раз застопорилась сбросив 6 кг-забросила читать.

сейчас доедаю печеньку, обжираюсь с мыслью что не хочу, но пока не могу остановиться=)))) но я справлюсь уверена.!

Зашла на форум лисси-там антивирус трояна ловит и не пускает=(((

Пишите в аську!! 192797453!! Будем вместе делиться советами. Вместе веселее. Простло нет возможности постоянно быть на форуме!! Пишите. Я буду ждать)))

Пробовала худеть по Из тушки — фигурку. Я не толстая была, но и не идеал. делала не все по книжке, но похудела сильно. была довольна жизнью.НО! Я не прошла программу до конце и не придерживаюсь её, потому что важно отметить, что она реально мозг промывает. безобидная фраза»Ешьте только тогда, когда действительно захочется» довела меня до того, что в один прекрасный день я только к вечеру выпила чаю и чуть не отрубилась! с ужасом поняла, что я весь день ничего не ела, потому что все ждала чувства голода, но не чувствовала его совсем. я нормальный человек, аппетит у меня всегда отменный был, психических расстройств у меня нет! Просто хочу предупредить, что не стоит совсем на этой Мусси сдвигаться! Многочисленные ритуалы и мысли, описанные в книге призваны перестроить мышление, но стоит смотреть на них критически!

Читать еще:  Диетотерапия при ферментопатиях

Всем привет! Сегодня начала программу Лисси Муссы и не одна,еще мой друг и племянница.Они книжку не читали, но настроены позитивно. Только смущает вода. Может все-таки можно пить понемногу?

Здравствуйте, я проходила эту программу 3 года назад. За 21 день минус 10 кг. Вес не возвращается. Ем все что хочу.

В прошлом году похудела на 10 кг по Лисси, в этом хочу еще на 10))) Вес не возвращается несмотря на периодические обжорства))

девочки, всем привет! сегодня решила начать программму! всем удачи и хорошего настроения.

За 2 месяца на Лиссиной программе скинула 16 кг легко и с радостью!:))без срывово,плохого настроение,обмороков.Мне мало кто верит что это возможно!:)но оказывается возможно!меняются даже вкусовые пристрастия и мироощущение!

лучше не обсуждать ее,а попробовать. ведь если не поможет мир не рухнет,денег не потеряете,здоровья то же..а вот если поможет,станете чуточку счастливее!

Тоже хочу начать программу, но у меня такой вопрос к «знатокам».. как быть с водой, если я занимаюсь минимум 3 раза в неделю в тренажёрном зале?? НЕ пить я не могу.. что делать??

Зачем звонить?

Кто нибудь принимал?

Народные методы определения беременности.

Как думаете у Беллуччи есть пластика?

Бальзам.

Про систему слышала, хочу попробовать, но книги пока нет, девочки, подскажите с чего начать пока нет книги, вот с завтрашнего дня и начала бы. Знаю что надо все приемы пищи записывать в блокнот, сколько и почему съела, хвалить себя за все, еще перед началом пройти процедуру очистки организма. Вопрос: в чем заключается эта процедура очистки? напишите плиз!

Я пятый день на программе, не похудела. Все записываю, хвалю себя. Почему не худею, подскажите?

Потому что мало прошло времени, минимум нужно 2 недели.

Ничего подобного: я худеть начала сразу, а не ждала две недели. Жалею, что сорвалась, ведь похудела на 6 кг за три недели без особых усилий и не набирала вес потом года ДВА!

Хочу повторить программу снова!

Тоже хочу начать программу, но у меня такой вопрос к «знатокам».. как быть с водой, если я занимаюсь минимум 3 раза в неделю в тренажёрном зале?? НЕ пить я не могу.. что делать??

Пить)) Что ж тут непонятного)) Но теплую воду маленькими глоточками. другой вопрос, что с уменьшенным количеством питья вы практически перестаете потеть, организм подстраивается, и вообще там есть принцип «находиться в зоне комфорта», только не переусердствуйте, зона комфорта — это не диван с мешком пончиков;)))

Приветики. Я тоже на программе 3 день, уже минус 1 кг 400 гр. Завтра весы выкину. Зашла на сайт, указанный в книжке, на главную не пускает, выдает ошибку 404. Может адрес устарел? Подскажите пжалста адрес форума Лиссы

программа супер похудела на 12 кг идет крутая самооценка я в 47 лет выступила на соревнованиях по фитнесу

Я пока всё записываю в блокнотик, пью кипяток и гуляю каждый день. Поняла, как давно я не гуляла, ловлю на прогулке кайф.Хвалилки сочинять понравилось. Воспеваю природу и себя заодно. За 3 дня талия убавилась на сантиметр, на весы пока не вставала. ерю в удачу и что в юбочку, которую купила на размер меньше скоро влезу.

Я сама начала входить в процесс, но меня расстраивает тот факт , что помидоры и баклажаны будут под запретом! Я завтра начинаю есть каши

Не согласна, что это не диета! Диета! Да еще какая, с психотренингом! И как быть тем, кто кофеек любит и баклажанчики с помидорчиками, а пшенку с детства не терпит!

Девочки мои хорошие,а в конце программы обязательно делать «промывание»,или можно после 2 недель на кашах спокойно перейти на нормальное питание(то есть, есть почти все,но по-немножку,с блокнотиком)?СПАСИБОЧКИ.

Здравствуйте, я проходила эту программу 3 года назад. За 21 день минус 10 кг. Вес не возвращается. Ем все что хочу.

на программе только 2-й день. изменений пока не ощущаю, но надеюсь и буду идти до конца. просто мне так хочется! ни на каких диетах до этого не сидела! Считаю, что эта программа — это на самом деле внушение, внушение себе и о себе. ведь мы так мало о себе знаем! Кто только начинает — мой совет: ничего не бойтесь, всё получится!

не подскажите,как найти форум Лиссы Муссы. ток прям лучше ссылкой на него

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета Лисси Муссы

Революционное значение этой диеты заключается в новейшем психологическом подходе.
Как обещает автор этой методики: девушка 48 размера сделав 50 шагов, сможет похудеть до 44. При этом ей не нужно будет ограничивать себя в еде и напитках.

Многие отнесутся к таким заверениям с недоверием, ведь часто вес либо вообще не уходит, либо быстро возвращается на свои места. Но как утверждает Лисси Мусса, для того чтобы килограммы ушли и больше не вернулись, переворот должен произойти не в нашем желудке, а в нашей голове.

В большинстве случаев диета для нас это не только способ привести наше тело и здоровье в норму, но и определенное наказание. Необходимость отказывать себе в любимой еде, постоянная самокритика, неудовлетворенность своей фигурой – все это приводит к очень низкой самооценке. Поднять ее берется именно эта методика. В ее основе лежит не самокритика и бичевание, а наоборот восхваление себя в любых, даже не подходящих для этого случаях:

  • — Если вам сегодня лень идти в спортзал или вы просто пропустили тренировку, похвалите себя, ведь вы такая умница! Да, спорт бесспорно полезен, но не в таких же объемах!
  • — Вы сегодня выпили большую чашку шоколада или съели кусок калорийного торта? Ах, какая вы молодец! Столько энергии подарили организму! Теперь можете закусить все это гамбургером и запить стаканом колы!
  • — Опоздали в офис, потому что проспали? Цены вам нет! Как вы умеете заботиться о своем здоровье! Вовремя проснулись? Еще лучше! Столько дел можно успеть переделать.

И если каждое ваше действие, будь оно хорошим или плохим будет вызывать не негатив, а позитив, то результата останется ждать не долго. Усилить эффект поможет ведение ежедневника или блокнота, в который можно будет записывать все свои «хвалилки». Вы можете делать это в стихотворной или юмористической форме, главное чтобы на душе было приятно.

Суть методики проста: хвалите себя даже за то, что себя хвалите.

Пересмотрите все свои закоренелые прошлые убеждения и в тот момент, когда ваш мозг начнет от них освобождаться, тело начнет терять килограммы.

До сих пор уверенны, что вес теряют благодаря спорту? Хорошо, тогда и я буду худеть с его помощью. Пойду куплю спортивный журнальчик и буду сбрасывать килограммы, сидя в кресле. Меньше нужно есть, чтобы стать стройной? Да я уж точно мало ем, особенно по сравнению со слоном.

Все подобные заявления подстраиваем под себя: кремлевская диета, самая эффективная? Тогда с этого дня мой холодильник – гордо именуется Кремль! А значит и вся еде в нем диетическая.

Думаете, что в восхвалении себя и есть вся суть метода? Да, это именно так!

Мы начинаем себя любить, когда начинаем хвалить себя.

Если девушка любит себя, то и выбор за ней. Хочет, съест ужасный и вредный бутерброд, а захочет, будет баловать себя вкусными и полезными йогуртами.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector